つくづく、一人が向いている、自分。

一人が向いてる、ほんと、向いてる。（笑） もうね、誰かと約束してると、結局、それに振り回されて、やることタスクが出来ない・・ 昨日は、夕方から疲れて眠ってしまった。疲れるスパン、早すぎない？（笑） それが老いというものか。（笑） ほんと、昨日の朝散歩帰りに、つくづく思ったんだわ。 今が、一番幸せだ... 続きをみる

節約

や～っぱ、節約しよっ! 何を今更、なんだけどね。（笑） 給料日だったんですよ。前月も頑張ったんで、それなりに、頂けました。それなりに! しかーし、ひかれるもの、多いわあ。光熱費用もバカにならないし。 未来の自分にお任せ❗←つまり、クレジット。（笑） は、しばらく封印します～💦（笑） とりあえず、... 続きをみる

朝散歩

今回は10時間は、眠った。死んだように眠った。 起きたら、全身　疲れているように感じたので、プロテイン。 その３０分後、ようやく　頭がハッキリして、朝散歩へ。６時頃。 ウコンだって。 へ＝。花木については全く詳しくないから、表札が出てると助かるわ。 たぶん、同じ木がこの周りに　たくさんあった。 似... 続きをみる

今日の仕事は、いまいち。

う＝ん。やりたいことが出来なかった・・ まぁ、仕方ないか・・他にやるべきことが　あったから。 そういうときは、ストレスたまるな・・・ たんぱく源が、家に一つもないので　スーパーに寄ってから帰宅。 買ったのは　特売ばかり。（ニンジン🥕以外は。） うちでは、ちゃんと作ると、せいぜい、二日分のたんぱく... 続きをみる

今夜、乗り越えたら、休みだ!

昨夜の仕事は　めちゃくちゃ疲れた。忙しいし。比較的、仲良い人がきても、喋る暇なんて、ない。いつもだけど💦（笑） 今夜も忙しいなー イレギュラーな仕事だ〜　 上手くいきますように!

2024/04/22㈪　今日は上手くいった。

昨日は早出出勤だったので　帰宅も早く。 何度となく　試行錯誤を繰り返した　帰宅後のルーティン作業も、まぁまぁ上手くいった。 まぁ、疲れやすいから、それなりに休み休みですが。 睡眠調整も眠剤を使って上手くいったので、無事に、夕方、カーブスへ行けました。 合計10時間の睡眠。（二回に分かれた・・７時間... 続きをみる

2024/04/21㈰、晴れ？　夜中のラーメン

昨日は　15時から　㈰深夜　２時半まで。寝た!　眠剤なし! よっぽど疲れていたらしい。（笑） ふと、お腹空いて　得意の？袋ラーメン🍜を作る。餅入り♡ 　 旨し! 時短で作るコツ。水の時から　餅と乾麺を入れる。（笑） 前に　それでも大丈夫、という記事を見てから、大概、それ。（笑） 大丈夫なんだわ。... 続きをみる

2024/4/20　全滅

今週は、カーブスが全滅だった・・ 今日はご飯食べて 洗濯して、お風呂入って（夜勤明けでした） 行こうかと思ったら、腰痛が ３０分横になって出かけようと・・ 用意はしたけど・ 用意終わって時計を見たら・・もう、ちょっと・・間に合わないかも・・ の時間 カーブスは、やってる時間が、短いんだよな～ 運動... 続きをみる

人生は我慢の連続

なんてことはない、単に、ポテチとタバコを我慢するか、否か、って話なんだけどね💦 それにしても、今日は突っ走ったからか、昼前には　ユンケル注入（笑）。 只今、眠気があるけど、眠れず。 慢性的な右腕の筋肉痛が　これは　ロキソニン湿布の出番くらいまで痛い。 今日はカーブスは諦めよう。 睡眠薬ではなく　... 続きをみる

2024/4/19㈮　晴れ・追記あり

休日だ。 昨日～朝にかけて、まぁまぁ　上手く眠れた。いつもこうだといいな。 昨夜は　ゆっくりと息子とお家で食事。 一緒に　お惣菜を買いに行ってだけどね。（笑） 割引商品をごそっと。（笑） 今朝は四時半に起きて、米炊いて。 今日は　もち麦を入れて、普通炊飯してみた。 うん、美味しい。普通に美味しい。... 続きをみる

2024/04/18（木）くもり？

今のところ、雨は降っていないが、夕方、少し、降るらしい。 予報では　とりあえず　今後一週間は　晴れ。 今日は夜勤明け、セブンに寄って　アイスコーヒー買って （たまに飲みたくなる。） 図書館へ。予約していた本を三冊、取りに行った。 既に借りてる本を入れると、今、四冊の本が　ある。 枕草子は、完全に、... 続きをみる

ローヤルゼリー

先日、たまたま飲んだ栄養ドリンクが、効いたので、内容成分を観察したら、どうやら、ローヤルゼリーが効いているのではないかと。 ということで、ローヤルゼリー粉末を、今日から試している。 色々、ローヤルゼリーについても調べてみた。 ふむふむ。なるほど。 これを取り続けるとしたら、私の場合、他のサプリ等は... 続きをみる

