ムラゴン ホーム
またまた貧乏生活に戻りました！ の人気ブログ記事
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苦手なことは、外注で
前回はナーバスな記事をあげました。 基本は 余り深く考えないたちですが。 良質な睡眠がとれないと、ブラックな私がでてきます。（笑） 昨日は大病院で診察されました。 メリットとデメリットを考えた後、手術不要に着地しました。 ただし、経過観察は必要だけどね💦面倒💦 その観察も 実は 年３回もやれば... 続きをみる
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無駄な時間
スマホの時間が、私にとって １番無駄 しかし、朝は 仕事行きたくなくて 寝床でつい、見てしまう
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うおおお〜
仕事、いきたくねー
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昼飲み
ひとりお疲れ様会 東京一番街にて 牛タンシチュー 今日はよく勉強した 東京は相変わらず苦手だわ
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美味いものをたべるために 生きる
と、ふと そんなことを思ったのですよ。（笑） 最近、疲労感が半端なかったので、努めて 栄養剤を飲み、また、テレビ、パソコン・スマホの類から 離れていました。 そのおかげか、やっと 昨夜は 仕事終了三時間後には、良い睡眠へ。 ノー目覚ましで 八時間後には 目覚めて… ここは スマホなん... 続きをみる
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本マグロの刺身は、美味かった。
最近、出かける気力も、生きる気力も？ 少々なくなってきたので。（笑） 幸せ＆頑張った日記とやらを書いてみようかと。（笑） ① 夕飯に買った 本マグロ刺身・・スーパーだけど、旨かったわぁ。口の中でとろける幸せ。 ② 一緒に買った、ブリの刺身も、美味かった。幸せだ。 ③ 夕飯は焼きそばが食べたくて、三... 続きをみる
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やーっぱ、飯って、大事よ
なんの変哲もない、朝ごはん こういうのが、良いのよ。 最近は温かい汁物ないと、体が、だめよ 夕べは仕事で 帰宅は 0:30 牛乳飲みながら朝、コンビニで買った新聞読んで 風呂入って 寝たのは 2時半 うまく眠れず ４時に起きて 漫画見て 6時頃にウトウトして 8時半に起床 寝る前に読んだ新聞が... 続きをみる
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本日の仕事は、120点、だった！
今日のバッドニュース 娘の高熱、40度。４日も続く。（泣） 今日の良いこと ①仕事は120点 ②仕事終わりの缶ビールは ホワイトビール。賞味期限切迫品で半額でゲットした。美味かった。2缶飲んだ。今日も健康。 ③休憩で食べた、400円のラーメンは美味かったし、酔っぱらいながら作ったチャーハンも、美味... 続きをみる
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疲れすぎて
風呂に入れない💧 今日はフツーの人の、勤務時間でした。 あー、疲れた
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はあ
給料日まで あと半月もあるのに 何でこんなにお金がナインだ！
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あー、食べた、食べた！
今、テレビ（ネット）で、扶養内で働く、働かない、・・の 特集を見ている。 そうそう、１６０万の壁ね～ ほんと、思うけど、育児・親の介護・・そういうのがあると 働けないんだよね。 時間数増やしたくても、それと、１０３万超えると、それ以上の負担が増になって、結局、手取りが変わらなかったりねえ。 介護も... 続きをみる
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思いつき
で また近場の温泉に来てしまった 今日は 朝食だけ つけた のんびり過ごす 本は来る途中で買った 温泉入って、ビール 今夜はテレビ見ながら、本三昧 あきたら 温泉
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休日.今日は眼科、洗車、息子とデート、ジム、古本屋
