今日も幸せ。

朝3時過ぎに目覚めた。 今日は久しぶりの連休。 だけど、お金ないから(;´▽｀A`` 今月来月はもう、出かけない。 デートも断る。（笑） 部屋を暖めて、布団から出る。 寝てるのは勿体ないのでね。 ４時過ぎ、ご飯を炊きながら、野菜ゴロゴロのカレーを作る。 私はカレーでさえも、２人前くらいしか作れない... 続きをみる

考え方の違い

仕事場でも、ブログでも、考え方の違いは　多々ある。 ブログなら　見なければ良い話。 現実の場だと、そうはいかない。 長いものに巻かれてても、い～かー が基本的スタンスだったが　ちょっと攻撃されてる方が　さすがに可哀想になり、一言言った。 『私も仕事しながら保育所預けて、養護施設入れながら仕事して、... 続きをみる

また疲れすぎた日

土曜夜勤明け また疲れすぎた 日曜はデートしたが やっぱりなんだかなー 寒くなって動くのが億劫。 頑張って働こう 目標、普通の生活 新しい趣味でも見つけないと これからは普段の生活はとにかく節約 質素に 休みは　道の駅巡りでも、するか～ では　仕事 行ってきます

お取り寄せ　と　孤独

まず、お取り寄せ。 一昨日、私がライン登録している「御用邸チーズケーキ」から、季節限定商品のお知らせが届いた。 （食べてみたいな・・今年は、クリスマスケーキも　お節も買わないし、買っちゃおうかな・・） と思い、とりあえず　一晩　思考を寝せて　熟考。（笑） そして、昨日。 昨日は　夜勤明け、毎月恒例... 続きをみる

聞き流し

暇な時、やる気ないとき、講座の動画、有料メンバーのユーチューブ動画（漢方）を聞き流し始めた。 あとは　ニュース配信ながしながら、新聞（デジタル会員）見たり テレビドラマは面白いんだけど、時間が取られる。 ☆今日もなかなかプライベートが　キツい一日でした あー、仕事。行きたくなーい。

今日から再始動～

月曜日だけは　早出出勤のため、早朝に退社。真っ暗で寒いので、ジムへ。 ウオーキング20分、筋トレ４種、、帰宅するとちょうど良いかな。ウオーキング15分でも良いかも。とにかく30分以内に収めたい。 帰宅して　今まではすぐに勉強会に参加していたが、今日からの目標は、「普通の生活」 ってことで、すぐにご... 続きをみる

気分転換に行った

午前中は美容院、3時間コース。 終わった後、 近所の紅葉名所へ。1時間散歩。 今年は久しぶりに見られた。紅葉。 昨年より1週間、色付きが遅かったおかげ。 見に来てる人、たくさんいました。 行ったのだが、気分は　晴れず。 あー、何にも予定のない日が、欲しい。 約束が苦手で　フラフラ歩きが好きな私には... 続きをみる

そういえば思い出したけど

別れた旦那の話。 別れても、今までと一緒、と　思っていたらしい。（笑） んなわけ、ないでしょう～笑笑。大笑い。 どんだけ　めでたいんだ。 だから、離婚成立直後に　食事会開催、なんて　思い付いたわけね。笑笑 私はね～、あんたの顔なんて、もう見たくないのよ。だから別れたんじゃん。（笑） だいたい、別居... 続きをみる

今日からひとり暮らしを極めます

もうね、息子たちの心配するのは、やめたのよ。色々あって。笑。 娘は既に心配はしてない。相談も、なくなった。ま、相談されたら聞くけど。 相談して来なくなったのは、自分で考えて行動出来る、大人になったから。 まあ、落ち着いてる。 抜き打ち？みたいな形で行っても　ホント、聞いてた通りの生活。 息子たちも... 続きをみる

今日、早速　反省したこと

朝、3時過ぎに目覚めるが、なんとなく　布団の中にいた。四時過ぎ、やっと　のそのそ起き上がる。 雑誌で読んだけど、布団の中にいる時間も、睡眠時間に数えるんだってさ。 そうしたら、昨日は結構、寝てたことになる。 昨日は夜勤明け、またもや勉強会。自分主催の。自分主催の会は短い（３０分）だけども そのあと... 続きをみる

それで　今日は・・

夜勤明け、一目散に帰って、ネット勉強会に参加。参加人数、多いかと思ったら、そうでもなくて、こじんまりとやっていた。 最近思うけど、こういう会に参加する人は　いつも決まっているなぁ。 もっと　参加したらいいのに。 私の勉強会は　気軽に参加してください、みんなで話し合えば良いから～　と　言ってるけど、... 続きをみる

今日も今日とて

何を食べてるんだい、私は。（笑） 今月は　タイヤ交換をすることにしたから、節約しなくちゃいけないのに。 あ、でも、それで　タバコを減らせるかも。（笑） ⇩は、セブンの　ドーナツ。 昔の、ミス〇の、フレンチドーナツに似せた類の？ あ、フレンチドーナツだっけ？あれは　ふわふわ生地に　砂糖がまぶしてあっ... 続きをみる

