つくづく、一人が向いている、自分。

一人が向いてる、ほんと、向いてる。（笑） もうね、誰かと約束してると、結局、それに振り回されて、やることタスクが出来ない・・ 昨日は、夕方から疲れて眠ってしまった。疲れるスパン、早すぎない？（笑） それが老いというものか。（笑） ほんと、昨日の朝散歩帰りに、つくづく思ったんだわ。 今が、一番幸せだ... 続きをみる

節約

や～っぱ、節約しよっ! 何を今更、なんだけどね。（笑） 給料日だったんですよ。前月も頑張ったんで、それなりに、頂けました。それなりに! しかーし、ひかれるもの、多いわあ。光熱費用もバカにならないし。 未来の自分にお任せ❗←つまり、クレジット。（笑） は、しばらく封印します～💦（笑） とりあえず、... 続きをみる

朝散歩

今回は10時間は、眠った。死んだように眠った。 起きたら、全身　疲れているように感じたので、プロテイン。 その３０分後、ようやく　頭がハッキリして、朝散歩へ。６時頃。 ウコンだって。 へ＝。花木については全く詳しくないから、表札が出てると助かるわ。 たぶん、同じ木がこの周りに　たくさんあった。 似... 続きをみる

今日の仕事は、いまいち。

う＝ん。やりたいことが出来なかった・・ まぁ、仕方ないか・・他にやるべきことが　あったから。 そういうときは、ストレスたまるな・・・ たんぱく源が、家に一つもないので　スーパーに寄ってから帰宅。 買ったのは　特売ばかり。（ニンジン🥕以外は。） うちでは、ちゃんと作ると、せいぜい、二日分のたんぱく... 続きをみる

2024/04/22㈪　今日は上手くいった。

昨日は早出出勤だったので　帰宅も早く。 何度となく　試行錯誤を繰り返した　帰宅後のルーティン作業も、まぁまぁ上手くいった。 まぁ、疲れやすいから、それなりに休み休みですが。 睡眠調整も眠剤を使って上手くいったので、無事に、夕方、カーブスへ行けました。 合計10時間の睡眠。（二回に分かれた・・７時間... 続きをみる

今夜、乗り越えたら、休みだ!

昨夜の仕事は　めちゃくちゃ疲れた。忙しいし。比較的、仲良い人がきても、喋る暇なんて、ない。いつもだけど💦（笑） 今夜も忙しいなー イレギュラーな仕事だ〜　 上手くいきますように!

人生は我慢の連続

なんてことはない、単に、ポテチとタバコを我慢するか、否か、って話なんだけどね💦 それにしても、今日は突っ走ったからか、昼前には　ユンケル注入（笑）。 只今、眠気があるけど、眠れず。 慢性的な右腕の筋肉痛が　これは　ロキソニン湿布の出番くらいまで痛い。 今日はカーブスは諦めよう。 睡眠薬ではなく　... 続きをみる

牛丼、牛丼、豚丼

真夜中、牛丼を食べに行った。 写真は　松屋 とろろ牛丼 朝は　すき家 牛丼大盛り単品のみ 今から　部屋の片付け 腹が減ったら　自作で　豚丼予定 肉肉肉肉！！！

2024/04/21㈰、晴れ？　夜中のラーメン

昨日は　15時から　㈰深夜　２時半まで。寝た!　眠剤なし! よっぽど疲れていたらしい。（笑） ふと、お腹空いて　得意の？袋ラーメン🍜を作る。餅入り♡ 　 旨し! 時短で作るコツ。水の時から　餅と乾麺を入れる。（笑） 前に　それでも大丈夫、という記事を見てから、大概、それ。（笑） 大丈夫なんだわ。... 続きをみる

2024/4/20　全滅

今週は、カーブスが全滅だった・・ 今日はご飯食べて 洗濯して、お風呂入って（夜勤明けでした） 行こうかと思ったら、腰痛が ３０分横になって出かけようと・・ 用意はしたけど・ 用意終わって時計を見たら・・もう、ちょっと・・間に合わないかも・・ の時間 カーブスは、やってる時間が、短いんだよな～ 運動... 続きをみる

2024/4/19㈮　晴れ・追記あり

休日だ。 昨日～朝にかけて、まぁまぁ　上手く眠れた。いつもこうだといいな。 昨夜は　ゆっくりと息子とお家で食事。 一緒に　お惣菜を買いに行ってだけどね。（笑） 割引商品をごそっと。（笑） 今朝は四時半に起きて、米炊いて。 今日は　もち麦を入れて、普通炊飯してみた。 うん、美味しい。普通に美味しい。... 続きをみる

食べまくった　１日

娘が帰って来るので 夜勤明け、めちゃくちゃ疲れていたけど、スーパー寄った。 娘が到着する前に 焼き鳥で１杯。 2杯目。 お腹空いて　先に　寿司🍣。（笑） デザート。🍓🍇 ファミレスへ　移動。 全員、寿司🍣一人前食べたのに💦（笑） お腹、いっぱい過ぎた。（笑）　　 ３人で　卓球やりたかった... 続きをみる