女性って

まあ、大変な生き物だと思う。 生理はつらいし だいたい、出血量が多い人は　それで貧血だし 私もそうだったけど　貧血の治療を受けなくちゃならない人もいるし 妊娠したら　ずっと息苦しいし お腹が急激に膨らむから、皮膚が伸びるときは痛いし 我慢の連続だし 出産したら　体調が元に戻るのに時間はかかるし 私... 続きをみる

2024/04/15　㈪　晴 　月曜日、今週も今日から始まる～

ってことで、夜勤明け。 今日はまたまた、昨日行った湖畔に朝散歩へ。 写真、撮ればよかったかな。 朝の、静かで　まだ寒い中、チューリップは凛とした姿で　佇んでました。 なかなか、趣のある景色でした。 帰宅して、タンパク質。（笑） と、日本酒を一杯だけ。 豚肉を追加して、昨日のスープをリメイク。 更年... 続きをみる

2024/04/14㈰　快晴/　散歩はやはり良い!

タイトルの、散歩はやはり良い、ってのは、 実は、朝は十分な睡眠をとったにも関わらず、相変わらずの更年期症状で、疲れっぽくて、頭痛と共に　起きてるのが、苦痛だったから。 散歩して、素晴らしい景色を見ていたら、少しは元気になった。 お昼前から　歩き出した。今日もこの公園の、無料駐車場は激混み。 今日は... 続きをみる

2024/04/13㈯　多分　晴れてた💦

多分、と言うのは　寝ていたから💦 夜勤明け、疲れていて　カーブスは見送り。(金)に行ったから　まあ、いいや。 食欲が止まらなくて　恐ろしいほど食べる。 ダイエットはどうした？ 湯船につかって、贅肉をつまむ。やはり、痩せなくては。 昼に薬を飲んだかどうかを、覚えていない。😮‍💨睡眠薬、飲んだの... 続きをみる

2024/04/12　(金)　休日

養命酒でも飲むか〜 夕方、睡眠薬使っても６時間しか眠れなかった。 まだちょっと眠いけど、なかなか眠れない。 そういえば今日の用事はアサイチで美容院だわ。７～８時には起きないと。 午後からは車の点検と、実家だし。それで行けたら、カーブスかな。 結局、今月のシフトは　会社都合の曜日で2連休をとった。 ... 続きをみる

舌の根も乾かぬうちに

あーあ、やっっちゃったよ。（笑） 新商品の、晴れ風ビール。発泡酒じゃないよ、（多分） 値段からして、ビールだな。ビールって書いてあるし。（笑） うまかった。ん。当たり前だ、ビールだもの。 今日は近所の　ミニ〇〇ップ　で　調達。 食後のデザートは、２００円もする、北海道ミルクの、ミルクプリン。 これ... 続きをみる

気付いた

今が　更年期後半真っ盛り、だと言うことに ここ　2〜3年、落ち着いたので　更年期は終わったと勝手に解釈していたが、閉経になり、今迄の不摂生もあり、50過ぎて筋肉量が落ちて、恐ろしいくらいに　体の疲れが取れないし、気分もふさぎがち。 仕事は淡々とこなしているが、省エネモードで乗り切っている。 今迄の... 続きをみる

新学期かあ〜

タイトルは、なんとなく。 娘も、今日から授業かな。 春休み中も、時々　ミーティングがあったみたいだけど。 昨夜の夜勤は早出出勤の日。 早めに帰宅。 先週末は　日帰り旅行も楽しんだし、お買い物デートもしたし。 今週から　しっかり気を引き締めて、人間の生活に近づかないと。（まったくもって、目標は底辺だ... 続きをみる

買ってしまった

なんだか　天気が悪いと気分も悪く。 ネット書店で本を物色していたら １冊は図書館にあったので　借りる手続きをした。 あと１冊は　なかったので　メルカリで購入〜 ポイントを使ったので　140円ほどで購入できた。 あー、また買ってしまったわ💦 買った本は、レンジ料理本。 レンジ料理は　不可欠かな、老... 続きをみる

デートランチ

一日旅の後は、デートランチです！ 安定の？ココス。（笑） 先日、娘と１０年以上ぶりに入ったココスへ、再訪です。 ワタクシは　カットステーキをいただきました。ブランチです。 本当は　ガーリックソースで頂きたかったのですが、デートなので　ポン酢にしました。 しかし、やはり　美味しさを追求したら、ガーリ... 続きをみる

１日旅行。

初、お一人様バスツアー。 目的地は　１日中、晴れでした。 桜の開花はまだでしたが、春の装いでも日中は暑かったくらいです。 若松城。別名、鶴ヶ城。 昨年のリベンジ。 昨年は台風🌀のせいで見られなかったので。 やはり、晴れてると眺めが、良い。 天守閣からの景色。 雪をかぶった、会津磐梯山。会津富士と... 続きをみる