今日の出費。先月度の家計簿

モーニングカフェ代　2300円 割引食料品等　　　　2600円 積み立て　　　　　 25000円 モーニングに誘われた。デートね。 デートは基本、割り勘？ ちなみに　バブル余波時代を経験した方なら誰でも？　昔はデートと言えば　男性が全額支払いが　普通だった。笑。 割り勘と言えども　私の方が多く払っ... 続きをみる

過集中

息子の退院可能日が決まった。良かった、よかった。 会社復帰は　私のアドバイス通り、退院後2～3日休暇後にしたようだ。 身体切ったし、寝た切りに近い状態だったんだから、そんなにすぐには復帰できないよ、とアドバイスしたのだ。 がんばって電話で伝えられたようだ。よしよし。 さて、私は頑張って、明日は　息... 続きをみる

友達

私より、二つ若いんだけどね。 何度も同じことを話すのよ。（笑） ちょっと心配しちゃうわ。 あぁ、ちゃんと働いてるし、それなりのポジションいるし、頼りにされてるから ボケ始めたとか、そんなではないとは思うけどね。（笑） なんだろね。 気が付けば、だいたい同じ話してるかな。（笑） まぁ、向こうは満足に... 続きをみる

冬時間

寒くなった。急に。 今朝はびっくり。 今はもう、エアコン、ファンヒーター　がんがんつけてる。寒くて、死ぬ。 昨夜は夜勤休み。 昨日は、夜勤明け、息子の病院へ。手術だった。 14時前に帰宅して １４時から勉強会サークル？談話の会？ネットでね。 みんなが悩んでいること聞けたし 自分の聞けたいことも聞け... 続きをみる

夜勤生活者のひとりごと

夜勤って、疲れてるのに眠れないのよなー 完全夜勤になってからは 毎日、処方薬の睡眠導入剤を飲んでるよ 今朝の仕事も頑張ったね、自分。　　 期待されてる数字もとりましたよ。 営業時代も　それなりにやれていたけど この仕事は　なんだろう、知識が求められるのが1番だから、勉強をしなくちゃならないけど、知... 続きをみる

今日は日曜日。のんびりしている午前中。

さっき食べた　ご飯🍚 うどん、サラダ うどんには　旬の野菜　白菜、かぶ、増し増し。肉と卵も　ぶち込む。 最近のご飯って、こんなばっか。笑。 とにかく、鍋にぶち込んで、野菜とたんぱく質。笑。それでおしまい。 あー、ひとりって楽だ～。 ビバ、ひとり～ 家族いないのは　寂しい気もするけどさー 元々、私... 続きをみる

あ＝　ジャンキーなものが食べたい

⇩これは、昨日から　先ほどにかけてまで　小分けで？食べた、おやつ。 三串だから、三回に分けて食べたのね。 で、三回目は　さっきだったかな。 今夜は仕事は休みだが、夜勤の性（さが）で、まぁ、いつも通り、 今回は　１４時くらいに眠って 一旦　１９時くらいに起きて　雑炊作って食べて またいつの間にか眠っ... 続きをみる

この時間が、嫌いだ。

朝早すぎる時間。連日夜勤の自分は、朝三時半には、目覚めてしまう。 正直、皆が寝静まっている夜に　なにかする気力は出なく・・時間だけがすぎてしまって、もったいない。 台所で飲む、アルコール。↓ 今日は、ちょっと前から気になっていた、NHKの大人向け英語講座を検索していた。 別に特別　語学学習が好きな... 続きをみる

今日から読む本

図書館で借りた本と、図書館開館待ちに寄った　コンビニで　面白そうだ、、と思い購入した本・・は、石原慎太郎氏の本です。 少し、生活のリズムが戻りつつあります。 やっぱり、風邪をひいたのと、息子の入院騒ぎ・・来週なんだけどね、入院は。 そのうえ、自分事ですが、ちょっと勉強会の負担が増えたので。 それの... 続きをみる

深夜のおやつ

只今、日曜深夜　ＡＭ３：１７ 実は、３０時間ほど前に　離れて暮らす息子から連絡あり。 手術が決まったそうだ。 手術は確定しているのに、詳しい検査は　これかららしい。 病名も　わからんとな。 たいしたことがないといいが、最悪、癌なこともある。 と　うつうつ　考えていたら、落ち込んできてしまった。 そ... 続きをみる

やっと休みでした

昨日の夜勤明けは、恒例の　ネット講義の時間でした。三時間。 三時間も勉強している間に　パック寿司が食べたくなったので、ちょっと買いに出ました。 私って、ほんと、生ものが好きよな。美味しかった。さんま、さっぱりしてた。 ついでに　生サンマも　美味しそうなのが安く売ってたので、買ってきた。 先週、あれ... 続きをみる

久し振りに　マックが食べたい

と思ったら、調べちゃったよ、マックのメニューに　マックのブログ記事。（笑） 昨夜から　夜勤でした。早出出勤。なんで　今朝は　早いお帰り、、なんだけど。 恒例の　早朝ネット勉強会に参加。 自習なんだけどね。 二時間・・は　勉強していたね。 これが学生時代だったなら、今ごろ　私は秀才だよ。（笑） まぁ... 続きをみる

文化の日。今日の予定。

文化の日の由来を調べちゃったよ。 元々が天皇誕生日だったのね。だから　今のカレンダーで日付が移動しないのね。了解。 ところで、世の中は三連休なんですね。 昨日、あらゆるネット上で　三連休、三連休～　と　騒いでいるから、昨日、知りました。（笑） 私の仕事は　そんなの、関係ないのでね。 先月後半は長引... 続きをみる