舌の根も乾かぬうちに

あーあ、やっっちゃったよ。（笑） 新商品の、晴れ風ビール。発泡酒じゃないよ、（多分） 値段からして、ビールだな。ビールって書いてあるし。（笑） うまかった。ん。当たり前だ、ビールだもの。 今日は近所の　ミニ〇〇ップ　で　調達。 食後のデザートは、２００円もする、北海道ミルクの、ミルクプリン。 これ... 続きをみる

１日旅行。

初、お一人様バスツアー。 目的地は　１日中、晴れでした。 桜の開花はまだでしたが、春の装いでも日中は暑かったくらいです。 若松城。別名、鶴ヶ城。 昨年のリベンジ。 昨年は台風🌀のせいで見られなかったので。 やはり、晴れてると眺めが、良い。 天守閣からの景色。 雪をかぶった、会津磐梯山。会津富士と... 続きをみる

今日は二連休

世の中の多数の人が　週休二日で二連休、というのが多い中。 私は飛び休みで　週休二日。 まぁ、週休二日制だけ、ましか。 今年に入ってからは　月一ペースで　二連休を取ろうかと思っている。 今までは曜日を気にしていたが、今は　とりあえず気にせず、希望申告している。 まぁ、上長が変わったら　どうなるか分か... 続きをみる

2023/11/10　（金）曇り→雨

朝ごはん　６時 豪華だ。昨夜の残りと　ご飯、味噌汁、ヨーグルト、コーヒー 満足・満腹。 あ～　食べるって幸せだ～ お腹いっぱい過ぎだし、雨はまだだし、少しだけ　日が差したところで　お散歩へ。 7時すぎ。 イチョウが色づいてきました。 サギさん？　立ってる姿に哀愁が・・ 花壇にも手入れされた　花がい... 続きをみる

吹っ切れた

なんか、色々、吹っ切れた!(笑) 急に 野垂れ死にしても良いや って思えるように　なったと言うか。 それで。 いろんな関係性とか 整理できたというか。笑笑。 もう、これからは　テキトーで、いこう〜(笑)

2024/04/18（木）くもり？

今のところ、雨は降っていないが、夕方、少し、降るらしい。 予報では　とりあえず　今後一週間は　晴れ。 今日は夜勤明け、セブンに寄って　アイスコーヒー買って （たまに飲みたくなる。） 図書館へ。予約していた本を三冊、取りに行った。 既に借りてる本を入れると、今、四冊の本が　ある。 枕草子は、完全に、... 続きをみる

ローヤルゼリー

先日、たまたま飲んだ栄養ドリンクが、効いたので、内容成分を観察したら、どうやら、ローヤルゼリーが効いているのではないかと。 ということで、ローヤルゼリー粉末を、今日から試している。 色々、ローヤルゼリーについても調べてみた。 ふむふむ。なるほど。 これを取り続けるとしたら、私の場合、他のサプリ等は... 続きをみる

買ってしまった

なんだか　天気が悪いと気分も悪く。 ネット書店で本を物色していたら １冊は図書館にあったので　借りる手続きをした。 あと１冊は　なかったので　メルカリで購入〜 ポイントを使ったので　140円ほどで購入できた。 あー、また買ってしまったわ💦 買った本は、レンジ料理本。 レンジ料理は　不可欠かな、老... 続きをみる

デートランチ

一日旅の後は、デートランチです！ 安定の？ココス。（笑） 先日、娘と１０年以上ぶりに入ったココスへ、再訪です。 ワタクシは　カットステーキをいただきました。ブランチです。 本当は　ガーリックソースで頂きたかったのですが、デートなので　ポン酢にしました。 しかし、やはり　美味しさを追求したら、ガーリ... 続きをみる

ソロ活

今日も元気にソロ活準備。 ボーリング行けた。楽しかった。 その後は　来週のバスツアー集合場所を確認して。 ちょっとスーパー寄って、実家へ。お昼を用意して待ってた💦💦行くともいってなかったのに💦💦💦💦 色々話して ホントに子どもの成長はあっという間だけど その時は、楽しむ余裕がなかったね... 続きをみる

今日は　ひな祭り🎎です

別れた旦那の家に　娘の　立派な雛飾りが、ある。 雛飾り、五月人形 ううーん　面倒くさがりな上に　忙しかった私は、なかなか出せなかったなぁ。ｽﾏﾝ💦💦🙏 ならば　旦那が出せば良かったのに　亭主関白がかっこいいと勘違いしていた野郎は　ださず。 そして　積み重なった結果、捨てられるっていうね。ww... 続きをみる

昨日のご飯。野菜不足だったのを、痛感

今週は調子が悪かった。結局、カーブス(筋トレ)もサボっていた。 野菜が不足していたのだ。 ってことで。 朝4時の夜勤弁当は 味噌おにぎり🍙 サラダ、カニカマ、白湯 夜勤明け、10時のご飯👇 野菜たくさんキムチチーズ鍋。うどん付。（笑） ノンアルビール🍺 焼きカマは一口 12時頃、カーブスで筋... 続きをみる