食べまくった　１日

娘が帰って来るので 夜勤明け、めちゃくちゃ疲れていたけど、スーパー寄った。 娘が到着する前に 焼き鳥で１杯。 2杯目。 お腹空いて　先に　寿司🍣。（笑） デザート。🍓🍇 ファミレスへ　移動。 全員、寿司🍣一人前食べたのに💦（笑） お腹、いっぱい過ぎた。（笑）　　 ３人で　卓球やりたかった... 続きをみる

新年度❗

とうとう　新年度になった。早い・・早い、一年なんて、こんな調子であっという間だ。 そして、脳の老化は、確実に進んでいる。 なかなか　覚えられない。新しいこと。あぁ。。情けない。 今朝の夜勤はいつもより前倒しなので、朝早くに帰ってくる。 そう、月曜朝は、ゆっくりすることにしている。 それほどお腹は減... 続きをみる

2024/03/31　桜

今日で３月も終わるよ、早いなあ。 相変わらず、眠い今日。 朝は散歩へ。桜が咲き始めた。🌸 気持ちが良くなる１枚だ。 友人にもおすそ分け？の、１枚。（笑） ↓美味しそうなんで　買ってみた。 肉野菜炒めに。 美味しかった。 瀬戸内寂聴がモデルの、映画を　サブスクで見始めた。まだまだ序盤。 今日はなん... 続きをみる

最近、体の疲れが半端ないし

ジムを変えようかと。うちから近いのは、今行ってる　カーブスの他に　入浴施設が付いてるのが、３件。うち一件はしばらく見ない間に、24時間ジムになってた💦 入浴施設が、ない、24時間ジムは、２軒。 時間制限はあるが、カーブスよりは長く営業してる、１軒がある。 世の中、フィットネスの時代。（笑） 30... 続きをみる

ソロ活

今日も元気にソロ活準備。 ボーリング行けた。楽しかった。 その後は　来週のバスツアー集合場所を確認して。 ちょっとスーパー寄って、実家へ。お昼を用意して待ってた💦💦行くともいってなかったのに💦💦💦💦 色々話して ホントに子どもの成長はあっという間だけど その時は、楽しむ余裕がなかったね... 続きをみる

2024/03/26～29深夜　木曜日の過ごし方

只今、㈮深夜。 毎度のことだが、この深夜は休み。 そして毎度の事だが、三連勤だか、四連勤だか分からないようなシフトの、木曜日の仕事明けは最高潮に疲れている・・・(´Д｀)ﾊｧ… ずっと睡眠時間パターンを知るため、スマホのスケジュール機能で生活記録を取っているが、木曜日と月曜日は　１０時間程度の睡眠... 続きをみる

今日は鰻

今夜は　スーパーで買った　鰻。 あと　１人700円ずつ上乗せして、鰻屋で買った方が良かったかな？ フライパンで　酒で蒸し直したんだけどね。 ふっくらはするけど　香ばしさはないよね💦 次回は　やっぱり　鰻屋で買おう。 他に　豆腐サラダと　買ったニラレバ。 味噌汁。 久しぶりに　ちゃんとした　ごはん... 続きをみる

5:36

今日の日の出時間は、これらしい。 最近は寒かった。寒すぎて、夜勤明けはなにもする気が起きず。ぐーたらしていた。 (`･ω･´) まぁ、ひとり生活の醍醐味、っちゃあ、醍醐味よね。 家族がいると　そうもいかないし。 今週、同居する次男とごはん、食べてないなぁ ま、私が夜勤だからね。時間は正反対だし。 ... 続きをみる

夜勤休みの夜は

案の定、眠れない。（笑） もう、夜勤生活してると、誰かと一緒の生活は無理だな～、と思う。 ひとりが気楽。正直、誰かと約束するのは、億劫。 明け方、２時間近く、ぬ

今日の仕事は疲れ過ぎて

眠れない!（笑） ふと気付くと、色々、スピードアップしてるよ、自分。偉いわ。（笑）

2024/03/17（日）

日の出🌄と共に散歩。 梅か? 鷺さん？鴨たちにも癒される さくら コンビニスイーツ、ティラミス 只今、火曜日、23:28 これから仕事 おにぎり🍙と野菜炒めでも　持って行くかー 今日は筋トレしてから　眠った。 明日は掃除しよー 灯油、1本くらいは　まだ必要かなー つくづく　私って　丈夫だと思う。

日帰り温泉　ひとりで

日帰り温泉♨にひとりで行った。 これが！　至福だった!（笑） ビバ、ひとり❗ ひとりサイコー! 片道２時間弱のドライブ🚙 かつて通い慣れた道だから、楽勝✌️ 先ずは、昔から通り過ぎるだけで気になっていた、美術館。 特別展は　井上安治だった。 個人的には、井上安治の師匠の、小林清親の絵のほうが好き... 続きをみる

2024/03/16（土）晴〜2024/03/17（日）早朝

昨日の夜勤は　いきなり50肩が来て、まいった。😣 なんとか終了して　帰宅。久しぶりに台所に立つ。（笑） 異様に野菜が食べたくて、野菜たっぷり味噌汁。食べたいものを、ぶち込む。豆腐、卵。 豚肉、疲れてたのね。 なんにしても、料理出来るくらいまでには、回復したから良かった。 食後のおやつ。 ノンアル... 続きをみる