東京観光　最終章

おまけ なかなか素敵な場外市場でした。 今度はボーイフレンドの内の誰かと来ます。笑。（運転してもらう。笑。） さて。当初の予定では　2日目は　上野動物園へ行く予定でした。が、疲れました。笑。 ので、チェックアウトギリギリまでホテルでゴロゴロ。 東京駅で両親と息子にお土産と 自分が食べる、駅弁を買っ... 続きをみる

観光2日目。豊洲市場へ。

予定より30分以上遅れて出発 👆は　豊洲市場にて 全ての行程？を終えた、７時頃の空。写真は豊洲場外江戸前市場です。 6時頃、マグロセリを2階から見学しました。 これ、都の抽選応募しようか迷ったんですが、しなかったんです。 やはり、するべきでした。 次回、機会があったら　絶対にします。 6時開店の... 続きをみる

1日目の追加

フジ展望室、ハチタマにて。 ちいかわ、可愛い♡ 展望室チケットには　ガチャピンムック記念室？のチケットがついてました。 ガチャピンとムックの歴史。 いつからガチャピンって、なんでも出来るキャラになったんだろう？ 過去には　フィギュアスケートもしてましたよ。

研修ついでに　東京観光。Suicaデビュー

会社の研修ではありません。 プライベートの勉強会です。 田舎から　わざわざ都会へ出て行ったので、ついでに一泊して観光です。 東京はちまちまと電車を使うので　交通系icはマストアイテムです。ので、Suicaデビューしました。笑。 しかし、初っぱなから　色々トラブル発生しましたが、コミュニケーション力... 続きをみる

あっという間に　11月。10月のまとめ。

早いです。 10月は　誕生月だったのに　後半全ては体調不良で残念でした。 そういえば、コロナに罹った時でさえ　病院行かずに1週間で完治したのに 今回、病院行かないと と思った程の症状は　４年ぶりでした。笑。 ４年前は扁桃腺炎でした。 あ、誕生月で良いこともありました。 1番は　次男が　私だけでなく... 続きをみる

上手くいかない日々

仕事は順調だけどね。 全ては　2週間も長引いている、風邪のせい。 もうね、面倒くさいのと（すべてが） 怠くて仕方ない。 コロナは陰性だし 咳は出ないが、マイコプラズマだったのかも、しれない。 歩く細菌感染、っていうもんね、マイコプラズマ。 この喉の痛みは　ひどいよ。ひどすぎる。 なんだけどさ＝ 今... 続きをみる

日曜日

夜勤休みの　朝ごはん 冷凍庫整理で　五枚切り食パント～スト バターたっぷり、チーズのせ　 野菜室整理で　玉ねぎ、茄子、ワカメの　コンソメスープ コーヒーに、バナナ🍌２本も食べてしまった。 喉痛は　喉スプレーを使ってはいるが　少しは良くなった。 薬は　正直、限界値以上に飲んでるので　ホント、病院へ... 続きをみる

土曜日。久しぶりに本屋へ行ってきた

土曜日のスケジュール 風邪が完治するまで　ジムには行かないことに決めた。 次の木曜日は東京へ行かねばならない。体調は万全にしたい。 ってことで 今日は　夜勤明け、九時半に帰宅後は・・ 冷蔵庫にあるもので　ラーメン鍋作って　食べて、洗濯干して、トイレ掃除して、布団乾燥機かけて、風呂に入って、寝た。 ... 続きをみる

つくづく

夜勤は難しい。体の管理が。 今日はだめだわ てか、風邪ひいてから　ずっとダメ とりあえず　早く風邪を治さなければ。

ラーメン🍜と　今日は　お一人様ではない日

これは　80キロ先に住む、娘のアルバイト先で食べたラーメン🍜 豚角煮入りラーメン🍜 普通にチャーシューも入っていたので めっちゃ、肉々しい！笑。 うまかった。ごちそう様でした。 久しぶりに娘の可愛い顔も見られた。 テキパキ働いていて、刺激も受けた。 社員教育もしっかり出来ている、チェーン店。素... 続きをみる

静かな夜

今日も色々あった一日だった。 まずは、深夜勤務。本当にお疲れ様、私。（笑）。 出だしから、（今日もよく喋るおばさんたちだな＝まさか、こんなに余裕かましてるんだから、時間内に完璧に終わらすんだよな？）と思いながら、同僚二人を横目に、私は黙々と仕事をしていた。 よく喋るおばさん、（しかし、中身は少女）... 続きをみる

本日の支出、1400円

全て　小遣い。😅 内訳　400円　ネット書籍 　　1000円　雑誌、アイス、手巻き寿司（コンビニにて） 今日は雨でした 午前中は　のんびり　久しぶりにユーチューブなど見ていたり　ネット遊び 今日は鼻水が出るせいで　鼻のかみすぎ🐽 午後は　本屋に行くはずが 図書館とコンビニに 雨で面倒だったのよ... 続きをみる

