休みの一日

とはいえ、夕方からは深夜勤務に備えないと、いけないのだが

あー、今日はメガネや行かなくちゃ

あと　休館している図書館に　返却だけ、行くかなあ。返却ボックスに投函。

今日は　これらの用事、歩いて行くかなあ

朝散歩？

ホントは起きたら　30分以内が良いらしいけど

それ以内に出来た試しがない。

今日は1時に帰宅して

2時半頃に寝たかな

めちゃくちゃ疲れていた。

持ち場、ぐちゃぐちゃ。😣理由があるけど。

なんだか　ひどく疲れた。

なんとかして　先回りして仕事しないと。

（誰に？って、上司。笑。）

☆今から　ごはん食べて

パソコン仕事？して

風呂入って…昨夜も入ったけど　遅い時間だから洗髪できなかった。😣アパートだしねー

サッパリしたら　図書館＆メガネや

ああ、お粥も炊きたい

少し　胃が痛いから

20キロほど離れたところに　チューリップ🌷水仙が見事なところがあるのだが　咲いてるうちに行けるかなあ。

最近、見事に気力が無くて　困っているのよ。😢

仕事が疲れすぎ、やること多すぎ、なのもあるなあ。

棚卸準備が出来てない😢終わるかなあ

それでなくても　かき回されてるのに。

あー、やだやだ。

いつまでも相手がいるとは思ってないけど　少し考えないと、いけないかも。

てか、真面目にやってる方が、アホらしくなってきた。

☆このブログでは　図書館で本を借りて、感想紹介している方が多いので

いつも気になる本は図書館で予約登録している。

自分が本を買うときは　実用書ばかりになるので　こういうレビューは　違う分類に触れる良い機会になる。

今朝も　10冊ほど、予約登録した。

昨日、一日引きこもってしまったせいか、昨夜から　精神疲労がきつい。

私は以前にAC（アダルトチルドレン）と診断されたことがある。

父親もなにか持っていた（発達障害）の可能性も高いし、アルコールがやめられない人だった。ついでによく暴力・暴言をふるっていた。加えて　夫もアルコールがやめられない人だった。

大変な育児（自閉度がかなり強い長男の子育て）と重なり、駆け込んだら、診断された。

結局、育児中では　療法（集団療法・・ディスカッション型だったように思う）

にも行くことも出来ず、ただただ、辛いのをなんとかやり過ごしていたように思う。

この両者から離れられた結果、私はかなり落ち着いたけど

今月から給料がガクンと減ったのもあり、最近の体調不良もあり、また、落ち込んでいる。

腰が痛くて　歩けなかったので（三週間ほど）

今日からまた、朝散歩を再開した。とりあえず、睡眠剤をまた復活するのと、朝散歩でセロトニンを増やすことしか、出来ない・・・

大人対象の発達障害を診てくれる（行動療法）もしてくれるところも見つけたので、そのうち、行くかもしれない。

とりあえずは朝散歩・。。雨天時や強風の時は　行きたくなくなるので、そういう場合の対処方法も、今回、歩きながら考えていた。

具体的には、私の場合は、やっぱり、ドライブになるのかなぁ。それも、行先をある程度　ルーティンにしておかないと　行かなくなる可能性が高いんだけど。

余り遠いと行きたくなくなるし、そこが自分でも難しいと思う。

基本的に、私という人間の機嫌をとるのは、自分でも難しい。

今日は目の調子も悪い。

悪いところばかりで嫌になる。