休日。2024/03/15（金）　晴

毎度の事だが、深夜帯に目覚めて　明け方まで起きていたせいで、二度寝→寝坊。 悔しい。ボーリング、行けず。 テンション上がらず、うだうだ。 15時過ぎに　やっと行動。 散歩。四季桜。 四季桜って、年に２回、咲くんやね。知らなかった。😅 早咲き水仙。 四季桜　拡大。（笑） セブンで買った、コロッケを... 続きをみる

膀胱炎のその後

不真面目に治療をしているので（とはいえ、市販薬） 少しづつ良くはなったが、いまいち。とりあえず、今週中は薬を飲もうかと。 この一週間は、生活もイマイチでした。 やっぱり、全てが夜勤の私の場合、週一回くらいは休みに　午前中の散歩を入れないと、ダメですね。イライラするようになってしまう。 今、配信アプ... 続きをみる

新聞

新聞を止めることにした 時折、紙面で読みたい熱が上がることがあるが、その時はタバコついでにコンビニで買うことにしよう 基本はスマホで読もう。 新聞を読む暇が、ないのよね、今。苦笑。 さっきも新聞を読んでいたら やっぱり　新聞は面白いのよね ああ、近所に図書館があるんだから　通ってもいいよな。仕事明... 続きをみる

ダイエットは明日からにしよう

すんごい量の買いこみだな。 娘の帰宅は楽しかったが、疲れたな。 やっぱり、休みは一人でゆっくりするに限るな。（笑） 贅沢な悩みかもしれんが。 調子が悪くて　寝込んでるのに、娘と息子、皿を片付けず・・ なんかね～　きれた。（笑） しばらくは一人でゆっくりしよう。

膀胱炎のせいで　寒気が

非常に辛い。辛いよ、膀胱炎。 娘の帰省で　お金もないし (母の手料理としては　生姜焼定食を作ったくらい。膀胱炎がきつかった。) タバコ、酒、チョコレート、控えないと、なんだけど。難しい。😞 しかし、痛い。 育児時代は　膀胱炎は頻繁で 普段は内科で処方してもらったけど １回だけ 泌尿器科への受診を... 続きをみる

娘との楽しい１日

娘が来た。 ちーかわとコラボしている、◯◯寿司🍣に行きたい、と。いうことで、連れて行った。 ちいかわ、しがみついてる。（笑） その前日は　両親、娘を連れて　蕎麦ランチした。 蕎麦ランチの写真は撮らなかったけど なかなか素敵な器に入っている、蕎麦でした。ここの蕎麦は好き。そば粉が濃いというか。 両... 続きをみる

オンライン講義に参加して

オンライン講義に参加した。 不勉強さが、身に染みた・・・ 勉強しないとな。 頭のいい人　悪い人（本） でも書いてあったけど、選んだ道を正解にする活動というか、生き方というか。 情報弱者が損をする。 貧乏が頭を悪くする・ 断片的にしてるけど、まぁ、まさしくその通りというか。 （書かれていることに）特... 続きをみる

今日は二連休

世の中の多数の人が　週休二日で二連休、というのが多い中。 私は飛び休みで　週休二日。 まぁ、週休二日制だけ、ましか。 今年に入ってからは　月一ペースで　二連休を取ろうかと思っている。 今までは曜日を気にしていたが、今は　とりあえず気にせず、希望申告している。 まぁ、上長が変わったら　どうなるか分か... 続きをみる

高機能自閉症の息子

ADHDだけど、健常の範囲内で生活出来る次男が、心配して相談にきた。 高機能自閉症(障害者枠で生活)の、長男について 嚥下が難しいようだ 機能的には問題ないはずなので 多分、精神的な問題かと 長男は　元旦那と暮らしているが 元旦(もとだん)は　鼻息が荒い？つまり　具合が悪いのかも、しれない んー ... 続きをみる

今日は愚痴

夜勤明け。 今日　飲んだのは、善。日本ワイン。税込み　だいたい　1500円。 今までは　400円程度のワイン🍷を飲んでいたが、それだと　濃縮果汁を使ったワインが多くて　飲み口が　ジュースのようで　グビグビ飲んでしまうので、変えてみた。 ひな祭りだったので　紅白道明寺。 😑職場にて どうにもなら... 続きをみる

今日は　ひな祭り🎎です

別れた旦那の家に　娘の　立派な雛飾りが、ある。 雛飾り、五月人形 ううーん　面倒くさがりな上に　忙しかった私は、なかなか出せなかったなぁ。ｽﾏﾝ💦💦🙏 ならば　旦那が出せば良かったのに　亭主関白がかっこいいと勘違いしていた野郎は　ださず。 そして　積み重なった結果、捨てられるっていうね。ww... 続きをみる

