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ごはんのブログ記事
ごはん（ムラゴンブログ全体）-
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・・・だったのは、数日前。（笑） 今日はもう、7月。早いなぁ。 今日は休みだった。 そういえば 先月末は仕事で死んだ・・・はぅ。(´;ω;｀) そうして明けた、７月。そうそう、死んだ。・・はう。(´;ω;｀) ま、色々あるさ、人生は。 ☆休みの今日は... 続きをみる
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今日も 午後出勤。 昨夜は 23時すぎに・・０時頃に、眠ったのかなぁ。 朝は 五時半起き。自然覚醒。 まぁ、途中で眠くなるよね。うん。 今日も朝時間に ４０分の勉強タイム。 最近は、こんな感じでいいかな～ と 思う。 のんびりゆったり。 そうそう、昨夜も 一時間は勉強したしね。 ☆タバコ互換機、捨... 続きをみる
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・・と、盛りだくさんの一日でしたかね、結果的に。 今年から、年一で 眼科健診もすることにしました。 特に異常はないんだけども、緑内障って、気づかないうちに進行して、最悪は失明原因ナンバーワンの病気なので。あとは、若年性白内障の心配も出てくる年齢になったのでね。 三年前から 半年ごとの歯科検診、今年... 続きをみる
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先日、歩いた遊歩道。 良い景色だよね～。 ☆今年も早くも折り返し地点。 昨日はよく寝た。二日間の夜勤弊害。（笑） 👇 先日、寄ったイオンで買った茶碗と箸。 猫柄。癒されるわ～ お椀も新調したかったな～ 金欠で出来ず。( ；∀；)。 次、いいの見つけた時は、買おう・・ 今朝は七時には... 続きをみる
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シフト上、今日はお休み。とはいえ、０時から夜勤が入るし、そんなに休みって気がしないけどね。 今日から 副業が午後、少しだけ、入る。 昨夜は仕事はだいたい定時に終わったけど、忙しくて（いつものことだけどね。） 疲れ切って、死んでた・・ この、疲れ切って死んでる時間・・最近、ウィスキー水割り飲んで死ん... 続きをみる
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昨日は、、、強風でなんとなく、朝散歩をしそびれた。 そうしたら、ものの見事にぐうたらな休日を過ごしてしまいました。 なので、決めました。 サ活を行います、わたくし。（笑） 毎週火曜はサカツの日にします。 ってことで、目覚めてすぐにアマゾンで サウナシートでしたっけ？ タオル？をクリック。（笑） 天... 続きをみる
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本日の休日、晴天。気分良し。 昨夜は遅くまで残業だった。 9時半に起きて、ご飯食べた。 なに、食べたっけ？ あ、そうだ。昨夜買った、冷やし中華弁当だったわ。 腹ごしらえをして、ちょっと用足しして、１１時には、ドライブ♪ ５０キロ先の北の温泉へ向かって、go。 今日は思いのほか暑くて、着てるものが暑... 続きをみる
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今日の仕事は 早番。 テレビ見ながら、晩酌 あ、今日は万博開催だったんだね イマイチ、盛り上がってない気もするけど
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晴れてた 深夜勤務だった ひと眠りしたら 娘がきて 娘が帰ったら次男が帰ってきて 回転寿司をごちそうしてくれた。 私は息子の運転で出かけて 生ビールと梅酒もごちそうになった 良い1日でした 心機一転、明日からまた、頑張ろう💪
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👇は 先週の梅散歩。 今は黄砂と花粉がひどくて 散歩する気になれませんよ。 まぁ、土曜日から 腰をやられて 昨日は歩けなくなっていたんですけどね。 月曜の仕事は「いたい・・痛すぎる・・」と言いながら仕事してました。 内服のロキソニンを飲んでいたけれども、ほとんど効かず。 火曜に整形外科を予約しと... 続きをみる
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今日は深夜1時に寝て、10時に起きた。 曇っているな、今日は。 朝ごはんは残り物でみそ汁作る。 キャベツの千切り、ゆで卵、えのき、ワカメのみそ汁。ご飯の上には めかぶとカツヲの酒盗。 牛乳、！ 食後にコーヒーをドリップ。 さて、洗濯干したら 肩のリハビリに行くかな～
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０：３０ 仕事から帰宅。 はぁ・・今日も疲れた・・ ２３時間後には、出勤かぁ。。この土曜が深夜勤務。邪魔だよ。金曜が丸一日休みでないではないか。でも、まぁ、連続深夜勤務の休みよりはマシなんだけどね。 １：３５。既にお風呂も入った。今夜はお腹もすいてないので、ひとつまみ程度のナッツと、ドライフルーツ... 続きをみる
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昨日（火曜）は天気良かったよね。 今日は、天気悪い。寒いし。雪が少し降ったのかな？ 朝、車に行ったら、タイヤ下に雪の残骸みたいなものが・・ 昨日は天気良かったから、少しは気分も良かったんだわ。 起きて ６０分後くらいに散歩して。 それから、どうしたっけ？ リハビリは、なんだか 行けなかったんだよな... 続きをみる
