2024/09/19、今日は花を買ってみた。

今日の夜勤も疲れた。
ほんとに、腰が限界・・

冷蔵庫にタンパク質がないので、最後の気力を振り絞って？　帰り道にスーパーへ寄った。

朝早くから開いてるスーパーは割高だけど、仕方ない。

冷凍肉二点、他に　普通の肉を3パック買う。
セルフレジをしている時に、店内の花屋の、青いカーネーションが気になって、一束250円のを買う。花なんて自分の為に買うのは、何年ぶりだろう。

花瓶はないので（笑）、空いてた瓶を使った。なんでもいいのだ。
（夜勤明けの）今朝は、先ずは　スーパードライで、乾杯。
つまみは、さっき買ってきた　総菜。キムチ3種、なすの揚げびだし、マカロニサラダ。
ビールを飲み切ったあと、ワインを軽く2杯飲んだ。

眠くなってきたので　12時に寝た。（今日は　疲れすぎていて、洗濯はできず。）
途中、一回、起きてしまったが、最終的に起きたのは　21時40分。間違えて　アラームがかけっぱなしになっていた。それがなければ　もっと眠っていられただろう。

9時間は眠っていたことになる。

そのあと、野菜、肉、卵を入れた　うどん　を　作って食べた。
牛乳も摂取。
昨日、決めたからね。1日1回は、野菜をたっぷり入れた味噌汁を食べよう。。と。
ま、今日は　うどんだけど。

野菜、肉類は、ほんと、注意して取らないと。炭水化物、砂糖類は　それほど要らないけどね。

白いものを多く摂りすぎると、疲れるし。
お酒だけで本当は、結構な量を摂れてる気がするし。

そのあと、30分、勉強をしました。

この後、軽く　お風呂に入って、また　勉強するつもり。

1日は、本（普通の本や、テキスト）を読む、睡眠、テレビは仕事明けに食べている時だけ、あとは　パソコン。
パソコンは、勉強してるときは必須。ちょっとした息抜きで　パソコンからニュースを視聴したりする。音楽も聞く。

明日（㈮）も忙しい。
ネット学習会の参加が4件。時間にすると3時間半。
通院・・多分、往復入れて2時間。
仕事前に仮眠もしておかないと。
あぁ、そうだ。移籍しようと思っていた　ジムの見学にも行くんだった。アポがとってある。

実家に寄るのは、これからは　日曜の午前中にするかな。
妹宅が来る可能性もあるので、嫌なんだけど。
まぁ、仕方ない。老いた両親も　一応、待ってるからね・・・

涼しくなったと思ったら、秋のお彼岸に入ったのね。
やはり、暑さ寒さも彼岸まで。の言葉通り、例年、彼岸に入ると　涼しいねえ。

日中は眠るのに湿度が気になって　エアコンつけたけど。
さすがに、もう、要らないですね。