ほんと、50過ぎたら　どんどん体が変わってきているのを実感しているわ。

50半ばになった最近は、体力気力の衰えが、身に染みる。😞

　

火曜の夜勤明けは　疲れすぎて　食欲なかった。

今朝は　食欲旺盛すぎた💦（笑）

けど、右腕の筋肉痛が半端なかったわ～

火曜も筋肉痛、半端なかったけど。

今は数カ月前まで出来ていた、

　帰宅→シャワー→タンパク質とサラダのみ→２時間後→カーブス→たまに買い出しして帰宅→シャワー→睡眠

が、無理。😵‍💫

今は帰宅したら、とにかく、寝る❗

寝ないと　何もできない。

🍀来年1月までは、とにかく勉強優先に決めているので、色々、見直しが必要になっています。

今も、講座のネット配信を流しながら、過ごしてます。もう、何回も聴いてるのですが。

ここ数日は　仕事の休憩時の読書は講座テキストです。

🍀話は変わりますが、野菜不足なので、１日必ず１回は味噌汁を食べようかな。