木曜日。晴れた。

昨夜は深夜一時半、帰宅だったので

睡眠は　3時～10:30

惜しい。七時間半。

朝ごはんは　昨日の残りとバナナ🍌

おじやを軽く　米120？くらい

じゃ満足しなくて　鶏肉ジュウジュウ焼きながら　キャベツをザクザク切って…焼きそば、投入。

あ、今日の弁当は焼きそば弁当にしよ！

と　二人前作成。

弁当には　1.3人前くらい入れて

あとは　お腹の中

朝から食べ過ぎ

だけど、それが　私の健康の秘訣？でも、ある。

朝から食欲全開。