昨日は夜勤明け、１５時くらいから眠りにつき、深夜２５時まで眠ってしまった。１０時間。凄いな。

さて、起きて、トイレに行ったら

なんか、埃っぽい気がする・・

そうね、ここのところ、窓を開けてれば日中もエアコン要らなくなったので、そう過ごしていたから。

そこで、ふと。

私って、やっぱり、掃除の仕方が分かってないかも。

と　気付く。

少し　掃除の仕方について検索していたら。
やはり、ADHD気味の人は　一か所集中でやった方が　結果、良いみたいだ。
根気も続かないし、続かないことで「自分はダメだ」と負のレッテルをはって→結果、更にできなくなる（メンタルの不調）

にならないように、一点集中。時間を決めて。次に回すことを最初から決めておく。

少なくとも、小さな達成感は得られるし、自分はダメだ、と　負の感情を負わせることは、ない。精神衛生的にとても、良い。

なるほど。

で、今日は、とりあえず、壁の拭き取りと掃除機掛けだけ出来ればいいかな。うん。

窓掃除は次の休みにしよう。

休み・・・休みっていっても　結構、用事があるんだよね。

ここ１～２年は、一日一個しか予定を入れないようにしていたはずなんだけど、でも　やっぱり　一日２～３個は入ってしまうときも多くて。疲弊してました。

ほんと、なるべく、心身を休めるためにも、普段から予定は一つ、にしないとな。

今日は　ちょっとドライブに行きたい気もしていたのだけれど、
掃除したら行きたくないかも
勉強もしなくちゃいけないし。

さて、起床してそろそろ一時間が経過してきて　やっと頭と指が動くようになってきたわ。

さっき、冷凍おやき一個と　一口分だけ残ってたご飯でおにぎり🍙作って食べたからね。糖分も頭にいったのかも。

温かいお茶が美味しい季節になりました。

さて、勉強します。
夜からは　お仕事です。
良い一日にしたいです。

そういえば、二日前の休みは３週間ぶりにボーリングに行ってきました。サークルね。
楽しかったです。スコアはまぁまぁ、ですが、丁寧に投げられるようになったのが、収穫です。。あとは、手首が曲がらないようにすれば・・ね。固定できるようにサポーター、買うかなぁ。少しはマシになるのでは？？
ボールも、もう少し重たいのが欲しくなってきたところです。今は一番軽い、初心者用の、ハウスボールと同じ、重心が中心にあるやつ。最初の時は　ひっかける指の位置も微妙だったから、少し深めに掘ってしまったんだよね。ちょっと、それだと抜けやすいかも。
とはいえ、ボールは高いので、もうちょっと考えてみますか。

私もいい年で、このままアパート生活を続けていてもなぁ。と思うのよね。
家賃６万超を　実家暮らしにして　電気水道費として入れたら　その方が　親も助かるし、私的にもいいんじゃないか？と。

貯蓄が出来るよね。
雇止めとか起こる可能性もあるし。
もう、終末に向けて　貯蓄をしないとな、とは　思うの。

ただ、生活が私の場合は逆転だからね。そこが難しいのと　自由がなくなるのがネック。
やっぱりひとり暮らしは　自由だもんね～

実家の設計上、私の昼夜逆転でも親には支障はないんだよな。問題は、息子か。

実親と私の折り合いが　余りよろしくないんだが
まぁ、向こうもこちらも年を重ねた分、少しはマシになってきたしな。

家族会議だな～