寒くて動けない。仕事が不完全燃焼。

まず　帰宅して　石油ファンヒーターを稼働しているが　寒い。たまらずエアコンも稼働。 部屋の温度計は20度になったが体感では　それを感じない。😞 自分が　朝の寒い中、外作業仕事をしたからか? 寒すぎる。 カーブスに行くはずだったが　止めて、布団に入ることにした。 なんだか　眠気もあるし。気分ものら... 続きをみる

３月２日　ダイエット５日目。休日の過ごし方。

面白いの見つけた。 手軽に雑穀ごはん。 いいね(≧∇≦)b 🍀昨日の　お家で映画🎦「天国からのエール」は、良かったわ。人生は　こういうふうに　いつも潔く、生きたいわ。 たまには　お家でも映画館でも、映画、いいね。 阿部寛さんの出るのは、基本的に好き。 🍀実は昨日は お家で映画🎦　「博士の愛... 続きをみる

入眠時間は

ずらしたら、ダメだな。😢 しかし、夜勤休みの夜、真夜中に起きてるのも、大変なんだよな。（泣） あー、つらい 結局、私は誰とも一緒には　いられないな～ 一人じゃないと　夜勤従事者は　キツイかも。

ダイエット３、４日目。お家で映画。

昨日は寝落ちして 楽しみにしていた、息子との　お家焼き肉ができなかった（泣） 昨夜は　今日の金曜を昼間モードにするために 寝る時間をずらした〜 結果、寝落ちの　１０時間弱の睡眠時間でした 息子は勝手に焼き肉してました。(๑•̀ㅂ•́)و✧ 私の朝ご飯 焼き肉丼と　トマトサラダ。 今日の休みは映画で... 続きをみる

ダイエット2日目

昨日の睡眠時間は8時間弱 出勤前に　ダイエット系プロテイン 100cc 夜勤弁当 帰宅後 我慢出来ずに　ノンアル１缶。（笑） 350缶。（笑） サラダ、煮物、納豆、シャウエッセンは少し。（笑） さて、寒いから　お風呂に入ろう〜

ダイエット＆肌のお手入れ、始めます〜☺️

油断していたら　2キロ、太ってたわ 敗因は　ビール、ポテチ、豆、チョコ🍫笑笑 とりあえず、酒＆菓子断ち 夜勤弁当 シンプル 帰宅してのごはん ビールの代わりに　紅茶 このあと、カーブス行った。 スキンケアに目覚める。 仕事の関係で買わなくちゃいけないもの、どっさり サプリたちも エクオール、飲み... 続きをみる

今夜から節約、頑張ろう

デートしてきました～✨ 毎回、余り　乗り気ではないのですが😅 回数を重ねる事に　少しずつ　しっくりきています。（笑） 最近は　Uo･ｪ･oU　みたいに思えてきてます。（笑） なつき度合いが　すごいので。 今回は　私が行きたかった店でランチ。 美味しゅうございました。リーズナブルだし。千円弱。 や... 続きをみる

夜

夜勤休みの日 刺し身と惣菜。ノンアルカクテル。（笑） テレビで卓球観戦。 男子卓球。 松島そらくんくんの卓球が面白かった。 勿論、張本選手、篠塚選手も良かったけどね。 男子は４年後も楽しみだな。 あ、勿論、女子もね。 寝落ちした💦 今から　お風呂🛀 ゆっくり入ろう〜 休みって　嬉しいな～ 🍀... 続きをみる

今日の散歩は　梅林へ。

快晴で　ぽかぽか陽気は今日までらしいので 近所の梅林へ散歩に行ってきました～ キレイでしたね～ なかなかに広い敷地でしたが、のんびり歩き回りました。 梅の香も　ふわっと漂ってきて、癒やされました～ 行って良かった。 うむ、年をとって、こういう花見が癒される頃になってきたんだね。 今日は１人で散歩。... 続きをみる

昨日のご飯。野菜不足だったのを、痛感

今週は調子が悪かった。結局、カーブス(筋トレ)もサボっていた。 野菜が不足していたのだ。 ってことで。 朝4時の夜勤弁当は 味噌おにぎり🍙 サラダ、カニカマ、白湯 夜勤明け、10時のご飯👇 野菜たくさんキムチチーズ鍋。うどん付。（笑） ノンアルビール🍺 焼きカマは一口 12時頃、カーブスで筋... 続きをみる

休日のランチ　人生は美味いものを食べたい。

今日は朝イチバンで美容室だった。 今回は　縮毛矯正。高かった😭 しかし、これで毎日のストレス無く過ごせるのだから、安いものか? 美容室の　隣には　海鮮丼の店がある。 今日は　そこでテイクアウト。 息子の分も購入〜 今回は　平日限定丼。😆 美味い。 ノンアルビールと共に。（笑） ドラマ、『居酒屋... 続きをみる

腹が減ると

余り良いことは、ない。（笑） 今、私の中で一押しのドラマは ①春になったら ②作りたい女と　食べたい女 ③光る君へ 他にも見始めたドラマはあるけどね、特に楽しみにしてるのは、以上の三つ。 ②の、作りたい女～ の中で、食べたい女、に分けられる役の背景に 「女というだけで　家の手伝いをさせられて、食べ... 続きをみる

