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ひとりのブログ記事
ひとり（ムラゴンブログ全体）-
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朝散歩🚶と梅散歩。弁当とナポリタン
昨日（火曜）は天気良かったよね。 今日は、天気悪い。寒いし。雪が少し降ったのかな？ 朝、車に行ったら、タイヤ下に雪の残骸みたいなものが・・ 昨日は天気良かったから、少しは気分も良かったんだわ。 起きて ６０分後くらいに散歩して。 それから、どうしたっけ？ リハビリは、なんだか 行けなかったんだよな... 続きをみる
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ストレス、たまってんだなぁ。
ここのところ、仕事が忙しく、ストレスが溜まり気味。 体調は良く成ったり悪く成ったり？ でもまぁ、常時、深夜勤務だった二週間前よりは、だいぶ良くなった。 やっぱり、体がもたないわね、深夜勤務は。 今は、日付変更線をまたいだ頃に帰宅して それから４～５時間睡眠とって、６時半頃起きる生活。本当はもっと眠... 続きをみる
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2025/1/19 sun 夜勤休みの朝は・・
久し振りにのんびり過ごしてます。 やっぱり、私は誰かと約束するのは、苦手らしい。（笑） 昨夜は 20時に起きてしまったので それから１時間くらいはダラダラしていて・・ ２１時前にはジムに到着して、３０分くらい歩いて。 ２１時半からのインスタライブを観に、帰宅。 インスタライブでは、ためになるお話を... 続きをみる
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いかんな～、生活。 2025/1/17 金曜始まったばかり（笑）
前回からの続きになりますが いかんな～ こんな生活 と思っている 夜勤休みの夜です。 夜勤の習性は抜けず、しっかりと、この時間、起きています。 ただ、違うのは 緊張感がない分、眠くなることも、あるってだけです。 いかんな～生活で 改善したいこと・または改善中のこと。 ① アルコールは、夜勤休みの夜... 続きをみる
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2025/01/04 Saturday, fine
いつも通り、仕事でした。すごく良い天気だったので、遊びに行きたい気分にもなりました。 夜勤弁当は 息子作、スパイスカレーでした。 終業後、図書館に寄って、2冊返却して 1冊借りて。 帰宅して なんとなくアマプラ見て、 ごはん食べて 風呂入って 二時間ほど仮眠 その後、オンライン勉強会参加 その後、... 続きをみる
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今日は久しぶりにカレー🍛
昨日、日曜日の 早朝ごはん。 無性にインスタント袋麺が食べたかったんだけど。 無いから、家にあった、乾麺の、中華麺を インスタントのゴマスープを見つけたので、それをベースにして つゆをつくり 健康のために、豚肉一杯入れて、小松菜と まいたけを 入れた。（炒めた） ん、結構、旨い。上等。 お昼近くに... 続きをみる
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2024/09/29 （日） 掃除の仕方が分からない
昨日は夜勤明け、１５時くらいから眠りにつき、深夜２５時まで眠ってしまった。１０時間。凄いな。 さて、起きて、トイレに行ったら なんか、埃っぽい気がする・・ そうね、ここのところ、窓を開けてれば日中もエアコン要らなくなったので、そう過ごしていたから。 そこで、ふと。 私って、やっぱり、掃除の仕方が分... 続きをみる
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多分、私がバカなので
いつも バカな男しか、寄ってこない❗笑笑。 いやー、ホント、この年になって寄ってくる男なんて、いつも、 なんだかなー って、感じ。 まあ、自分がアホだから そういう人が寄ってくるんだろうけどねー。 ま、いーんだけどね、どうせ 遊びだから。 散々な結婚生活を送ったから、ホント、ひとりが良い。 ... 続きをみる
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2024/07/21 （日） 晴れ