毎度、深夜勤務の弊害で

休みの今夜も、起きています。仮眠はしたけど。 TVerで、『ソロ活女子のススメ』←多分、２？を見たり ひとり女子飲み〜のドラマを見たり。 ソロ活女子のススメ、で　ボーリング🎳をやってた。１年以上ぶりに　ボーリング練習、行ってみるかな。下手なんだけども。 先月から　なるべく現金生活を、しています。... 続きをみる

ざ・炭水化物

夜勤が無い時の　夜食？ 普段は節制して余り食べない　炭水化物パレード♪ 休みで食べたいときくらい、いっかー、と。 ◇2023・9・8　金曜日 朝は七時半まで眠るはずが、息子の目覚ましで起こされた。 なんとなくお腹が減って、冷凍してあった　明太子おにぎりを　レンチンして食べる。旨し。 朝イチでの　通... 続きをみる

療養中

やっぱり、コロナちゃんだったわ～ 検査キットを多目に買っておいて　良かった～ 発熱後、24時間以上経過後に　陽性反応。 ３回目の検査でした。 療養３日目 置き薬の　アセトアミノフェン、ペラッ◯錠を飲み切ってしまったところで　鼻水も追加の症状。 喉は焼けるように痛い。 熱は概ね　平熱。 置き薬で使え... 続きをみる

もう3月か～

どの占いでも、今年は運気下降中〜とある通り、２月は最悪?　だったわ。 ここ２日は、は離れて暮らす(そして籍が別個の)娘とお買い物デートに、娘が泊まったり。😆 まあ、お陰で楽しい時間を過ごす事が、出来ました。 子ども達が仲良くしてる場面を見たりするのは、癒しだね。 よく、 「やっぱり、娘の方が頼り... 続きをみる

2024/04/14㈰　快晴/　散歩はやはり良い!

タイトルの、散歩はやはり良い、ってのは、 実は、朝は十分な睡眠をとったにも関わらず、相変わらずの更年期症状で、疲れっぽくて、頭痛と共に　起きてるのが、苦痛だったから。 散歩して、素晴らしい景色を見ていたら、少しは元気になった。 お昼前から　歩き出した。今日もこの公園の、無料駐車場は激混み。 今日は... 続きをみる

2024/04/12　(金)　休日

養命酒でも飲むか〜 夕方、睡眠薬使っても６時間しか眠れなかった。 まだちょっと眠いけど、なかなか眠れない。 そういえば今日の用事はアサイチで美容院だわ。７～８時には起きないと。 午後からは車の点検と、実家だし。それで行けたら、カーブスかな。 結局、今月のシフトは　会社都合の曜日で2連休をとった。 ... 続きをみる

新年度❗

とうとう　新年度になった。早い・・早い、一年なんて、こんな調子であっという間だ。 そして、脳の老化は、確実に進んでいる。 なかなか　覚えられない。新しいこと。あぁ。。情けない。 今朝の夜勤はいつもより前倒しなので、朝早くに帰ってくる。 そう、月曜朝は、ゆっくりすることにしている。 それほどお腹は減... 続きをみる

日帰り温泉　ひとりで

日帰り温泉♨にひとりで行った。 これが！　至福だった!（笑） ビバ、ひとり❗ ひとりサイコー! 片道２時間弱のドライブ🚙 かつて通い慣れた道だから、楽勝✌️ 先ずは、昔から通り過ぎるだけで気になっていた、美術館。 特別展は　井上安治だった。 個人的には、井上安治の師匠の、小林清親の絵のほうが好き... 続きをみる

膀胱炎のその後

不真面目に治療をしているので（とはいえ、市販薬） 少しづつ良くはなったが、いまいち。とりあえず、今週中は薬を飲もうかと。 この一週間は、生活もイマイチでした。 やっぱり、全てが夜勤の私の場合、週一回くらいは休みに　午前中の散歩を入れないと、ダメですね。イライラするようになってしまう。 今、配信アプ... 続きをみる

娘との楽しい１日

娘が来た。 ちーかわとコラボしている、◯◯寿司🍣に行きたい、と。いうことで、連れて行った。 ちいかわ、しがみついてる。（笑） その前日は　両親、娘を連れて　蕎麦ランチした。 蕎麦ランチの写真は撮らなかったけど なかなか素敵な器に入っている、蕎麦でした。ここの蕎麦は好き。そば粉が濃いというか。 両... 続きをみる

入眠時間は

ずらしたら、ダメだな。😢 しかし、夜勤休みの夜、真夜中に起きてるのも、大変なんだよな。（泣） あー、つらい 結局、私は誰とも一緒には　いられないな～ 一人じゃないと　夜勤従事者は　キツイかも。

ダイエット＆肌のお手入れ、始めます〜☺️

油断していたら　2キロ、太ってたわ 敗因は　ビール、ポテチ、豆、チョコ🍫笑笑 とりあえず、酒＆菓子断ち 夜勤弁当 シンプル 帰宅してのごはん ビールの代わりに　紅茶 このあと、カーブス行った。 スキンケアに目覚める。 仕事の関係で買わなくちゃいけないもの、どっさり サプリたちも エクオール、飲み... 続きをみる