本/もしかして発達障害？『うまくいかない』がラクになる

ここ数日、風邪で寝込んでおりました。 仕事には行ったけど。 夕方、熱、上昇。自宅用コロナ検査キットで検査→陰性（ちっ！（笑）） 解熱剤、ぺラック飲んで、アイスノンを枕にして、寝る。→解熱→仕事。（勿論　マスク着用。咳はなし。） 今回の発熱は、絶対に、デートのせいだと思う。うんうん。 そのデートも　... 続きをみる

もう、仕事後のご飯は作らない。

体調崩して　ほとほと嫌になったのね。　こちとら2日間も発熱→解熱を繰り返しても仕事行くのに　　　 なんなんだ、息子は！ 帰宅したら　山のような洗濯物 自分のは自分で洗えよ！ 息子は具合悪きゃあ、すぐ休むし。 なんか、こっちは年取って体力も無くなってきてるのに馬鹿みたいだな～と。　　 あ～今日も早く... 続きをみる

風邪をひきました

原因は　日曜の無駄なデートかと １年続きましたが　今回、切ることにしました。人生残り少ないんだから 嫌だと思ったら　即切り。 気合で熱下げて出勤です。 コロナは陰性でした 症状から　また扁桃腺が腫れたのかもしれません。

習慣化する

先日の連休は　気温の寒暖差が激しく、自律神経が乱れて、更年期真っただ中の私はダウンしました。(^_^;) 2日目は寝込んでました・・ もったいない。 しかし、これが加齢＝老いていく、ってことかと思いなおす。 50代半ばで老いていくなんて、まだ早いわい、と言われそうですがね。 年を重ねていくと出来な... 続きをみる

息子の目覚ましに起こされる・・

あぁ・・・今朝は　四時半頃に眠りについたのに。 予定では　九時までは眠るはずだった・・ 実際は、七時前に　息子のアラームで起こされる・・ 悲しい・・・ 二時間ちょっとの　仮眠・・ なんか、そのせいでか　なんもやる気が起きないよ。 とりあえず　のそのそと　朝食を用意して・・ 自作冷凍おにぎり（小さめ... 続きをみる

ああ、こんな時間だ

休日の夜。 👇を読んだ。 図書館で借りた本。 毎日夜勤の私は、やはり、色々、難しいな。😂 昨日はいつも通り、多分15時くらいから七時間程度眠ったから、眠れなかった。 今日の予定としては　近くの植物園に朝散歩に行きながら、イ○ンに行って長Ｔとか下着とか、パジャマとか、買おうと思っていたのに。 ま... 続きをみる

パソコン

今、使ってるパソコンは、四年前に買ったもの。 しばらく　余り使うわけではなかったのだが、オンライン講義を聴くようになって、パソコンを使うようになり、 今では、毎日　パソコンを立ち上げている。 正直、このパソコンは起動が遅いので、（年数によるもの？） いつ壊れてもおかしくないので、そうね、バックアッ... 続きをみる

今日もはつもの？

自分にとっては　初物。 シャインマスカット、食べた！ 自分で買ったわ。（笑）

今日も疲れたわ～

帰宅して放心状態よ。 土曜は１番、疲れるわ～ 今、昔のドラマ、見てたら思い出したわ 大量服薬して　死ねたらな〜　と思って、服薬したこと、あったわ。 　 辛かったんだねー、その頃。🙂‍↕️

多分、今日も良い１日だった

娘からの、土産。 うむ、美味しかったぞ。(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ ◇娘は　多部未華子ちゃんに似てる、清楚系？美人ちゃんです←親ばか（笑） 小さい頃から　日焼けしないように、ある程度の年になったら肌荒れしないように〜スキンケアを教えつつ、育てたので。まあ、周りの若い美容師さんからは　 『娘ちゃん、羨ま... 続きをみる

贅沢

贅沢、悪いことじゃないと思う。 もちろん、人それぞれ、財布事情によって違うけど。 たとえば、私が　ある歌手のディナーショーに行きたいと、する。 ◯万円。 地方に住む私が、この歌手のショーに行けるのは、これが最後かもしれない、とする。 行けるタイミングって、実は、そう多くない。仕事をしてれば休めるタ... 続きをみる

やっと休み・・

今週も乗り切った！ そして、なぜか、今夜はいいかんじよ。（笑） 先週も悪くはなかったけどさ。 それにしても、一週間、一か月は、早い！早いなぁ、過ぎるの。 あっという間に　一年だよ。 それでも今年の一年は　勉強会に参加したおかげで　実のある一年だったかな。 たぶん、一緒に受講している何人かは、すぐに... 続きをみる

ようなし〜

用無し、ではなくて、洋梨です。 シフト上は３連勤だけど、実質　４連勤務という、訳分からないシフトで　今夜はへとへと 毎度だけど。 軽く風呂に入って　出勤するかなあ。 洋梨って意外と美味しいよ いい匂い 食べて出勤するかあ

10月かあ

今日から職務内容が忙しくなりました！ もう、ホント、バタバタ💦💦 帰宅して　オンライン講習。パソコン立ち上げ……なかなか立ち上がらず😱 18分もかかった。 まだ4年しか経ってないけど。寿命にしては　早いよね？ 今日も　有意義な勉強会でありました。☺️ ホント、、最初の勉強会なんて、えー。って... 続きをみる

