更年期とタイムスケジュール

仕事シフト変更をしてもらって　一週間がすぎた。

遅番勤務に変更。日付変更線を跨いだら、すぐに帰宅するようになって　一週間。
しかも、時間有休も頂けるようになって、更に、時短。

最初の二日間こそ、
（時間有休とったら、仕事がきつい・・）
と思っていたものの、一昨日はやっと　やり方を心得て、余裕が出てきた。
（私って　相変わらず優秀だな・・（笑）。自画自賛かよっ。）

今週はさらに、それに磨きをかけることにする。

いや、仕事なんて、くそ真面目に、丁寧に、細部までこだわれば　時間が足りないのよ。
でも、与えられた時間内で　どう片付けていくかが、重要ですから。ある程度の成果を出してね。

今日から三月に入り、また、システムが変わる。正直、この一か月で　全てのシステムが変わってるので。やりすぎだよ。覚えるのも大変すぎる。

でも、ま、とりあえず、やっつけ仕事で頑張る。（笑）
やってるうちに慣れるかと思うし。コツもつかむにはある程度の回数が必要だからね。

更年期の話。

更年期、深夜勤務をやめたら（とはいえ、たまに　深夜も早朝も入るんだけど。人員の関係で）
うそのように、ひどい関節痛と筋肉痛が治まった。ついでに食欲も治まった。

多分、これから痩せるでしょう。（笑）

なにせ、帰宅してから　即効、お風呂ポチャンで服薬して入眠だからね。

それで、体の余裕が出てきたからか、ご飯も作れるようになった。今までは　廃人？のようで　作る気力もなかった。そうして悪循環・・というか、深夜勤務で休みがとび休日だと、体を休められなくて。深夜に起きてるリズムが出来てるし。結果、日中寝てる・・と、なんていうか、心身病むね。

ま、作る、ったって、簡単なものだけどね。
ちなみに、昨日の夕飯は、サラダ＆焼き鳥。焼き鳥は、生の手羽先と砂肝を買ってきて、フライパンで塩コショウして、焼いただけ。コショウは普通、要らないのか？　でもまぁ、私、黒コショウが好きだから。塩は岩塩ね。もう、これは譲れない。
あと、大根を薄くスライスして、それも一緒に焼いた。これまた、塩コショウでたまらない。

以上で終わり。

昨日は　３か月振りに　ボーリングサークルも行った。
楽しかったわ。また、再開しようかと思って。（勝手に行ったり行かなかったりが出来るのが、ここの魅力でもある。）

スコアは120くらいで普通なんだけど、楽しいわね。考えながら　やったり、チーム内で声だしたりするのが。

昨夜は午後から用事をこなして、夕方には道路の混雑回避を兼ねて、いつもの湖畔を一周散歩して外の空気吸って、あぁ、そうそう、冬になったから、渡り鳥が増えてたわ。
それから、野菜の買い出しをして、、、
夕飯後、久しぶりに　親しい友人と四時間、会ってお喋りしたし

今朝は勉強会に参加したし。

さっき、今週一週間のタイムスケジュールも見直しをしたし。（紙ベース）

スマホのスケジュール機能を使って、一日の行動パターンも入力したし。
体感もしてるけど、可視化しても、ほんと、一日の自由時間が増えたわ。
同じ24時間でも、働く時間を変えるだけで　ほんとに違う。

友人は遅番だと　リズムが狂うみたい。早番が良いみたい。人それぞれだね。

でも、結論は

「年をとったから、たまには休まないとね～」

だった。（笑）