休日のランチ　人生は美味いものを食べたい。

今日は朝イチバンで美容室だった。 今回は　縮毛矯正。高かった😭 しかし、これで毎日のストレス無く過ごせるのだから、安いものか? 美容室の　隣には　海鮮丼の店がある。 今日は　そこでテイクアウト。 息子の分も購入〜 今回は　平日限定丼。😆 美味い。 ノンアルビールと共に。（笑） ドラマ、『居酒屋... 続きをみる

2024/2/16 ㈮

只今　深夜？　早朝？　の　３：２３ 昨日は夜勤明け、予定していた病院に定期検査（内科と婦人科）に行って 特に婦人科は痛い思いをして(´;ω;｀) 疲れて帰宅。 疲れていたのでぐっすり眠る。眠剤なし。 最近の私は、眠剤なしで眠れることも多い。 疲れているのだと思う。体力的な疲れ。精神的な疲労は　あり... 続きをみる

2024/02/14（水）晴れ

最近、お風呂入るのが　本当に面倒臭い。😮‍💨 これじゃあ　いかんなー （日）は　ダラダラした。いかんな〜😮‍💨 （月）　早朝夜勤明け　非常に眠くて　半日眠った。睡眠剤なし。 （火）仕事が疲れて　頭は興奮。（笑）セブンのコーヒー飲みながら　実家へ行った。睡眠時間は4時間。 （水）今日 定時ぴ... 続きをみる

灯油はあるけど

ヒーターに給油するのが面倒臭くて、エアコンを　使う夜🌃 休みの夜は　ブログ書きながら　独り言いうのが、１番かもなー 昨日は　１日中、イライラしていたら 22時頃、息子が 『コンビニ行ってくる』 て言うから、弁当、アイスを買ってきてもらった。 カツカレー。美味い。 明日はせっかくの休みなのに、近所... 続きをみる

2023/12/23

クリスマスだから　買ったんだね 借りた本 甘いの食べたい病 散歩 穏やかな冬の景色 　

美味しい　ごはんを作る喜び

料理雑誌を、見ていた そしたら 　美味しい　ごはんを作る喜びは　私には無いなあ と気付いた 誰かの為に作る喜びも、ない。 社会的には　そういうものは　あって然るべき　と思われているが　私には　無い。 美味しいと思うもの それは 今はもう、食べることはない、母の作った　五目飯だろうか 母は健在だが ... 続きをみる

2023/11/13　（月）　餃子っぽい鍋

2023/11/13　（月） 朝６時前 仕事上がりの鍋 月曜は寒くて体もイマイチ 2023/11/14　（火）　晴 朝晩は寒いけど　昼間は日差しが暖かくて　気分も上げ上げ⤴ 昨日は助六寿司が食べたかった のに食べられなかったら　めちゃめちゃストレスたまった ので　これから食は我慢しないと決めた。（... 続きをみる

欲と本の話　壱

まず欲。 余り物欲が無い方かと思っていたが、結構、チマチマしたものに対して、欲はございました！私。（笑） 今はメガネの左レンズが　ちょっと合っていないことに気づき、新しいメガネをフレームごと、ほしいかな・・・と。 次はどこで作ろうかな。。などと考えておりますが、今の眼鏡は　眼鏡市場です。 その前は... 続きをみる

2023/09/03　今日は赤飯を　炊きたい／散歩

赤飯が　食べたいです。 もち米と　ささげ、ごま塩、買ってこないと!　朝になったら　買いに行こう〜 今、五時 朝五時。 思い付いて ↓　を　調理・・ってほどのものでもないが ご飯は　カレー味。（笑） うまし 食べたら元気になった気がしたので、一か月ぶりくらいの朝散歩に行ってきた。 でも、ここのところ... 続きをみる

2023/08/15　冷蔵庫整理

療養ラスト２日 今日は朝から　冷蔵室冷凍室、常温備蓄品を　整理する。 メインは　肉豆腐に　カレー🍛 炊き込みご飯　も　作る 炊き込みご飯に　　カレーって。😅 なんだけど。 仕方ないやね、カレーが　食べたかったんだよ 冷凍肉　3個を半解凍して調理始めたんだけど 出来上がったら　びっくり。 豚肉だ... 続きをみる

改心

ブログのサブタイトル 気楽でストイック(笑) 相反してるわね。(笑) まあ、気楽ながらも　決めたことは　やりたい、って感じ。 結婚相談所を使って　最後のパートナーを探すか～　かなり迷いましたがね。 多分、見つからないでしょう。(笑) それというのも、私の理想？が　高いのと(笑) 私の人を好きになる... 続きをみる

今週の散歩と　来週の予定

実質、週一休みになって　二回目？３回目？の　金曜日。 昨日の夜勤明けから、引き続き休みです。 今のところ、睡眠時間は　７～８時間。 やっぱり、今日の夕方からは寝るようだな。 朝、六時からいつもの公園へ散歩へ行きました。 朝の空気はひんやりと　すっきりして　気持ち良い このあと、白鳥さんがのんびりと... 続きをみる