結局、今日も 昨晩の２２時くらいから起きていて、日の出とともに、散歩に行った。 あ、それまでで２～３時間は 勉強してたよ。 やっと、講習会始まってから 既に 半年経過なんだが、 やっと、やっと 自分なりの ノート作りの仕様が？ 完成出来たというか。 エクセルで 作ってます。 これが、新たに書き込め... 続きをみる
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そりゃあ、美味いものは太るものに決まっている
タイトル、その通り。（笑） 最近の私は 疲れていた。あの、ランチデート三時間、ぶっ通しで喋る、おっさんの毒に、あてられていた。 あいつは、もてないな。（笑） 自慢話ばかりで たいして面白くないし。 どうせ喋るなら、池上さんのような 解説をしてほしいわ。 その前に、池上さんほどのクラスになると、必ず... 続きをみる
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今回の連休は、、、勉強三昧かな。
学生時代より、勉強しているのでは？（笑） 今朝は 昨日、模様替えして 勉強机を確保したおかげで、すっきりと 勉強出来ましたよ。ZOOMミーティングで お勉強。これが、この パソコンを使えるようになるまでが 大変でしたからね💦 おばさんは 新しいものに 弱い～ そして 知識の吸収も、遅い～ 何度も... 続きをみる
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つくづく、一人が向いている、自分。
一人が向いてる、ほんと、向いてる。（笑） もうね、誰かと約束してると、結局、それに振り回されて、やることタスクが出来ない・・ 昨日は、夕方から疲れて眠ってしまった。疲れるスパン、早すぎない？（笑） それが老いというものか。（笑） ほんと、昨日の朝散歩帰りに、つくづく思ったんだわ。 今が、一番幸せだ... 続きをみる
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2024/04/13㈯ 多分 晴れてた💦
多分、と言うのは 寝ていたから💦 夜勤明け、疲れていて カーブスは見送り。(金)に行ったから まあ、いいや。 食欲が止まらなくて 恐ろしいほど食べる。 ダイエットはどうした？ 湯船につかって、贅肉をつまむ。やはり、痩せなくては。 昼に薬を飲んだかどうかを、覚えていない。😮💨睡眠薬、... 続きをみる
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2024/03/31 桜
今日で３月も終わるよ、早いなあ。 相変わらず、眠い今日。 朝は散歩へ。桜が咲き始めた。🌸 気持ちが良くなる１枚だ。 友人にもおすそ分け？の、１枚。（笑） ↓美味しそうなんで 買ってみた。 肉野菜炒めに。 美味しかった。 瀬戸内寂聴がモデルの、映画を サブスクで見始めた。まだまだ序盤。 ... 続きをみる
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2024/03/26～29深夜 木曜日の過ごし方
只今、㈮深夜。 毎度のことだが、この深夜は休み。 そして毎度の事だが、三連勤だか、四連勤だか分からないようなシフトの、木曜日の仕事明けは最高潮に疲れている・・・(´Д｀)ﾊｧ… ずっと睡眠時間パターンを知るため、スマホのスケジュール機能で生活記録を取っているが、木曜日と月... 続きをみる
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夜勤休みの夜は
案の定、眠れない。（笑） もう、夜勤生活してると、誰かと一緒の生活は無理だな～、と思う。 ひとりが気楽。正直、誰かと約束するのは、億劫。 明け方、２時間近く、ぬ
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休日。2024/03/15（金） 晴
毎度の事だが、深夜帯に目覚めて 明け方まで起きていたせいで、二度寝→寝坊。 悔しい。ボーリング、行けず。 テンション上がらず、うだうだ。 15時過ぎに やっと行動。 散歩。四季桜。 四季桜って、年に２回、咲くんやね。知らなかった。😅 早咲き水仙。 四季桜 拡大。（笑） セブンで買った、... 続きをみる
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2024/01/09
夜勤明け、スーパー→カーブス→図書館→洗濯→ごはん 赤魚の酒粕漬けを焼いて 湯豆腐的な? 今日、借りた本 スーパーで買った雑誌
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生活は
やっぱり 一人暮らしが 良い 気楽というより いちいち 相手のごはんや 生活を気にしなくて すむ
