映画

今日は午前中は休みだったので、映画を見に行った。 行く前に　上映時間とか調べていたら 目に留まったのが、これ👇 ディア・ファミリー 本当は「９０歳なにがめでたい」を見ようと思っていたのですが、今日は、これに心を動かされました。 今ッて　朝一の割引とか、なくなってるのね。 二千円也。 だからかな～... 続きをみる

6月も終わる

6月の目標 1。こまめな片付け、掃除の習慣化 2。短時間の勉強習慣化 3。家計簿の継続 4。隔日での筋トレ と書いていた。 とりあえず、現時点では　だいたい、出来てる？(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))パチパチ　👏 今朝は五時過ぎに起きたので、のそのそと準備して　五時半に散歩へgo～！ 涼しくて　良... 続きをみる

ご当地ラーメン

今日のボーリングは　散々だった。やはり、なかなか　投げ方のコツをつかむのは、難しい。やはり、毎週継続していかないと、だな。 ボーリング場の入り口に、↓のお店の　チラシが貼ってあったので、急に食べたくなり、雨の中、寄り道した。 ご当地ラーメン、スタミナ冷やし。 これ、旨いんだよねぇ。 この店のは、お... 続きをみる

今回の連休は、、、勉強三昧かな。

学生時代より、勉強しているのでは？（笑） 今朝は　昨日、模様替えして　勉強机を確保したおかげで、すっきりと　勉強出来ましたよ。ZOOMミーティングで　お勉強。これが、この　パソコンを使えるようになるまでが　大変でしたからね💦 おばさんは　新しいものに　弱い～ そして　知識の吸収も、遅い～ 何度も... 続きをみる

模様替え

折角かいたのに、消えてしまった。これだから　携帯からだとね。 ってことで、気を取り直すために読書してから、改めて　パソコンから。 携帯ッて　時間をとられるから、嫌い。（笑） 便利だけどね。 昨日は模様替えをした。 小さなダイニングテーブルを　自分の部屋の一角にそなえて　勉強スペースにした。 最近は... 続きをみる

休日。天丼。

昨日は　軽い仮眠の後、夕方、カーブスに行って、買い物に行った。 肉でも焼こうと思っていたが、半額シールに誘われ・・ 普段は自分では作ることのない、天丼を、購入。今日は水。 ここのところ、やっと、運動と学習の生活習慣はついてきている。 昨夜も２２時頃から　９０分ほど勉強して、お風呂入って、 五時間ほ... 続きをみる

勉強すると

なぜに炭水化物が　やたら　食べたくなるのか・・・ 勉強始めて　一時間が、経過。まだまだ　続けたいのだが・・ 無性に、食べたい。なんか、食べたい。。 どうするかな。。。。ダイエット中なんですよね。。。。

久々にまともなもん、食ったよ～（笑）

昨日、休日の、昼ご飯。 やっぱ、休みの日は　好きなもん、食べないと。 あ、昨日は午前中、久し振りに　ボーリングサークル、行った。これからは　ちゃんと通おう。 食べすぎかなぁ～ 少なくとも、寿司だけで　角砂糖３０個分くらいだっけ？（笑） ってことで、夜はなし。 土曜の夜勤休憩時は 千キャベ、ゆで卵二... 続きをみる

柴公園

ここに戻ってくるのは、時間がある時なので、主に休日がらみになる。 それで、平日の休みの仕方が　日本人は下手だというけど、私が最近、平日の息抜きに見ていたのは、こちら。↓ アマプラで、「柴公園」ドラマ版。 多分、深夜枠でやっていたものかな。 渋川清彦さんって、深夜枠でよく出てるよね。（私の主観です。... 続きをみる

勉強の習慣・掃除の習慣・・etc

勉強の習慣をつける、etc・・何事も、習慣化するまでは、難しい。 一週間続けてみないと・・というか、10日続けられたら　習慣化しやすい、と聞いたことがある。 私が習慣化したいこと。 運動、勉強、掃除。この三つ。掃除が入ってる辺り、レベルが低いよ。（笑） 運動は　昨日決めたスケジュール通り、昨日、今... 続きをみる

イライラ

目覚めたら　イライラしない時間が欲しい。 夜勤やってる限り　無理だな。

竜門の滝

えぇ、私の頭の中な、今、これでいっぱいです。 先ほど、睡眠薬を飲んだからか、キーボードうちが怪しくなっています。 まず、指が上がらないねぇ 目覚めたら、竜門の滝をめざしてみるかな。 これだけうつのに、２０分はかかってる。酔っぱらってる しったのさ、計画して宿をとれば、早割で安く行けるけど そうじゃ... 続きをみる