もう　１週間経つのか〜

先週、結審が出たんだっけな この１週間も　色々と　忙しかったな。 休みも変わったりな。 シフト上、融通きかせて上げた分、給料が若干引くなったりな。 ◑世の中には 浮気されても許す人がいる。 すごいわ。正直、私がされたら絶対に許すことはない。当たり前だが、双方から慰謝料とるよね。 許して　その後　一... 続きをみる

休日。苦手なこと。

休日は、実はたくさん、やりたいことがある。 けれど、普段の夜型のせいで、なかなかできなくなることが多い。体力の関係かな。 今も、変な時間に起きたせいで、なかなかね。 先程、睡眠薬を飲んだ。３〜４時間でも夜に眠れると、体は朝仕様になる。 休日は、朝は８時頃に起きて、のんびりして、風呂に入って、なんと... 続きをみる

ひとり焼肉

息子に車がきた! コンパクトカーだけど、なかなか格好良く、若者に人気のある車種だ。 私も買いたい! 運転練習に付き合った。駐車、下手くそ。変わって入れてやった!(笑) 極意を伝授。 まずは広いところに停めること。 どうしても駐車しなくてはならなくて無理な時は、周りで運転慣れてそうな人に、頼む!　見... 続きをみる

自制心

難しい やっちまった 夜勤明け、まだ一睡もしてない のに、今夜も夜勤だよ しかも、初めての他店応援。😅 あー 厳しい。 まあ、うちより小規模らしいからキツくはないと思うけど 勝手が違うからねー やっぱり睡眠薬は飲まないとね あー

ダイエット、節煙

まず、節煙。(笑) 禁煙は無理っぽいから、節煙。(笑) 口臭も気になるしね 仕事に行く前の一服と←戦闘準備？ 帰宅後、ごはん🍚食べた後の一服は、やめられない。😅 それくらいは許されても、いいことにしよう。うん。 ダイエット。 結局、週一断食を経験して分かったことは。 断食すると、体の調子は、よ... 続きをみる

積立を増やした。

一本。一通帳ね。 微々たる金額ですが。完全旅行用にしました。 出来れば誰かと一緒に行きたいが、無理かな～ 昨日も友達と話してたんだよねぇ。 結局、恋というのは　40代がリミットなんじゃないかと。（笑） それ以降になると、急に色々面倒くさくなるのよね。 若作りも難しくなるしね。（笑） 昨日、一か月ぶ... 続きをみる

友人

今朝ごはん 冷凍三昧。(笑) ↓二日前くらいの仕事明け ↓これは、いつかの夜勤明けの、ホッと一息タイム〜 ↓は二日前くらいに突然　軽い読み物読みたくなって、ネット本買った。 一気に読んだ。 昨日は友人と過ごした。楽しかった〜

腹が、減った

結局、いつも通りに寝てしまって 子ども達の勇姿？が、見られなかった。(泣) なんかなー 夜勤の弊害だわ 数ヶ月前には 週末になると ○○○の元に行っていたけど なんか、この頃は気力もない? お互いにないのかも あー なんもする気がない 寂しいもんだ

女性って

まあ、大変な生き物だと思う。 生理はつらいし だいたい、出血量が多い人は　それで貧血だし 私もそうだったけど　貧血の治療を受けなくちゃならない人もいるし 妊娠したら　ずっと息苦しいし お腹が急激に膨らむから、皮膚が伸びるときは痛いし 我慢の連続だし 出産したら　体調が元に戻るのに時間はかかるし 私... 続きをみる

2024/04/13㈯　多分　晴れてた💦

多分、と言うのは　寝ていたから💦 夜勤明け、疲れていて　カーブスは見送り。(金)に行ったから　まあ、いいや。 食欲が止まらなくて　恐ろしいほど食べる。 ダイエットはどうした？ 湯船につかって、贅肉をつまむ。やはり、痩せなくては。 昼に薬を飲んだかどうかを、覚えていない。😮‍💨睡眠薬、飲んだの... 続きをみる

気付いた

今が　更年期後半真っ盛り、だと言うことに ここ　2〜3年、落ち着いたので　更年期は終わったと勝手に解釈していたが、閉経になり、今迄の不摂生もあり、50過ぎて筋肉量が落ちて、恐ろしいくらいに　体の疲れが取れないし、気分もふさぎがち。 仕事は淡々とこなしているが、省エネモードで乗り切っている。 今迄の... 続きをみる

新学期かあ〜

タイトルは、なんとなく。 娘も、今日から授業かな。 春休み中も、時々　ミーティングがあったみたいだけど。 昨夜の夜勤は早出出勤の日。 早めに帰宅。 先週末は　日帰り旅行も楽しんだし、お買い物デートもしたし。 今週から　しっかり気を引き締めて、人間の生活に近づかないと。（まったくもって、目標は底辺だ... 続きをみる