今日は久しぶりにカレー🍛

昨日、日曜日の　早朝ごはん。 無性にインスタント袋麺が食べたかったんだけど。 無いから、家にあった、乾麺の、中華麺を インスタントのゴマスープを見つけたので、それをベースにして　つゆをつくり 健康のために、豚肉一杯入れて、小松菜と　まいたけを　入れた。（炒めた） ん、結構、旨い。上等。 お昼近くに... 続きをみる

2024/09/29　（日）　掃除の仕方が分からない

昨日は夜勤明け、１５時くらいから眠りにつき、深夜２５時まで眠ってしまった。１０時間。凄いな。 さて、起きて、トイレに行ったら なんか、埃っぽい気がする・・ そうね、ここのところ、窓を開けてれば日中もエアコン要らなくなったので、そう過ごしていたから。 そこで、ふと。 私って、やっぱり、掃除の仕方が分... 続きをみる

読書。「老いを楽しむ心理学」

今日は、なぜだか　曜日を勘違いしてしまい、参加するはずの　ネット勉強会に不参加でした・・・やってしまった・・・ 今朝は夜勤明け、２４ジムに行ったのですが、こうやって　カーブスを離れてみると 　本当に、カーブスは良く出来た、効率の良い、筋トレジムだと、思います。 ただ、欠点は、営業稼働時間が短いんだ... 続きをみる

2024/09/22　（日）

軽い読み物。 ネット書籍。完読。 寝る前に読もう、と。(眠りに誘うため) 三分の二を読んだところで、入眠。２時間睡眠のあと、起きてしまったので、寝床で残りを読み切った。 昨年くらいから　また、本を読む頻度があがったなー 今は、数分でも毎日読んでるしなー 今日は雨降りかなー 散歩は厳しいかなー 昨夜... 続きをみる

2024/09/21（土）曇り？

また能登は大変なことになっているようだ。お昼時にテレビをつけて、びっくりした。 なんとも。。 異常な気象に天災。 あぁ、日本。自分の孫の時代はどうなるんだろうか。 ☆今日も夜勤でした。朝、あけました。 いつも疲れますが・・今日も、今日も・・なぜか、疲れました・・・ 結局、暇なんて日は、ない。 時間... 続きをみる

2024/09/20（金）

休日の夜。🌃 真夜中に　眠いながらも　スマホで　雑誌を読んだり、本を読んだり。 休日の夜は　ゆったりしていて、良い。 いつもとは違う本でも、読んでみようか…という気になる。　 吉本ばななさんの本は　街の図書館でネット予約し、 養老孟司さんの本は、ネット書籍で、買った。 これ、図書館でも借りたんだ... 続きをみる

2024/09/19、今日は花を買ってみた。

今日の夜勤も疲れた。 ほんとに、腰が限界・・ 冷蔵庫にタンパク質がないので、最後の気力を振り絞って？　帰り道にスーパーへ寄った。 朝早くから開いてるスーパーは割高だけど、仕方ない。 冷凍肉二点、他に　普通の肉を3パック買う。 セルフレジをしている時に、店内の花屋の、青いカーネーションが気になって、... 続きをみる

加齢

ほんと、50過ぎたら　どんどん体が変わってきているのを実感しているわ。 50半ばになった最近は、体力気力の衰えが、身に染みる。😞 　 火曜の夜勤明けは　疲れすぎて　食欲なかった。 今朝は　食欲旺盛すぎた💦（笑） けど、右腕の筋肉痛が半端なかったわ～ 火曜も筋肉痛、半端なかったけど。 今は数カ月... 続きをみる

日曜日

今日はずいぶん、のんびり過ごしている。 今日も深夜の仕事は　早出出勤。 早出・・日曜がゆっくり休めないのが、難点。 シフト上は月曜が休みだけど、その月曜は　疲労で・・グーグー寝ちゃうしね。 ほんと、休みであるようで　休みでないのが、日曜日。 昨日、買った、ネット書籍、なかなか良いわよ。 まだ　途中... 続きをみる

ドラマ、『恋せぬ二人』を観ていたら

本を読みたくなった。 はい、こういう時は、ネット書店？です。（笑） 意外と、買った本の置き場に困らなくて、良いかもね。☺️ 今夜、買ったのは、これ。 なるほど。 🍀図書館で借りた、『コンビニ人間』は　面白かったが、最後、ちょっと拍子抜けした。 あと１冊、借りていたが、途中、なんだか読めなくなって... 続きをみる

多分、私がバカなので

いつも　バカな男しか、寄ってこない❗笑笑。 いやー、ホント、この年になって寄ってくる男なんて、いつも、 　なんだかなー って、感じ。 まあ、自分がアホだから　そういう人が寄ってくるんだろうけどねー。 ま、いーんだけどね、どうせ　遊びだから。　　 散々な結婚生活を送ったから、ホント、ひとりが良い。 ... 続きをみる

疲労感と疲労

雑誌を読んだ。60代からを、ターゲットにした健康雑誌。たしか、「ハルメク」？アプリで読んだので　斜め読み。 確か、疲労感と疲労・・は違うらしい。 なるほど。疲労感までいってしまうとだめなんだそうだ。 気になった人は　読んでみて。 50代半ばの私も、最近は　やっぱり　疲れる度合いが早いというか。 胃... 続きをみる

暑すぎて、やる気がおこらん!