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2023/12/22 ㈮
今週は 図書館で既に四冊、借りている。 大家さんと僕 ソロ活女子のススメ むしろ、考える家事 兄の終い ソロ活女子のススメは、あとちょっとで 読み終わる。 今、金曜深夜１：２０。 続きを読もうとしたら、車内に置いてきたことに気づき、断念。 昨日は夜勤明け、（カーブスへ行こう～）と 思いつつ ダラダ... 続きをみる
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2023/12/19 映画館へ行った
昨日の私の足取り ９時半 終業 １１時前 カーブスへ １１時半 図書館に 図書館では 前の５冊を返却して、予約本１冊と、パラパラみて 興味が出た本を ３冊ほど、借りて。 それから 雑誌コーナーで 地元紙をパラパラ見ていたら 映画情報に目が留まり、 窓ぎわのトットちゃん もともと 【みたいな】 ... 続きをみる
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疲れた 腰痛 救急騒動
まず 疲れた😫 夜勤明け、「腰が……いたい。（泣）」 と つぶやきながら 帰宅。 寒くなってから 生活のペースが乱れて スマホの スケジュール機能を使って 生活記録をとりながら 分析した結果 帰宅→風呂ボタン押下→待ちの間、一服🍺🍵☕しながら ... 続きをみる
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体のメンテナンスに 時間がかかる。
一年前までは それほど 劣化が激しくなかったが ここ最近は 劣化が激しい。（笑） 顔もだけどさ～ 体が。💦 ここ三日くらい前から 左股関節が痛む。 ３０年間 我がままボディをしていたツケが回ってきたな・・(´・ω・｀) まだ 股関節が痛む年には 早いと思うんだけど・・・ ... 続きをみる
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2023/11/18 （土）晴 ／頭が…スピード離婚？
今、パソコン開けたら スケート選手のスピード離婚記事が・・ え？え？どゆこと？ 「いきすぎた 取材に・・」 へ～ そんなん、世の中の人、そんなに興味あって、需要があるんだ？ 持論だけど、そんなん 少しもほっといたら 熱が冷めるのでは？ と思うがな・・ だいたい、それほど その記事に需要があるのか？... 続きをみる
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2023/11/17 （金）雨 かつど～ん
今日は朝から 健康診断だった。 10時からなんだけど 朝四時過ぎに目覚めた私。 お腹空いて・・いつものことだけど 五時に おにぎり 三個も食べてしまったさ～ そのあと、うっかり健康診断のこと忘れて 枝豆も、食べたね。 健診中から （終わったら なに 食べるかな～） と思っていた。 終わったら、やっ... 続きをみる
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2023/11/05 （日）
今朝も三時半に目覚めるも、うだうだ・・ 五時半に我慢できず、トイレへ。。 六時半、朝食。 鮭は食べなかったので、夕方にでも 食べます。 料理男子のユーチューブで 目玉焼き丼を見ていたら食べたくなり 目玉焼き丼、卵二個。両面焼き。 肉野菜炒め付き。もやしとわかめの味噌汁。 たれには 焼き肉のたれを使... 続きをみる
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2023/10/27〜28 カレー味三昧と雷
妙に カレー味が食べたかった ↓は カレースパ その後、カレー味鍋🍲 冷蔵庫にあるもの、ぶち込む。（笑） 味付けは 寄せ鍋キューブにカレー粉 すごい取り合わせだが 意外と美味しかったよ うどんがなくて、冷凍庫の蕎麦を入れたという ビジュアルとか、なんも関係ないな〜（笑） 1人だと こう... 続きをみる
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肉まん、食べたい
季節外れですが 今朝のごはん 定番の なんでも炒め ノンアル なんでも炒めは 実は気に入ってる 簡単だし 旨いし、冷蔵庫整理。(笑) やっぱ、独りは気楽だ～ 良いことしか ない
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2023/07/30 デート、軽い脱水症状