2024/2/16 ㈮

只今　深夜？　早朝？　の　３：２３ 昨日は夜勤明け、予定していた病院に定期検査（内科と婦人科）に行って 特に婦人科は痛い思いをして(´;ω;｀) 疲れて帰宅。 疲れていたのでぐっすり眠る。眠剤なし。 最近の私は、眠剤なしで眠れることも多い。 疲れているのだと思う。体力的な疲れ。精神的な疲労は　あり... 続きをみる

2024/02/14（水）晴れ

最近、お風呂入るのが　本当に面倒臭い。😮‍💨 これじゃあ　いかんなー （日）は　ダラダラした。いかんな〜😮‍💨 （月）　早朝夜勤明け　非常に眠くて　半日眠った。睡眠剤なし。 （火）仕事が疲れて　頭は興奮。（笑）セブンのコーヒー飲みながら　実家へ行った。睡眠時間は4時間。 （水）今日 定時ぴ... 続きをみる

休日

休みって 嬉しいけど　過ごし方が、難しい。 今日は　結局、ダラダラ〜 これは↓、朝ご飯。 またもや　焼きそばに　鶏肉と野菜のスープ。（笑） あとは　いわし。（笑） あ、明け方は勉強したわ、２時間。エライ。୧⁠(⁠ ⁠˵⁠ ⁠°⁠ ⁠~⁠ ⁠°⁠ ⁠˵⁠ ⁠)⁠୨ もう、昼〜か。 色々食べながら　思... 続きをみる

2024/02/11　（日）

常時　夜勤のせいでか、どうも　この時間帯は目がランラン✨でいけない。(;^ω^) 只今、日曜深夜　２：４８ 室温　２１度　　湿度　３２％ 節分が終わったら、スーパーは　あっという間に　ひな祭りシーズンに入る。ってことで、必ず　一度は食べる、ひなあられ　を　買ってきた。ちょっとつまむ。うん、安定の味... 続きをみる

昨日は疲れが取れなかった・・

昨日は土曜日。夜勤明け。疲れがなかなか抜けず、スケジュール通りのカーブスへ行けなかった・・ 年かな・・ まあ、それもあるが、冷え冷えの店外で作業しているのもあるかな。。 それで、そこから帰ってきても、かなり指先まで冷えて、というか。 底冷えの店外作業🔄ぬくぬく屋内作業 これの繰り返しだったりする... 続きをみる

休日ご飯　2024/02/09　晴

今日の朝ご飯　7:30 焼きそば、鶏肉、白菜たまごスープ ノンアルビール🍺（笑）、お茶🍵 タンパク質多め、野菜が少し足りないかな? 次の　間食は　冷凍ブロッコリーとか　枝豆にするかな～?

温泉

そういえば、先月、行った　デート 近場ですね。 のんびり　温泉♨も　入ってきました～ たまには　良いよね、温泉♨ そして、私は運転手ではないので　好きなお酒🍶が　飲める! というね。（笑） あー、今までの温泉♨は　自分運転だったから ビール🍺を飲んでる人を横目に、ノンアルビール🍺だったのよ～... 続きをみる

生活の見直し、恐るべし私のADHD脳。

昨日は　オンライン講習会の後、急遽、デートでした。 続いてるなぁ、なんだかんだと。（笑） 今回は、面倒がらずに週一デートだから、頑張ってるんじゃない？私。( ´∀｀ ) 20年ぶりに　びっくりドンキーなんて、行っちゃった。ツレが　久しぶりに行きたい、というので。 季節限定メニューみたいなので、辛い... 続きをみる

2024/02/04　（日）　休日　寒い

今日は　『ビブリア古書堂の事件手帖』を　配信で見た。 やることがたくさんあると言うのに 今日の買い出しで買った　焼き芋 おやつに食べた 朝ご飯

はじめての哲学　を　読む、深夜

深夜、読み始めた　本 昨年　書店で購入して　少し読んで　ほっといていた。😅 また最初から　読み直し 休日の夜🌃って　こういうのが、良い。

昨日の休日

夜勤明け 休みモード しばらくぶりに　配信で　映画を見よう! と思い立ち 劇場版　きのう　何　食べた？ を見た。２回目。 これ見る度に　ご飯は　ちゃんと作りたくなるよね〜（笑） 　

節分でしたね

豆まきはしないけど、豆は食べた。 節分前から　食べてるけどね。（笑） 数日前に　20年ぶりに　ディズニーシーへ　行ってきた。疲れた💦（笑） シーでは　おビール🍺も、飲みました。（笑） 休日の醍醐味ですよ。 しかし、やっぱり　ディズニーは混んでるし、お金も使うし。 夢の国だから、まぁプライスレス... 続きをみる

2024/01/30　夜勤弁当

夜勤弁当 昨日の朝ご飯 段々、食べる量が　減ってきたー（笑）

2024/01/28　（日）　晴天　買い物

今日は朝型で迎えられた　休日。気持ち良いわ。 だけども　のんびりしていて（これが　私の本質(;´▽｀A`` 仕事中はせかせかしていて　真逆ですけどね。💦） あっという間に　１１時。 冷蔵庫には　野菜はあるけど、タンパク質源が　ひとつも、ない。 買い物行こう、行こう＝と　思いつつ二時間経過して。（... 続きをみる