・・と、盛りだくさんの一日でしたかね、結果的に。 今年から、年一で 眼科健診もすることにしました。 特に異常はないんだけども、緑内障って、気づかないうちに進行して、最悪は失明原因ナンバーワンの病気なので。あとは、若年性白内障の心配も出てくる年齢になったのでね。 三年前から 半年ごとの歯科検診、今年... 続きをみる
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梅酒
娘にもらった、多分？高級梅酒。笑 昨夜は蒸し暑くてエアコンつけたのに 今朝は肌寒い 雨。 今日は午前中、健康診断 帰ったら 食べまくって お酒飲んで だらだらする！
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生きていく、って、しんどい。
今は 目下の仕事が上手くいかず、落ち込んでいます。 ホントにねー、なんにも出来ないのよ、時間が無くて。 ちょっと、私のシフトに無理があるのよ。 なんで こんなに忙しいんだろう。 上手くいかないなー 私は ゆったりというか、集中したいんだよな 忙しすぎて、今夜は 梅酒飲んで サツマイモふかして、白菜... 続きをみる
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今日は本当にダラダラしていた…
まあ、午後イチの自習室開催くらいだったしな。 あとは ごはん作って 洗濯して 本読んだり 自分の過去ブログを見返したり！ 自分の過去ブログって、日記だから 意外と面白いのね。あー、去年はこんなことしてたなあ、行ってたなあ、とか。 ◎それにしても 食べ過ぎたのか、腹の調子がイマイチ。 散歩に行こうと... 続きをみる
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今日は愚痴を書いてから、眠ることにする。
疲れ切って・・というより、イライラしながらご帰宅です。 二回 あ、この週末は ３８度５分越えの熱が、一日半以上、続いておりました。。 最高体温は 何度だったのか・・わからんが、測った限りでは ８度７分でした。 もう、測ってトイレ行って、水飲んだら クテンと眠ってしまう・・という、それを四度ほど繰り... 続きをみる
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今日の朝ごはん
今日は深夜1時に寝て、10時に起きた。 曇っているな、今日は。 朝ごはんは残り物でみそ汁作る。 キャベツの千切り、ゆで卵、えのき、ワカメのみそ汁。ご飯の上には めかぶとカツヲの酒盗。 牛乳、！ 食後にコーヒーをドリップ。 さて、洗濯干したら 肩のリハビリに行くかな～
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これが、ひとり飯の実態だ！
今日は休み。 冷凍の弁当用とんかつ二切れと、冷凍しておいたアサリと余っていた千キャベ入れて、スープ。スープの味付けに お吸い物の素を入れてみた。（余っていたから）。美味しかった。（笑） 残っていた白飯と、梅干しと、ついでに納豆。 作った（といっても、冷蔵庫にあるもの煮ただけ。包丁すら持ってない。（... 続きをみる
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今日から
睡眠導入剤、マイスリーをやめてみようかな。 睡眠リズムも出来てきたし
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今日は日曜日。のんびりしている午前中。
さっき食べた ご飯🍚 うどん、サラダ うどんには 旬の野菜 白菜、かぶ、増し増し。肉と卵も ぶち込む。 最近のご飯って、こんなばっか。笑。 とにかく、鍋にぶち込んで、野菜とたんぱく質。笑。それでおしまい。 あー、ひとりって楽だ～。 ビバ、ひとり～ 家族いないのは 寂しい気もするけどさー 元々、私... 続きをみる
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2024/07/01 雨
今日は 寝てる時、このまま死ぬのかな～ と思えた。
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今日のランチ、と、ふぅ～
まず、今日もいつも通り、夜勤でした。 朝、帰宅して、30分後には パソコン、ズームで 3時間の勉強会。なので、この30分は、貴重。 なにするって。 帰り道に買ってきた、サラダとノンアルビール🍺で、充電。（笑） サラダは食べ切れず、冷蔵庫に一旦、しまった。 勉強会は。正直、始まって １０分くらいは... 続きをみる
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５月１１日（土）☀ 仕事がめっちゃ疲れた日
夜勤休憩中のごはん。 筍と豚肉を炒めたもの。のこりもの。 アクセントに冷食コロッケ。（笑） 自分の弁当なんて、こんなものが良い。 先週から休憩場所を自分の車内に変えた。 これからはタンブラー買って、タンブラーにコーヒー☕が必要かな。 水筒も２本、必要かもなー 暑くなってくると。 昨日の夜勤も疲れす... 続きをみる