私のお腹

お腹とは、腸内環境のことである。 私のお腹は、小さい頃から、ストレスに対して　すぐに　痛みを覚える・・という、所謂、ストレス性の腹痛に悩まされ、結構、頻繁にくだすお腹であった。 今もそれは変わらない？ いや、今は、ストレス性の方はだいぶ減少した。というか、ほとんどない。 年をとったおかげである。 ... 続きをみる

イライラが治まらない

基本は、㈮、私の不在時に息子が生ごみを捨てなかったのが、発端。 ほんと、生ごみ、イライラするのよ。 そうして、イライラすると　何もてにつかなくなるという。 先ほど、ネットで　結局　パソコンインクを買った。 日曜は、なにしてたんだっけな。 そうそう、急遽、来月末に行くことになった　東京研修＆観光の予... 続きをみる

2024/09/08　日曜　晴

夜中に　パソコンのメールチェックをした。 1週間放置してた💦 前に問い合わせをしていた、支払い不能についての問題を無事、解決。←遅い💦 ついでに　実際の会場での単発講習で面白そう＆行ける日程のを見つけたので、予約＆支払い。 交通費が高くつくけど。こういう時、田舎ッて　ほんと、大変。 そして田舎... 続きをみる

先週と今週

早いな、もう、8日か。 先週は、まず、勉強会（オンライン）が　2件あって、忙しかった。 2件目の勉強会が終わった後、少しの仮眠をとってから、久し振りに　デートに誘われたので、行ってきた。 町中華で飲み。大好きなんだよね、町中華で飲み。 中華ってさ、基本的に美味い。バリエーションが豊富。満足度高め。... 続きをみる

空飛び猫

タイトルは　大貫妙子さんの曲。 今日は　この曲がお気に入り。 ゆったりした曲なんだよねー。 最近は　お疲れ気味なんで　このゆったり感が良いのだわ。 年だわね〜　と思う、最近は、やたらめったら。 眠りたいのに、眠れないから　眠剤を飲もうと台所に行ったのに　血圧の薬を飲んだら、肝心の眠剤を飲んだかどう... 続きをみる

最近

昼間に飲んだ、チューハイ、 美味しいけど、甘すぎる。 少し残してしまった。 この後。豚肉の生姜焼きを作って食べた。 最近、疲れから腰痛がひどくて 座っていられない。 勉強時間の確保が、できなくなってきたな〜 どうしたものか。 日に日に老いの加速度が、ひどい。 まだ50半ばなのに。 賃金考えたら　今... 続きをみる

９月始まる／やる気スイッチ

朝から　カレーを作って食べた。 ビジュアルが…いつもだけど、ひどいな。 ま、フツーのカレー、ってことで。 この後、豚肉を焼いた。 ガッツリ食べたのは　７時半頃。 現在、10時。また腹が減ってきた。（笑） 昨夜もきっちり食べたよな？ んー。 恒例の焼きそば作って食べる？ 軽く飲むかなー。 今日は早目... 続きをみる

食べたいものは　食べたいうちに

昨日の夜勤明けは いつも通り、疲れていて　ぐっすり眠った 夜勤帰宅して　のんびり　お風呂。 レモンサワー350缶１つ。 金曜にパン屋で買った　残りのパン🥖を温めたり、そんなのを食べた。 『間宮兄弟』を　サブスクで見てから、眠った。 6時間くらい眠った。 寝冷えした。😖 1時間後 具だくさんの味... 続きをみる

休日　朝飯・追記

10分で用意出来る　ご飯 タンパク質マシマシご飯。 豆腐。魚、納豆 このあと、少し　お勉強をした。 気づけば　来週は講座が2つだった。 今日から　勉強漬け週間が始まる。 今週は　仕事で　肩と腰がやられて、ほんとに疲れまくった毎日でした。　　 昨日は夜勤明け、ゆったりしました。 のんびり　サブスクで... 続きをみる

鰻/　明日は絶対に筋トレに行こう

息子の誕生日だったので 鰻。 大晦日に鰻を食べたのを、今年、とカウントすると、今年三回目の、うなぎ。 本当は、回っていない　寿司屋に行くつもりだったのだが、色々調整が面倒くさくて、テイクアウトの　うな重弁当にした。 やっぱ、寿司にすればよかったかな。 自分の誕生日は、寿司屋にする。 半年に一回で良... 続きをみる

美容院

今日は朝イチで美容院へ行った。 そういえば夜中に　また、起きた。 で、お腹が空いたので　そうめん茹でて、鶏肉焼いて、レタスちぎって、食べた。 鶏肉の量は　かなり多い。 『あやしい彼女』2回目の視聴を終えた。 あー、やっぱり　多部未華子ちゃん、可愛いわ。泣けたわ。 日の出時間になったけど、前日の筋ト... 続きをみる

『あやしい彼女』視聴

夜勤休憩は 今日は　豆腐バーと　サラダ、バナナ。ポテサラ。にした。 ダイエットをしようかと思って。単に、普通の人の食事量にするだけ、だけど。 夜勤帰宅後は ダイエットするんじゃなかったのか?（笑） 思い切り、カップ麺。（笑） 　 腸活に励もう〜と、生野菜。 家で食べる時は、レタスにした。 レタス、... 続きをみる