昨日のデート

昨日は恒例？となった　週一デート。 ホント、マメなお方で　助かっています。(;^ω^) 私が主導だったら。月一デートでも　メンドクサイ・・　と　思ってしまうような人なので。(;´▽｀A`` 考えてみれば、今まで　上手く運んで行った場合は、確かに　向こう主導だったかも。（笑） 午後からのランチデート... 続きをみる

深夜。明日は、、、いや今日か。

先日　メルカリで買った本。 どうにもこうにも心配症でバッグが大きくなりがちな私。 えぇ、小さなバッグに買い替えようと思いましてね。 それと　財布も新調しようかと。 今日のお休みは　服・コート・バッグ・財布・靴　を　見に、買い物へ行く予定。 いつもの、安定の、イオンですけど。（笑） まぁ、大型店舗だ... 続きをみる

2024/01/23〜25

まあまあ、頑張ってるかな。色々。（笑） トマト🍅＆モッツァレラのカプレーゼ？ うっかりバジルを買い忘れたわ。やっぱり　バジルソースが無いと　イマイチねー しかし、カプレーゼって　簡単ヘルシー、多分💦で　最高の　おつまみなんだわ。（笑） タンパク質もとれるしさー これから　The・飲酒日は　おつ... 続きをみる

今日は寒いのかー

めんどくさいなー 昨日は疲れていて　12時間の爆睡。 その後も　4時間の爆睡。 寝すぎ？ また　気になっていた本を買ってしまった。千円。 部屋が、汚い。少し前までは片付けてたのに。 時間を上手く使えていない気がする。 ラインは便利だけど　チャットみたいになると　面倒臭い。 時間経つのが早い。

日常

ちょっと、読み返していた。 と言っても、既に　何十回〜と読んでいる（笑）ので、ホントに　つまみ食い程度に読み返しても、思い出すのよ。（笑） それにしても、この本には　ホント、救われてるのよね。（笑） この本を読むまで　自分の、この思考癖が　周りの人と違うということに気付かなかったし。 いつも疲れて... 続きをみる

2024/01/19　近況

昨日は　ラーメンを食べに行った。 息子とデート♡ 昨日は　スタンダードなラーメンを食べたかった。ぴったりなラーメン屋に行った。唐揚げも、美味しかった。 これは　月１で通いそう。 醤油、塩は　細縮れ麺。 私は中細縮れ麺が好きなんだけどね 細麺のゆで具合って、難しいと思うよ。 味噌は太麺らしい。ナイス... 続きをみる

2024/01/18

今日のお弁当 ん、頑張った 仕事、頑張った 疲れたー

2024/01/17　（水）　晴

夜勤弁当 えび🦐プリプリ〜（笑） また同じ本を買ってしまった。３回目だよ。（泣） 今度は、電子版。 これ、結構、私のバイブル。 読むべきもの、たくさんあるのに、借りてきてしまった。😥 下２冊は、児童書。 こんなに読めるのか? ここのところ、忙しかったです。遊びが。（笑） あー、美味しい　ラーメ... 続きをみる

2024/01/12　晴　休み

休みの朝は　だいたい味噌汁を作る。 今日も寒いなー コンビニ、歯医者、カーブス、内科へ行った お洋服は買いに行けなかった。😢 明日は　新年会。 震災ニュース、ほんとに大変。 寒いだろうに 出来る事といえば　雀の涙程度の募金。😢 早く　復興、出来ますように。 明日は　大学入試センター試験なのかあ... 続きをみる

今夜は　パック寿司🍣

今夜は　息子と一緒に食べたよ 半額パック寿司🍣 こんやは休み ゆっくり本を、読みます。

2024/01/09

夜勤明け、スーパー→カーブス→図書館→洗濯→ごはん 赤魚の酒粕漬けを焼いて 湯豆腐的な? 今日、借りた本 スーパーで買った雑誌

しぼりたて!　の　酒🍶

美味しかった〜 少ししか　飲めないけどね

初詣

初詣に行って来た。 一度は　訪れてみたいと思っていた神宮へ。 混雑を回避すべく、8時半　到着。 境内の鹿さん。 可愛い。 これが、国歌にも出てくる、さざれ石。 最後に　自分のお土産に　1月1日にしぼった、という、お酒🍶を買いました!😆 もう一つ、別の神社へ くぐってみました びっくりした　トイ... 続きをみる

2024/01/06　晴　今日も寒い

夜勤明け。昨日、作っておいた　親子煮。 ノンアルの、アサヒ・泡の出るビールと共に。 今日は　帰宅後、すぐにお風呂に入った。うんうん、こうでなくちゃ、やっぱり駄目なんだわ。 そのあと、明日の予定（遊び）を　友人と確認したり。 カーブス行って、洗車して、実家へ行った。 帰宅したのは　午後五時。 寝てな... 続きをみる