暑い１日 軽い脱水症状が 芋が余っていたので フライドポテトに 余ってた麺と野菜で サラダ
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2023/07/31 果物
昨夜の夜勤は 引き続き 脱水症状のため 便秘で苦労した 脱水症状に気付いてからは 酒、炭酸水をやめたがなかなか ってことで 果物購入 帰宅して、梨を食べて、寝た 帰宅 第一発目は これ💦だけど 酒は これ一本で あとは 水。 また寝た。 寝たら、脱水症状回復。 やっぱり 夏の果物は 体も癒やすわ... 続きをみる
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2023-11-12 （日） 冷凍そば
昨日は 四時に朝ごはん休憩。１０時には昼ご飯。 カーブス行って そのあと お風呂入って 洗濯して 就寝。７時間くらい、眠ったかな。ぐっすり。あ、眠剤半錠使った。 朝ごはんは 買い弁当。 休憩なのに、ちょっとトラブルがあったから、２０分はつぶれた・・ それで ちょっとストレスがきてしまったものだから... 続きをみる
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ごはん🍚／＊湿度が高／梅雨入り
梅雨入り 2023/06/08 早いな～梅雨かぁ。 ジメジメして嫌だね～ 夜勤明け、眠る時は エアコンをつけないと眠れない季節の到来です。😭 そして、お風呂の回数が、増える! 基本、私一人しか湯船に入らないので、何回か沸かし直しですが、最後の沸かし直し時には 入浴剤を入れてリラックスするのが、最... 続きをみる
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あじさい、デート、節約
余り？というか、全く気乗りしない デートに行ってきた。 まだまだ咲き始めで 私の予定では 今週末に １人で! 行く予定だった場所。(笑) 見頃の時期だったら 多分、絶対にもっとキレイだ。 近所だし、また１人で行こう。www 暑くない、朝方が良いな。 日本庭園。 いいね、心が落ち着くね。 この庭園に... 続きをみる
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冷やし中華と 夜中の晩酌
昨晩も応援業務だった。疲れた・・ と、帰宅して、いつも通り、自分のために ご飯を作る。 今日は簡単な冷やし中華。 麺は水で洗えばいいだけの麺。錦糸卵と刻みハムを購入。 レンジでチンしただけの 安い シウマイ 紅ショウガ トマトだけ、切った。。（笑） ずっと休肝日が無かったせいか、ノンアルの気分だっ... 続きをみる
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今週の散歩と 来週の予定
実質、週一休みになって 二回目？３回目？の 金曜日。 昨日の夜勤明けから、引き続き休みです。 今のところ、睡眠時間は ７～８時間。 やっぱり、今日の夕方からは寝るようだな。 朝、六時からいつもの公園へ散歩へ行きました。 朝の空気はひんやりと すっきりして 気持ち良い このあと、白鳥さんがのんびりと... 続きをみる
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今日から
完全に夜勤スケジュールにしようかと。 今までは 休みの度に 昼間に戻していたけど、そうすると 飛び石休みでは 実質 半日しか 動けないから。 しばらくは 休み曜日も 固定化する予定だし、息子も一人で色々出来るようになったし、なにより 社会人だし ちょうどいいかと。 頑張る。
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人生で１番効率良く 掃除出来た日
一昨日の、休日ランチ。 息子と一緒の休みが嬉しくて♪ 息子は既に、仕事見習いで 職場通い。 明日、四月一日が入社式。 お家焼肉は、二週連続。(^^; 安い肉屋で買ってるから・・お家焼肉はコスパ、良し。 二人分で今回は８００円でしょ、野菜も安いのだけだし・・二百円くらい？ お寿司も特売・・二人で千円... 続きをみる
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2023/11/10 （金）曇り→雨
朝ごはん ６時 豪華だ。昨夜の残りと ご飯、味噌汁、ヨーグルト、コーヒー 満足・満腹。 あ～ 食べるって幸せだ～ お腹いっぱい過ぎだし、雨はまだだし、少しだけ 日が差したところで お散歩へ。 7時すぎ。 イチョウが色づいてきました。 サギさん？ 立ってる姿に哀愁が・・ 花壇にも手入れされた 花がい... 続きをみる
