昨日は　四時に朝ごはん休憩。１０時には昼ご飯。
カーブス行って　そのあと　お風呂入って　洗濯して　就寝。７時間くらい、眠ったかな。ぐっすり。あ、眠剤半錠使った。

朝ごはんは　買い弁当。
休憩なのに、ちょっとトラブルがあったから、２０分はつぶれた・・

それで　ちょっとストレスがきてしまったものだから、山パンのロールケーキ（１００円くらい？）に、サンドイッチ一袋で終わり。

昼ご飯は　久しぶりに卵かけご飯が食べたくて、それ。ヨーグルトにプロテインを投入してデザート。
あと、なにか、作ったっけか。。

２１時起きてからは、お腹は空いてるものの、炭水化物は摂りたくなくて
（年のせいだね。やっぱり　一日二回くらいで　よくなってきている・・）

野菜いっぱいの鍋を速攻で作って食べる。お酒も要らなくて、お茶。
鶏肉いれた。

また　お風呂入って、就寝。一時くらいに眠くなったけど、起きたのは二時すぎだった。
一時間しか、寝てない。
まぁ、その前に７時間寝てるから　普通って言ったら　普通だ。
布団の中で　スマホ見て
三時に起きだし、
蕎麦が食べたくなったので、昨夜の残った　鍋の中に　冷凍そば半分を　ぽちゃん。

ちょっとだけお酒がのみたくなったので、半合くらいを　レンチン。

あ～　美味い。

この後、お餅を二切れ、食べてしまった・・食べすぎ？
お餅をレンチンして、それに　ちょろっとキビ糖をかけて　醤油をたら～り。

美味い。

そのあと　レタスだけサラダ。粉チーズをたっぷりかける。
ついでに　チーズも食べちゃう。

はぁ。

今日は日が出たら　散歩に行こう。