2024/03/16（土）晴〜2024/03/17（日）早朝

昨日の夜勤は　いきなり50肩が来て、まいった。😣 なんとか終了して　帰宅。久しぶりに台所に立つ。（笑） 異様に野菜が食べたくて、野菜たっぷり味噌汁。食べたいものを、ぶち込む。豆腐、卵。 豚肉、疲れてたのね。 なんにしても、料理出来るくらいまでには、回復したから良かった。 食後のおやつ。 ノンアル... 続きをみる

休日。2024/03/15（金）　晴

毎度の事だが、深夜帯に目覚めて　明け方まで起きていたせいで、二度寝→寝坊。 悔しい。ボーリング、行けず。 テンション上がらず、うだうだ。 15時過ぎに　やっと行動。 散歩。四季桜。 四季桜って、年に２回、咲くんやね。知らなかった。😅 早咲き水仙。 四季桜　拡大。（笑） セブンで買った、コロッケを... 続きをみる

新聞

新聞を止めることにした 時折、紙面で読みたい熱が上がることがあるが、その時はタバコついでにコンビニで買うことにしよう 基本はスマホで読もう。 新聞を読む暇が、ないのよね、今。苦笑。 さっきも新聞を読んでいたら やっぱり　新聞は面白いのよね ああ、近所に図書館があるんだから　通ってもいいよな。仕事明... 続きをみる

ダイエットは明日からにしよう

すんごい量の買いこみだな。 娘の帰宅は楽しかったが、疲れたな。 やっぱり、休みは一人でゆっくりするに限るな。（笑） 贅沢な悩みかもしれんが。 調子が悪くて　寝込んでるのに、娘と息子、皿を片付けず・・ なんかね～　きれた。（笑） しばらくは一人でゆっくりしよう。

膀胱炎のせいで　寒気が

非常に辛い。辛いよ、膀胱炎。 娘の帰省で　お金もないし (母の手料理としては　生姜焼定食を作ったくらい。膀胱炎がきつかった。) タバコ、酒、チョコレート、控えないと、なんだけど。難しい。😞 しかし、痛い。 育児時代は　膀胱炎は頻繁で 普段は内科で処方してもらったけど １回だけ 泌尿器科への受診を... 続きをみる

オンライン講義に参加して

オンライン講義に参加した。 不勉強さが、身に染みた・・・ 勉強しないとな。 頭のいい人　悪い人（本） でも書いてあったけど、選んだ道を正解にする活動というか、生き方というか。 情報弱者が損をする。 貧乏が頭を悪くする・ 断片的にしてるけど、まぁ、まさしくその通りというか。 （書かれていることに）特... 続きをみる

高機能自閉症の息子

ADHDだけど、健常の範囲内で生活出来る次男が、心配して相談にきた。 高機能自閉症(障害者枠で生活)の、長男について 嚥下が難しいようだ 機能的には問題ないはずなので 多分、精神的な問題かと 長男は　元旦那と暮らしているが 元旦(もとだん)は　鼻息が荒い？つまり　具合が悪いのかも、しれない んー ... 続きをみる

今日は愚痴

夜勤明け。 今日　飲んだのは、善。日本ワイン。税込み　だいたい　1500円。 今までは　400円程度のワイン🍷を飲んでいたが、それだと　濃縮果汁を使ったワインが多くて　飲み口が　ジュースのようで　グビグビ飲んでしまうので、変えてみた。 ひな祭りだったので　紅白道明寺。 😑職場にて どうにもなら... 続きをみる

寒くて動けない。仕事が不完全燃焼。

まず　帰宅して　石油ファンヒーターを稼働しているが　寒い。たまらずエアコンも稼働。 部屋の温度計は20度になったが体感では　それを感じない。😞 自分が　朝の寒い中、外作業仕事をしたからか? 寒すぎる。 カーブスに行くはずだったが　止めて、布団に入ることにした。 なんだか　眠気もあるし。気分ものら... 続きをみる

３月２日　ダイエット５日目。休日の過ごし方。

面白いの見つけた。 手軽に雑穀ごはん。 いいね(≧∇≦)b 🍀昨日の　お家で映画🎦「天国からのエール」は、良かったわ。人生は　こういうふうに　いつも潔く、生きたいわ。 たまには　お家でも映画館でも、映画、いいね。 阿部寛さんの出るのは、基本的に好き。 🍀実は昨日は お家で映画🎦　「博士の愛... 続きをみる

ダイエット３、４日目。お家で映画。

昨日は寝落ちして 楽しみにしていた、息子との　お家焼き肉ができなかった（泣） 昨夜は　今日の金曜を昼間モードにするために 寝る時間をずらした〜 結果、寝落ちの　１０時間弱の睡眠時間でした 息子は勝手に焼き肉してました。(๑•̀ㅂ•́)و✧ 私の朝ご飯 焼き肉丼と　トマトサラダ。 今日の休みは映画で... 続きをみる

ダイエット2日目

昨日の睡眠時間は8時間弱 出勤前に　ダイエット系プロテイン 100cc 夜勤弁当 帰宅後 我慢出来ずに　ノンアル１缶。（笑） 350缶。（笑） サラダ、煮物、納豆、シャウエッセンは少し。（笑） さて、寒いから　お風呂に入ろう〜