2024/06/14　１５時半、暑くて・・

１５時半、南向きの居間の、雨戸は半分閉めて　エアコンをつけています。 西側に窓がある　自分の寝室の雨戸は全閉めです。暑いから。 日差しが強い。 来週には梅雨入り宣言が出そうですね。 昨夜は２２時半頃には　眠剤を飲んで・・　眠って。 朝四時半に目覚めました。 その１５分後には、いつもの散歩コースにい... 続きをみる

2024/06/13 連休なのに、連休だからか？

今回は、大幅に間違えた。 休みに入るときの、睡眠のとり方。 夜勤は、やっぱり　休みに入るときの睡眠のとり方が、難しい。 昨夜は　夜に起きて、そのまま起きていて 今日はなんだか調子が悪くなって、眠った。10時間くらい寝たかも。 今朝も冷蔵庫整理。なんてことはない、買い物に行くのが、面倒だっただけ。い... 続きをみる

2024/06/12（水）今のところ、ひとりで困ることはない。

ないんだよねぇ、ひとりで困ること。（笑） 十分、楽しめてるしさ。（笑） ちょっとマッチングアプリ使って、お友達探したりしているけど。笑笑。 寂しいから　パートナーが欲しい、って訳でも、ないんだよねぇ。 今夜は、急遽、休み。有休消化。 今月、無理なシフトのお願いを聞いてあげたら、休みをくれた。（笑）... 続きをみる

29度

なんか、あっついなー と思って部屋のデジタル温度計見たら、それだった。 熱中症になっちまうわ! と慌ててエアコンつけたのは、14時半。 朝、夜勤明け、色々しながら　ごはん🍚食べて、カーブスへ! 今週から　また週３目標で、行くよ～! 今日のごはんは、白飯とイワシ缶詰。また、白飯とツナ缶。（笑） 要... 続きをみる

夜勤明けから休みに入る〜

昨日は健康診断だった。 半年ぶり。 そして、太っていた。自覚はしていたけどね。 三月くらいから、更年期が始まったら、なんだか、疲れて・・ イライラして・・ 食べすぎているのに、筋トレとか、出来なかったから。 更年期症状・・色々あるね。 ここ数日は、意味不明の　筋肉痛だった。これも、更年期症状らしい... 続きをみる

今日のランチ、と、ふぅ～

まず、今日もいつも通り、夜勤でした。 朝、帰宅して、30分後には　パソコン、ズームで　3時間の勉強会。なので、この30分は、貴重。 なにするって。 帰り道に買ってきた、サラダとノンアルビール🍺で、充電。（笑） サラダは食べ切れず、冷蔵庫に一旦、しまった。 勉強会は。正直、始まって　１０分くらいは... 続きをみる

アラフィフの休日。肉〜!

深夜に食べた、イカ焼きそばは、私にとっては朝ごはんだったので 昼ごはんは　カレーそば、ポークソテーにサラダ、発泡酒。 冷蔵庫整理です。 冷蔵庫を開けたら、肉が、ゴロゴロあったのよ。買ったの、忘れてた💦 で、一気に焼いた、煮た。（笑） 肉をたくさん食べたら、満腹に。 たまには　魚も食べないとな～ ... 続きをみる

こんな夜中に　イカ焼きそば。

夜勤明け、これから休日が始まるときは、最近はいつも　午後3時すぎから眠って　一旦、１９時くらいに目覚めても、またすぐに眠ってしまい、夜中に起きる。そして　何か食べて　食べ終えた後、少し起きて何かして、また明け方ごろ、２時間くらい眠って・・その後は　日中活動して。出勤前に仮眠して・・という毎日。 今... 続きをみる

今日も筋トレ。

まあ、カーブスだから、緩いけどね。😅 しかし、何度も言うけど、この緩さが良いのよ。ぶよんぶよん〜の　おばさんには。 あと、サーキットトレーニングだから、何も考えずに回ってるだけで、まんべんなく筋トレ出来るのと、30分の気軽さが良いのよね。　 今日は仕事、忙しかった。２人がサボり魔だからね。😡 ... 続きをみる

昨日、見た映画。

「お終活」 Huluで見ました。 なかなかに良い映画でした。