2024/08/23、Friday。今日から？

朝散歩した。そのあとのご飯 昼ご飯。にごり酒付 今日もほとんどなんもしなかったな。 洗濯と朝散歩くらいか。 あと、買い物か。 とにかく、今回の休みは、精密検査のダメージがひどくて　寝てた。 ねむれた。 日曜の午前休みは　美容室。 今、癖がひどくなってきてるから　さっぱりしに行く。 今回は勉強しなか... 続きをみる

今日の予定〜2024/08/23、Friday

只今、0:35。 ワイン２杯飲んだとこ。 ①これから読書しながら眠りたいかな。 ②日の出🌅時間に起きて、散歩したいかな。 ③その後は冷蔵庫、冷凍庫の整理をしながらご飯食べて ④カーブスかボーリングに行って (多分、どちらか１つが良いかな)　　 ⑤洗濯して、掃除して ⑥あー、買い物も行かなくちゃね... 続きをみる

老けた

昨日の精検で　病理片の一部切り取り？っての？ それと　その後の止血処置がちょっと下手だったせいで かなり　疲労というか！　疲れてしまった　ワタクシ。 今日は午前中、頑張りましたが　その後、ダウンしています。 　 天気がある程度　良ければ　少し散歩に行きたいところですが あー、ちょっと、ダルいです ... 続きをみる

今日は婦人科　精密検査

あー、もう、いやだー　　 今、院内待機中。 なんか、ぐりぐりされて、痛いし、気持ち悪い。（泣） 夜勤明けて、病院直行でしたが 終わったら　鰻でも　食べるかな〜 息子の誕生日も近いし! なんて、呑気に考えていたけど、とんでもない。 気持ち悪くて、いくら鰻でも　美味しく食べられないわ💦 今日は１日、... 続きをみる

イライラしたので

今日の夜勤は、イライラした。ので、帰宅早々、シャワー浴びて、カーブスへ行った。 イライラするときには単調運動に限る。 帰宅して、程よく　お腹が空いたので、買って忘れていた　豚カルビ肉を焼いて　ごはん。 ご飯は少量にして　レタスちぎって　のせて　豚カルビ丼。キムチもつけちゃう。 ミニトマトも　忘れず... 続きをみる

700円

昨晩の夜勤で使った金額。 疲れていて　弁当がつくれず 助六寿司🍣とか　買ったもの。 あと夜勤後のお楽しみ たまにの　カップラーメンと ブルボンプチシリーズ２個 これだけで　700円です が、疲れてる時は、しゃーない。 今朝は　夜勤明け、楽しみにしていたカップラーメン食べて、１０時間眠ったら 体力... 続きをみる

珍しく　ラジオを聴く

すごい雷雨で停電したので。 只今、湯船に浸かりながら　スマホでラジオ。 子育て世帯の　貧困をやっていた。 先の本にもあったけど 具合が悪くても　隠す子ども。 お腹は空いてるけど、欠食せざるを得ない　親子。 電気代があがるから　冷蔵庫を処分しようと検討する家庭。 これは、狂ってる。 狂ってるのは　政... 続きをみる

2024/08/17（土）

夜勤休みの夕飯。 夕飯前に４時間の睡眠。 起き抜け、お腹空いたので 簡単に済ませる。 うどん、卵２個のせ レタスサラダ🥗、粉チーズのせ 魚の粕漬けを焼いた。 ノンアルビール🍺 サラダは半分しか食べられず。残りは明日朝、食べよう。 急にポテトフライが食べたくなり 冷凍ポテトを揚げる。 うまー お... 続きをみる

今度は息子が　熱中症😅

昨日、夜勤のために　眠った後に仕事から帰ってきていた、次男。 いつもなら　24時まで、起きてゲームをしているのに、私が、起きて夜勤準備をしていた　23時には寝ていたので 　具合が悪いのかな? と思いながら　出勤した。 今朝、息子がいる。 　休みなのかな? と思ったら　気持ち悪くて吐いたので　仕事は... 続きをみる

ふぅ～、疲れた～

土曜の夜勤、終わったわ〜 今週も頑張ったよなー。 台風も過ぎ去って、夜勤明け、そのまま買い出し。疲れて行きたくなかったけど、車の中で一服(^。^)y-.。o○したら、行けたわ。（笑） 今回の果物も、梨です。←一買い物で１つ、果物買うと決めてるので。 私は　梨は、パリパリしたのが、好きなので、表面が... 続きをみる

本と台風。頭痛い。こんな日でも店とか開けるって・・

こんな台風直撃、走ってる車は横転する危険性が・・とかって報道されてるのに、店とか開けるって、馬鹿だろ、日本人。 いつも思ってるよ。 大雪とか、台風とか、そういう時は、休めよ、日本人。 そんでもって、そういう日には　ちょっとした買い物しに出ていくなよ、日本人。 もうね、台風とか、大雪とか、洪水警報と... 続きをみる

食事気をつけ、２日目。

昨日は　夜勤明け後のごはんの後、皿洗いをしながら、鰹を煮た。 なにげに私、煮魚が好きなのよね。 昨日は夜勤明けの食事が、満足したからか、眠剤使ったけど、ゆっくり眠れた。 で、7時間程眠って、21時半頃、ごはん🍚。 出勤前。 入眠前に用意してた、サラダ🥗とはいえ、レタスちぎっただけ〜、と 煮魚、... 続きをみる