今夜から節約、頑張ろう

デートしてきました～✨ 毎回、余り　乗り気ではないのですが😅 回数を重ねる事に　少しずつ　しっくりきています。（笑） 最近は　Uo･ｪ･oU　みたいに思えてきてます。（笑） なつき度合いが　すごいので。 今回は　私が行きたかった店でランチ。 美味しゅうございました。リーズナブルだし。千円弱。 や... 続きをみる

夜

夜勤休みの日 刺し身と惣菜。ノンアルカクテル。（笑） テレビで卓球観戦。 男子卓球。 松島そらくんくんの卓球が面白かった。 勿論、張本選手、篠塚選手も良かったけどね。 男子は４年後も楽しみだな。 あ、勿論、女子もね。 寝落ちした💦 今から　お風呂🛀 ゆっくり入ろう〜 休みって　嬉しいな～ 🍀... 続きをみる

今日の散歩は　梅林へ。

快晴で　ぽかぽか陽気は今日までらしいので 近所の梅林へ散歩に行ってきました～ キレイでしたね～ なかなかに広い敷地でしたが、のんびり歩き回りました。 梅の香も　ふわっと漂ってきて、癒やされました～ 行って良かった。 うむ、年をとって、こういう花見が癒される頃になってきたんだね。 今日は１人で散歩。... 続きをみる

腹が減ると

余り良いことは、ない。（笑） 今、私の中で一押しのドラマは ①春になったら ②作りたい女と　食べたい女 ③光る君へ 他にも見始めたドラマはあるけどね、特に楽しみにしてるのは、以上の三つ。 ②の、作りたい女～ の中で、食べたい女、に分けられる役の背景に 「女というだけで　家の手伝いをさせられて、食べ... 続きをみる

休日

休みって 嬉しいけど　過ごし方が、難しい。 今日は　結局、ダラダラ〜 これは↓、朝ご飯。 またもや　焼きそばに　鶏肉と野菜のスープ。（笑） あとは　いわし。（笑） あ、明け方は勉強したわ、２時間。エライ。୧⁠(⁠ ⁠˵⁠ ⁠°⁠ ⁠~⁠ ⁠°⁠ ⁠˵⁠ ⁠)⁠୨ もう、昼〜か。 色々食べながら　思... 続きをみる

2024/02/11　（日）

常時　夜勤のせいでか、どうも　この時間帯は目がランラン✨でいけない。(;^ω^) 只今、日曜深夜　２：４８ 室温　２１度　　湿度　３２％ 節分が終わったら、スーパーは　あっという間に　ひな祭りシーズンに入る。ってことで、必ず　一度は食べる、ひなあられ　を　買ってきた。ちょっとつまむ。うん、安定の味... 続きをみる

昨日は疲れが取れなかった・・

昨日は土曜日。夜勤明け。疲れがなかなか抜けず、スケジュール通りのカーブスへ行けなかった・・ 年かな・・ まあ、それもあるが、冷え冷えの店外で作業しているのもあるかな。。 それで、そこから帰ってきても、かなり指先まで冷えて、というか。 底冷えの店外作業🔄ぬくぬく屋内作業 これの繰り返しだったりする... 続きをみる

2024/01/23〜25

まあまあ、頑張ってるかな。色々。（笑） トマト🍅＆モッツァレラのカプレーゼ？ うっかりバジルを買い忘れたわ。やっぱり　バジルソースが無いと　イマイチねー しかし、カプレーゼって　簡単ヘルシー、多分💦で　最高の　おつまみなんだわ。（笑） タンパク質もとれるしさー これから　The・飲酒日は　おつ... 続きをみる

2024/01/09

夜勤明け、スーパー→カーブス→図書館→洗濯→ごはん 赤魚の酒粕漬けを焼いて 湯豆腐的な? 今日、借りた本 スーパーで買った雑誌

いつの間にか

寒くなった

灯油ファンヒーター

昨日から使い始めた、ファンヒーター。 すごい。暖かい。 急速に　温まる。 あー　でも　これが実家だと　そう感じないんだよなー あの家、やっぱり、どうするかな。 ファンヒーター、１時間もつけたところで　消す しばらくすると寒い しかし　ファンヒーターだと熱くなりすぎるので 小さい、４年前に５０００円... 続きをみる

欲と本の話　弐

本。「日本の貧困のリアル」は　読み終えました。面白かったです。この　面白いは、色々と考えさせられたり、気づかされたりして、面白かったです。 私の父親が　「読みたい！」と言ったので、貸し出し中。 最近、紙の本に戻ったのは、貸したり借りたりが　出来るから・・というのも、あります。 あとは、じっくり　読... 続きをみる

月曜日

まず、昨日。日曜日。 結婚相談所へ登録してきた！ どうした、私？ ひとりで良かったんじゃないのか？ 先日、ふと、 （来年の初詣は　誰かと　行きたい・・・） と　思ったもので。←　え？　そんなもんでいいの？ 帰りに　駆け足で　普段使いのバックを買って　ご当地ラーメンと、焼き餃子を食べてきました。。駆... 続きをみる