2024/01/05　朝はすっごく寒かった。

被災地の皆さんも、寒いんだろうな。どうか頑張ってください。 東日本大震災の時のことを　思い出してしまうわ。 あの時、私の気まぐれで　買ってあった　災害食、役にたったのよね。 3日間、災害食の　乾パンと　缶詰の柔らかいパン、水、で　家族５人、しのぎました。 家は　大丈夫だったので、電気の入ってない炬... 続きをみる

毎度、深夜勤務の弊害で

休みの今夜も、起きています。仮眠はしたけど。 TVerで、『ソロ活女子のススメ』←多分、２？を見たり ひとり女子飲み〜のドラマを見たり。 ソロ活女子のススメ、で　ボーリング🎳をやってた。１年以上ぶりに　ボーリング練習、行ってみるかな。下手なんだけども。 先月から　なるべく現金生活を、しています。... 続きをみる

灯油はあるけど

ヒーターに給油するのが面倒臭くて、エアコンを　使う夜🌃 休みの夜は　ブログ書きながら　独り言いうのが、１番かもなー 昨日は　１日中、イライラしていたら 22時頃、息子が 『コンビニ行ってくる』 て言うから、弁当、アイスを買ってきてもらった。 カツカレー。美味い。 明日はせっかくの休みなのに、近所... 続きをみる

兄の終い、を　一気に読んだ

夜勤明け、今夜は休み。 色々　考えていたのに 出来なかった イライラする。 年明け前に　散歩に行った時の、１枚。 もうね、やっぱり夜勤なのに　恒常的な休みが連休でないのも、イライラの素なのよ。 仕事の相方に相談しても、向こうは　とにかく休みたい曜日が　多すぎて。😡 その休み希望じゃ　私、絶対、連... 続きをみる

生活は

やっぱり　一人暮らしが　良い 気楽というより いちいち　相手のごはんや　生活を気にしなくて　すむ

なんという、年明け

地震に　飛行機事故。 なんという年明け。 ニュースは日に一度は見るが、新聞を開ける気にもならなかった数日。 テレビも余りつけない。 落ち込むからだ。 １日、夜勤明けで　寝入りばなに　災害アラームだった。 何事か?と。 既に　東日本大震災を経験している身としては　すぐにNHKを　つける。 しばらくの... 続きをみる

新年会？忘年会？　　仕事で年越し

皆様、あけましておめでとうございます。🙇 子ども達を呼んで、食事会。 お節も並んでいるが、年越し前。（笑） 大晦日は　蕎麦を食べる人が　多い中、鰻と、お節。（笑） 豪華だ。 いつも通り、 『鰻は、うまいなぁ……』 と　言って　食べる。🙂 子ども達と　いろんな話をしたり、卓球の試合映像見たりしな... 続きをみる

2023.12.31　深夜、カレーを作る

昨日の夜勤明け、眠れず。まぁ、夜勤明けなんて　思い切り　日光が入ってくるから　全然、眠れないのよな。 睡眠剤使うと　ゆっくり眠れるけど、その代わり、夜中が、長い。ついでに言うと　翌日　折角の休みでも、昼間が眠い。(´;ω;｀) ってことで　休みに入る　夜勤明けは　眠剤は摂らないことにした。 そうし... 続きをみる

お節が届いた！

自分で買ったやつね。（笑） 毎年恒例。 クリスマスケーキは買わないけど、お節だけは、買う。毎年、買う。好きだから。 最近は　行事に関係なく仕事なので　自分の休み前に合わせて　届けてもらう・・・しかし、考えたら　両親には　ちょっと早いのかな・・ま、いいや。 気は心　ってやつです。気にしない。 冷凍品... 続きをみる

2023年12月29日

暮れも押し迫ってきました。 今朝も、相変わらず、寒い。 秋口に二重サッシに変えた窓にも、やはり結露が・・ 今朝は休みなんで、拭きましたよ。 今日のお休みは、昨日行けなかった、カーブス行って、ゆっくりお風呂と 掃除かな。 来年へ向けての抱負としては、 ①整理整頓　部屋も、冷蔵庫も。 ②禁煙・・したい... 続きをみる

給料

扶養家族が減った　おかげで　年末調整は　徴収!　つまり　ひかれてた! そのせいで　近々で一番　手取り額が少なかった!（泣） (´Д｀)ﾊｧ…　　貧乏 やっぱり　パートはボーナスないし 年収が低いよな～ まあ、今の職場で言えば　決まった時間で働けるし 面倒な事務作業がないぶん、楽だから仕方ないけど ... 続きをみる

やる気がイマイチ

寒すぎるせいかなー とにかく　やる気ない 昨夜の夜勤は、まいった 面倒くさくて 睡眠薬　昨日１８時に１錠→９時間睡眠 先程　半錠→眠いのに眠れないから お腹、空いた気も、するなー 🍀昨日、いちご🍓を買った。700円! いちごが　私を呼んでいた。一目惚れ。（笑） いちごって、美味しいねー 🍀魔... 続きをみる

2023/12/23

クリスマスだから　買ったんだね 借りた本 甘いの食べたい病 散歩 穏やかな冬の景色