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2024/03/26～29深夜 木曜日の過ごし方
只今、㈮深夜。 毎度のことだが、この深夜は休み。 そして毎度の事だが、三連勤だか、四連勤だか分からないようなシフトの、木曜日の仕事明けは最高潮に疲れている・・・(´Д｀)ﾊｧ… ずっと睡眠時間パターンを知るため、スマホのスケジュール機能で生活記録を取っているが、木曜日と月... 続きをみる
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買ってしまった
電子本 半額だったから（；＾ω＾）
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今週の散歩と 来週の予定
実質、週一休みになって 二回目？３回目？の 金曜日。 昨日の夜勤明けから、引き続き休みです。 今のところ、睡眠時間は ７～８時間。 やっぱり、今日の夕方からは寝るようだな。 朝、六時からいつもの公園へ散歩へ行きました。 朝の空気はひんやりと すっきりして 気持ち良い このあと、白鳥さんがのんびりと... 続きをみる
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今日の散歩
今日は週に一度の休み 今週はダラダラする すっかり秋だ 近場に癒やしの場所があるって、幸せ🤸 デカい鯉と、オオバンが一羽、いた。 途中、珍しい織物と 紙人形を見た。 ☆追記 息子と千円の焼き肉ランチを食べた この年になって、焼き肉＆白飯は 最強だと知る。（笑）
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水曜日。なんでこんなに飯が美味いのか・・・
今日から10月。早いわぁ。 昨日は娘と楽しく遊んだが、自分の全体写真を撮ってもらって びっくり。 痩せよう・・・ 元々、ぽっちゃり型ではあるが。おぉ。太ってると、ほんと、ババ力が、増す。（笑） とは思いつつも、しっかり朝ごはん、食べましたけどね。 白飯１８０g。 バナナ、納豆、味噌汁。弁当用鮭、赤... 続きをみる
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火曜日。今日は私の定休日。
今週もまた、清々しい１枚。 バンジージャンプの名所でも、ある。 20年ぶりくらいに、来た。 彼岸花 見事です。１度、来てみたかったところです。 このあと、道に迷いながら、温泉ではなく、温浴施設へ。 閉館間際だったので、貸し切り状態で ゆっくりのびのび入れて、良かったです。👍 今日のごはん 今日は... 続きをみる
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土曜日、デジタルデトックスを本格的に考える
あかんわ デトックスしないと スマホは無くても外出出来るんだけど、基本 基本的には スマホは要らない人なのよ、自分。 通話だけできれば だけど、今は 買い物もスマホ無いと不便だし 会社の連絡物も スマホ対応だしね 無いと不便さもあるから 仕方ない、スマホ 寝起きも悪いから 目覚まし時計だと 3個は... 続きをみる
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連休2日目。110キロのドライブ。
良く晴れた。 でも、気温は過ごしやすくなった。風もちょうど。湿度もない。 秋だねぇ。短いかもしれないけど。 そんな中、午後から出かけました。 見よ、この清々しい 青い空 展望室からみた、風景。 海もすぐそこ、に 見えるねえ。 展望塔の周りを散歩。 2日連続で こういう風景を見ながらの散歩。いいねぇ... 続きをみる
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満足のいく食事って、何だろう
ここ２カ月、記録をとって思う 満足のいく食事って、何だ？ ふと、疑問(;￢_￢)ｼﾞｰ 私が食事制限しようと思ったきっかけは 糖尿病を回避する だったのだが なんかなー なんだか アホらしくなってきた というか 記録が面倒になってきたというか 月が変わった 職場の持ち場が、変わった 半年で変わった... 続きをみる
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今日は73点 月曜日
昨日の結果 うーむむ どうしてもタンパク質が多くなる というか ほんと、ダイエット業界、その業界により、いうことが違う。笑 ところで 今日の栄養素は ほとんど朝食でとった 私って、朝食、がっつり食べるのよな。 ↑が朝食。(^_^;) 昼食はバナナ１本 のみ それで仕事いって 休憩時間に夕... 続きをみる