日曜日

今日は帰ってきたら ポテサラ、カボチャサラダ、作るかなー さて　出かけよう

筋トレ日　＆　本

夜勤明け 今夜は休み。 買わなきゃいけないものがあったついでに、惣菜パンを買いました パンは普段は節制してる。 お供はノンアル🍺 サラダ一盛りは、昨夜の残り ドラマ「晩酌の流儀2」を見ながら、しばし　体力回復。 今日は筋トレ日なので　30分の筋トレに行ってきた。 帰宅して　またシャワー浴びて プ... 続きをみる

2023/09/04　雨

月曜はいつもより早い帰宅 まずは　喉を潤して 唐揚げつくる 今日は筋トレ日 筋トレ行った 帰り道、肉魚の買い出し 餃子作ってみた 夜勤弁当

気を取り直して…９月！

そんな訳で　８月最終日は　食あたりによる、胃痛吐き気に悩まされたけど 40時間の絶食、ほぼ水分無し、18時間の睡眠休養〜で、無事に体調が戻りました。 絶食中にとったのは 飲料水ソルティライチを3分の2、 ヒストミンゴールド液α　30ml×3 他、水少々 体調悪い時は眠るに限る。 胃腸障害は絶食に限... 続きをみる

2023/08/25　美容室、異常気象

もうすぐ８月も終わりだと云うのに どこまで暑いんだ! 明らかに異常気象だよ! 考えてみたら 私の小中学生時代は　こんなに暑くなかったよ! 朝５時に起きて　ジョギングしていても　清々しかった! それが❗ 今は　夜明けと共に　暑いんだから! 息子が小４くらいまでは　この時期　プールに連れて行くと　夕方... 続きをみる

仕事、行きたくないな～

コロナに罹ってから、やっぱり体力が落ちてる すぐに　細切れでも　寝ちゃう なんとなく　好きな　いつものＡちゃんと長電話 毎回　長電話 これもなー、考えなくちゃ〜 ま、頭で考えてるうちは　ダメだな、多分。 タバコをやめたいが　なかなか　誘惑？に負ける。 やめたら　スッキリするんだろうなー お金も時間... 続きをみる

ちょいと愚痴

まったく 社会人になっても　金銭面でも　サポートが必要なんだから 大変だよ、親って 仕方ない　じんぐりか、

コロナ？②

水をたくさん飲んで 食べたいものを　たくさん食べたせいか 体は相変わらず熱いが 気分は良い 最近、ホントに思うけど 皆、食べ過ぎだったり 情報に振り回されすぎてる気がする。 ちなみに　私は　８度台は　 あー　熱が出てるな くらいの認識。 毎日、夜勤やってるし、酒もタバコも呑むけど 基本的に　私は健... 続きをみる

コロナ？①

私は　未だ　コロナに　罹ったことが、ありません。 ２週間程前に　息子が罹患した時も　なんともなかった。 しかし　昨日、 夜勤→高血圧の定期健診→洗車→帰宅 →珍しく　菓子パンと惣菜パンを食べて 酒は飲まず 一口羊羹も食べ💦 普段は　菓子パンなんて　食べない。 寝た 起きて あれ?　体が寒気するな... 続きをみる

一週間

たいして代わり映えしない毎日でした。 週5日勤務のうち、版で押したように　４日間は弁当を作り 夜勤明けは　体が欲する通りに　飲み食いし 味付けは　至って　シンプルに 出勤前、休憩中は　基本的に　余り食べません。 出勤前は　プロテインだけが　多いかな 出勤前に食べてしまうと　休憩中は　小さい　おにぎ... 続きをみる

2023/08/07　暑い、今朝の　リフレッシュタイム

今日の夜勤休憩時には　買い弁。 毎度、月曜深夜だけは、作れない。😣 何故なら　前倒しで出勤だからだ。 今日の　買い弁当は　牛カルビ弁当〜 他にもサラダや　サラダチキンを買ったが 結局、時間が無くて食べられず、持ち帰り。 結果、今日の１食目は ①牛カルビ弁当 ②春雨スープ(梅味) 前倒し出勤なので... 続きをみる

2023/08/02　酷暑

８月だわ～ 早いわ〜 こうやって　巻き巻きで　年取るのねー 今日の晩酌! 梨

2023/07/30　デート、軽い脱水症状

暑い１日 軽い脱水症状が 芋が余っていたので　フライドポテトに 余ってた麺と野菜で サラダ

休み

今日は夜勤が休みでした、 珍しく、結構、眠れました。 昨日は夜勤明け、父の誕生日だったので、一旦アパートに戻ってシャワーしてから 両親の弁当と　自分の朝ごはん？を買って 実家へ。 近いんですよね。だけど、面倒で月に一度くらいしか、いきません。 まぁ、そのくらいの方が今は良いんだと思ってます。 年は... 続きをみる

今朝の一杯

夜勤明け 大吟醸 メンチカツ、サラダ ひき肉ごはん🍚少々 つぶ貝 おまけ 今日のおやつ