食生活に気をつける

水曜日の夜勤明けです。 ここ最近、忙しくて、バタバタしていると、先ずは　食事が乱れがち。 食事の乱れ→ルーティンワークの乱れ→睡眠の乱れ→筋トレが乱れ→疲れやすくなる と悪循環。 なので。 昨夜の夜勤弁当は　時間が無かったので、とりあえず、コンビニ弁当だけど　今、自分に必要な栄養素を。 豚の生姜焼... 続きをみる

便秘になったり、下痢になったり、いそがしい。。

タイトルは、その通り。元々、下痢しやすいんだけど、今回はこの暑さで、少しでも水分不足になると、便秘になる。(´Д｀)ﾊｧ… それで、この暑さで　キンキンに冷えた水を飲むと、下痢になる。(´Д｀)ﾊｧ… お湯を飲むことの重要性はわかってるんだけどねぇ。さて、じゃ、飲むか、お湯。 ( ^^) _U~~... 続きをみる

熱すぎ

書きたいことはあれど 仕事が忙しすぎて無。 とりあえず、今日は用足をこなした。 寝ます

2024/08/11（日）も　暑い

昨夜は休みだったんで、オリンピック女子卓球決勝が、リアルタイムで見られた。 解説は、安定の、平野早矢香さん。 この人の解説は、本当に、楽しい。分かりやすい。 石川佳純さんもそうだけど、ほんと、コートをおりると、どうしてこうも皆さん、可愛らしくて素敵なんだろう。 ファンだわ。 第一試合、ダブルス、投... 続きをみる

2024/08/10（土）晴

私の仕事は祝日なんて　全く関係ないから、気づかなかったけど 次の月曜は祝日なん？あ、明日が　山の日、で　振替休日なんか・・・ で、皆さんは　お盆休みに入るのだろうか。 羨ましい・・ 私はまったく関係ないね。 早い人は　今日、土曜から連休に入るんかな。 どおりで、今朝の仕事は忙しかったわけだ。 めっ... 続きをみる

セルフマネジメント

自己コントロール？セルフマネジメント、の難しさ を感じている。 ここ数日間、うまくいってない感じ。 原因は　プライベートが忙しいのと、暑さ。 夜勤はホントに　セルフマネジメントが重要。休みが飛び石休だから、余計かな。 育児期間は忙し過ぎて、ADHD傾向のある私にはホントに難しかった。 今は　独身、... 続きをみる

栃木土産で　ぶどうジュース。

これ。 道を聞きに入ったコンビニで　栃木土産コーナーがあって買ったもの。 お値段、良かった！（笑） 1300円くらいだったかな?税込みで。 だからねー、マジで美味しかった! 息子も大絶賛。 しかし。なんで、栃木でぶどう🍇？ と　先程、疑問がわきましたがね。　ま、美味しかったから、良し(๑•̀ㅂ•... 続きをみる

ちょっと無理してるかな、月曜日。

21時。仕事前に台所。 肉と野菜焼いて、味噌汁作っただけ。 まあ、こんなんでいいのだ。食事は。ついでに夜勤弁当を詰める。 ご飯は、しらす　と　納豆のせて。 ノンアルはいらなかったな。麦茶で良かったかもね。 ↑のご飯をつくるにあたって、肉も魚も無かったので、近所のスーパーに買い物行ったついでに買った... 続きをみる

2024/08/04

日曜朝のルーティン 朝散歩。 今日は公園の方。 駐車場には　たぶん、これ、サルスベリ？だと思うのだが、花が咲いていた。 ひろ～い公園の中の遊歩道を　てくてくと　気ままに歩く。気持ち良い。 日の出と共に歩き始めた。 なぜか、白鳥がいるわ。渡らなかったんだね。ここのエリアには、この一羽だけ。 そうして... 続きをみる

現在、緩く、節約中〜

楽しい息抜き（旅行）も　終えたのでね。また、日常に戻って、ゆる～く節約生活を続けます。（笑） それで、今日、初めて食べて、はまった商品が、こちら↓ 冷凍うどんをレンチンして、その上にかけるだけ。 いや～　疲れたときの味方だわ～ 結構、美味しいし。 冷凍うどんも、これも、常備しておけるアイテムだしね... 続きをみる

２日目のアクティビティ？

宿の目の前にある、源三窟にまず、寄った。 小さな鍾乳洞があったり こんなのがあったり。 歴史を学べました! 天皇の間記念公園に寄る。 駐車場には　この看板。 川のせせらぎに誘われて、先に歩道を歩いてきました。 この、東屋が良いよね。 近くに住んでたら、多分、おにぎりと水筒持って、涼みに来ると思う。... 続きをみる

気絶後のこと。（笑）２日目。

気絶して、21時には　眠ったと思う。 だが。しかし! 毎日夜勤の体は、深夜１時頃には、目覚めてしまう。悲しい性ですよ。😢 夜勤する人って、してない人よりも、平均的に寿命が短いらしいよ。ま、それは深夜帯に作られるらしい、抗体？だったかな?　その時間に起きてるから　らしいけど。 まー、わかるー。抗体... 続きをみる