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最近、贅沢の頻度が高い！
今日のランチは次男と ラーメン店 私は冷やし担々麺 餃子はシェア 私はまあまあ気に入ったけど 息子はそうでもなかったようです。 私のラーメン店がお気に入りになるのは 麺のゆで加減と 餃子が美味いかどうか。 この店は豚骨 濃いです
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疲れているみたいです
暑いからかなー 暑い というより 熱い がピッタリくるわ 昨夜はお腹こわした あー、今日は動けんかった 今朝の記録 ７時起床 8時 風呂 残り物使って 和風パスタ たんぱく質は ツナ缶とひき肉、プロテイン。 これから おにぎり🍙🍙作って仕事へ あ、そしたら今日は二食だな おにぎりじゃなくて 冷... 続きをみる
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2025-06-05
昨夜は早上がりだったので、あるもので晩酌。 美味かった。 これは・・数日前の晩酌？ 最近、疲れが抜けないし、肩の痛みはひどいし。 右肩は数年前に 石灰性腱板炎を発症して、今年、ひどい痛みがでて、ここにも書いた通り、2～3か月、リハビリしてた。 久し振りにみたけど、レントゲン、くっきりあるねぇ、石灰... 続きをみる
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2025年、６月始まり
先日、歩いた遊歩道。 良い景色だよね～。 ☆今年も早くも折り返し地点。 昨日はよく寝た。二日間の夜勤弊害。（笑） 👇 先日、寄ったイオンで買った茶碗と箸。 猫柄。癒されるわ～ お椀も新調したかったな～ 金欠で出来ず。( ；∀；)。 次、いいの見つけた時は、買おう・・ 今朝は七時には... 続きをみる
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今日から節約に目覚める
ってことで 今日から現金生活に 1日あたり500～千円で とりあえず 今日は ﾉｰﾏﾈｰﾃﾞｰかな？
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毎日、本は読んでいる
本日は休み 昨日の終業は24時。 それから 帰宅して、ちょっと食べて飲んで、風呂入って・・ 寝床に就いたのは 二時。 マンガなんか読んでいたら、眠りに就いたのは・・・四時前だった。 起きたのは １０時。 六時間睡眠。だけども、今日は 体がなんとなく、軽かった。天気が良かったからかな？ 同居している... 続きをみる
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やっぱり朝散歩とルーティンは大事
昨日は、、、強風でなんとなく、朝散歩をしそびれた。 そうしたら、ものの見事にぐうたらな休日を過ごしてしまいました。 なので、決めました。 サ活を行います、わたくし。（笑） 毎週火曜はサカツの日にします。 ってことで、目覚めてすぐにアマゾンで サウナシートでしたっけ？ タオル？をクリック。（笑） 天... 続きをみる
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今日の走行距離 82キロ
本日の休日、晴天。気分良し。 昨夜は遅くまで残業だった。 9時半に起きて、ご飯食べた。 なに、食べたっけ？ あ、そうだ。昨夜買った、冷やし中華弁当だったわ。 腹ごしらえをして、ちょっと用足しして、１１時には、ドライブ♪ ５０キロ先の北の温泉へ向かって、go。 今日は思いのほか暑くて、着てるものが暑... 続きをみる
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4/13(日)は
今日の仕事は 早番。 テレビ見ながら、晩酌 あ、今日は万博開催だったんだね イマイチ、盛り上がってない気もするけど
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こーんな良い お天気だったのに
👇は 先週の梅散歩。 今は黄砂と花粉がひどくて 散歩する気になれませんよ。 まぁ、土曜日から 腰をやられて 昨日は歩けなくなっていたんですけどね。 月曜の仕事は「いたい・・痛すぎる・・」と言いながら仕事してました。 内服のロキソニンを飲んでいたけれども、ほとんど効かず。 火曜に整形外科を予約しと... 続きをみる
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腰をやられて 今日もリハビリ。
