イライラしたので
今日の夜勤は、イライラした。ので、帰宅早々、シャワー浴びて、カーブスへ行った。
イライラするときには単調運動に限る。
帰宅して、程よく お腹が空いたので、買って忘れていた 豚カルビ肉を焼いて ごはん。
ご飯は少量にして レタスちぎって のせて 豚カルビ丼。キムチもつけちゃう。
ミニトマトも 忘れずに。
カーブスの帰り道、途中の図書館に寄って、予約しておいた本を取りに。
またまた、並行読みしています。
それから睡眠をとって。今日はなんのかんの 4時間半くらい。眠剤とってるのに、おかしいな。
ちょっとしたご飯をつくって
出勤前のご飯。
これまた 買っておいたのに忘れていた、挽き肉丼。
本当は ハンバーグをつくりたかったのに。いつも忘れる・・・
あぁ、ハンバーグはいつになったら 食べられるのか?
作ってる途中で 味噌汁を飲みたくなったので、冷凍野菜を使って作る。卵も投入。
今日も タンパク質マシマシなご飯だわ。
それから ちょっと勉強会に参加して(オンライン。30分。)
夜勤弁当を作った。作ったといっても、今日は 挽き肉丼弁当。(笑)水筒も準備ね。
本当にねぇ。自分の弁当って楽ちんだよ。残り物でいいんだから。
贅沢なのは、いつも 炊き立てご飯、って ことくらいかしら。
そういえば、米、高くなったよねぇ・・・
うちの地方は、コメ売り場に米がない、ってことは まだ ないけど。(米どころなんで。)
そうそう、今日は 睡眠前に しっかり掃除できました。
当たり前だけど、掃除すると 気持ち良いな。
ものを減らして 掃除が面倒にならないようにしないとな。
今 見たら 扇風機が汚れてるから、明日、できたら扇風機を掃除しよう。
☆講義が控えてると、予習時間が長くとられて 生活をおされがちだが、とりあえず、講義からちょっと遠い日は、生活時間と余暇時間を長めにとることにした。
体の調子によって、睡眠時間も長めに設定したりね。
やっぱり 仕事してるうちは 仕事中心で 体の調子を整えないと、ですから。
50代半ば、体のメンテは 重要ですね。
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