👇は先週の梅散歩。住み着いてる黒鳥さん、可愛いよねー リハビリ行ったけど、腰が、痛いよ！ 注射もしてもらった方が、よかったかな？ 痛すぎる。 さっき、熱い風呂に入って、湿布も貼ったよ。 朝散歩に行けない毎日がストレスだわ。 飲み薬の鎮痛剤はあるから これで今日の勤務は乗り切ろう。 今日は 責任者... 続きをみる
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2025/03/20 春分の日
０：３０ 仕事から帰宅。 はぁ・・今日も疲れた・・ ２３時間後には、出勤かぁ。。この土曜が深夜勤務。邪魔だよ。金曜が丸一日休みでないではないか。でも、まぁ、連続深夜勤務の休みよりはマシなんだけどね。 １：３５。既にお風呂も入った。今夜はお腹もすいてないので、ひとつまみ程度のナッツと、ドライフルーツ... 続きをみる
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リハビリと、コーヒー
昨日は早番勤務だったので、18時半には帰宅。 それから 超～久し振りに 「サザエさん」を見た。 １０年ぶりくらいじゃない？ 安定してるね、サザエさん。 そのあとは お酒も飲まずに、ゆったりしてたな。 勉強会があって、二時間くらいは勉強したかな。 就寝は２３時過ぎ。 ０時過ぎまで寝付けなかったけど、... 続きをみる
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2025.3/10 今日は晴れてる
昨日はなかなか 良い一日だったのではないかと思う。 昨夜は２時半頃に就寝して、６時半くらいから起きたから、四時間睡眠。 今日は出来れば午前中に仮眠したいけど、どうかなぁ。 今日も遅番出勤。 昨日は管理者にならなくて済んだので、だいぶ気持ち的に楽ちんだった。 今日は昼間の三時間だけ責任者だから、楽だ... 続きをみる
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自分の機嫌は自分でとる
って、意外と難しいよねぇ。 昨日は仕事で、またまた 落ち込み・・というか、 （つまり、これって どうやって仕事したらいいのよ？） という気分で落ち込み。 スケジュールを見返して、思う。 二週間か、二週間しか 遅番に入ってないのね。 しかも最初の一週間、なぜか、私のメンテナンスの時間、少なすぎたし。... 続きをみる
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更年期とタイムスケジュール
仕事シフト変更をしてもらって 一週間がすぎた。 遅番勤務に変更。日付変更線を跨いだら、すぐに帰宅するようになって 一週間。 しかも、時間有休も頂けるようになって、更に、時短。 最初の二日間こそ、 （時間有休とったら、仕事がきつい・・） と思っていたものの、一昨日はやっと やり方を心得て、余裕が出て... 続きをみる
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ストレス、たまってんだなぁ。
ここのところ、仕事が忙しく、ストレスが溜まり気味。 体調は良く成ったり悪く成ったり？ でもまぁ、常時、深夜勤務だった二週間前よりは、だいぶ良くなった。 やっぱり、体がもたないわね、深夜勤務は。 今は、日付変更線をまたいだ頃に帰宅して それから４～５時間睡眠とって、６時半頃起きる生活。本当はもっと眠... 続きをみる
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世の中は連休最終日ですが
相変わらず、仕事漬けな毎日です。 昨日の仕事は、まいった・ 時間がない。やりたい仕事は山積み。 担当アイテム数が・・多すぎ。 それで、責任者の仕事がつきまとう。ついでに 機械が変わったこともあって、また教わる毎日・・ あぁ、、、、、時間が足りない。 今日も仕事だ。 外は 我が地方はめちゃくちゃ快晴... 続きをみる
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只今、仕事休憩中～
世の中、３連休なのは昨日、しったわ。笑。 せっかくお弁当作ってきたけど 冷えから腹痛で ごはんは食べず。 今日は忙しすぎて やることが、よくわからなくなってきている やばい 休憩していても頭が、休まらないから 仕事するかな～
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最近
更年期症状で、下半身が筋肉痛、上半身は関節痛がひどい。 こうひどいと 鬱っぽくなってくるわ。
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今日は
中途半端な夜勤のため さっき起きたのに 30分後には 睡眠薬をのむ 強制的に体を休めないと 仕事が 体がもたないから あー 辛い
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