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今日は休み。 冷凍の弁当用とんかつ二切れと、冷凍しておいたアサリと余っていた千キャベ入れて、スープ。スープの味付けに お吸い物の素を入れてみた。（余っていたから）。美味しかった。（笑） 残っていた白飯と、梅干しと、ついでに納豆。 作った（といっても、冷蔵庫にあるもの煮ただけ。包丁すら持ってない。（... 続きをみる
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今、テレビ（ネット）で、扶養内で働く、働かない、・・の 特集を見ている。 そうそう、１６０万の壁ね～ ほんと、思うけど、育児・親の介護・・そういうのがあると 働けないんだよね。 時間数増やしたくても、それと、１０３万超えると、それ以上の負担が増になって、結局、手取りが変わらなかったりねえ。 介護も... 続きをみる
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ひとり プチ旅 に行ってきた。 今回は 11時前に出発して、帰宅は ２０時前。 ドライブ距離は だいたい 片道５０キロ。 使ったお金は ３千円。 写真（⇩）は、岡倉天心が作った 六角堂。 六角堂は新潟にもあるそうだが（天心が最後、旅だった地。）それは 天心の死後、作られたそうだ。写真で見る限りでは... 続きをみる
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夜勤だと連続休みでないと、丸一日の休みが、無い。 今晩は休みだから、アクティブに過ごしたいと思う。 明日は休みではあるけど、深夜勤務に備えなければいけないので、お家でまったりリラックスモードで過ごさないといけない。 完全深夜勤務は三年やったが、ほんと、体こわすわ。 半年夜勤で、半年昼間、とかに戻さ... 続きをみる
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久し振りにのんびり過ごしてます。 やっぱり、私は誰かと約束するのは、苦手らしい。（笑） 昨夜は 20時に起きてしまったので それから１時間くらいはダラダラしていて・・ ２１時前にはジムに到着して、３０分くらい歩いて。 ２１時半からのインスタライブを観に、帰宅。 インスタライブでは、ためになるお話を... 続きをみる
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今日の夜勤は 普段より楽ちんだった。 腰も痛くなかった。 でもきっと、今夜の夜勤は痛くなる。重いものオンパレードだから。 今日は相談業務も多かった。 あ、そうだ、調べ物も１件あるな。 朝、帰宅したら 同居している次男が休みでいたので。久しぶりに朝ごはんを一緒に食べた。鍋。最近は体が野菜不足になると... 続きをみる
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夜勤明け、ご飯 今日は、潔く、買ったもので。 今夜からは、夜に二合米を炊いて、弁当、翌日の朝の分まで、備える。ちなみに食べるのは私一人かな？ 息子が気まぐれに食べるから、困っちまうんだけどね。 それに対する対策は パック米を買った。 最近、仕事終わりには ジムに行けないのだ。腰が、痛すぎて。 これ... 続きをみる
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なんだかスマホ対応版に戻らないわ～ この画面 昨夜は多分、22時頃まで寝ていて（夜勤明けのため） そのあと、生姜餃子🥟とクッキーつまんだりしながらビール🍺１缶開けて 息子と話して 1時半頃、再び就寝。 今朝は ６時半頃起きたのかな？ ７時過ぎからニュース番組とか見始めて トーストを2枚も食べて... 続きをみる
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タイトル通り、最近、ずっと忙しい。 とはいえ、若い頃のようには動けないから、ゆったり動きながらの忙しさだけど。 動きは若い頃の半分くらいのスピードになったよね。 日々、筋力の低下、体力の低下を痛感する。（；´д⊂） ☆今日、メルカリで本を買った。 定価より半額程度だもの、買うわ... 続きをみる
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2025/01/03 Friday, cloudy 大トロはやっぱり旨い(￣～￣)
今日は 安売りスーパーの 初売り。 年末は全ての品が高いので ほぼほぼ買い出しはしなかった。ので 目的は 肉と魚でした。 あと、刺身。。 刺身を買いに行ったんだけど 本マグロの大トロは寿司にしか、なく。迷った末に、寿司にしました。 で、お腹いっぱいだったんで とりあえず、3貫。 大トロ、中トロ。写... 続きをみる
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2025/01/02 Thursday fine, やっと休み。
色々あって、夜勤、やっと明けました。 今日もなかなかに忙しかったです。 ですが、昨年までと違って、一年間積み上げてきた勉強で、少しはおたおたしないで済んでる自分がいますが。やはり、難しいですね～ 特に、高齢者の聞き取り、っていうのは 難しいと思います。 ☆夜勤明け、今年初のお餅を食べました。 お餅... 続きをみる
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何かの本に 起きていたとしても、布団に入ってる分も 睡眠時間に含まれる、とかいてあったので 布団に入ってから 八時間後に目覚ましをかけることにした。 ☆夜勤弁当。相変わらず 最近、冷食のミニハンバーグにはまってる。 昨夜～朝も忙しく、体中が痛い。蕎麦を茹でるつもりだったが、体力が残っていなくて、カ... 続きをみる
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今朝は早番だったから、いつもより4時間早く仕事を終えた。 休憩時は、おにぎりを冷凍しておいたのを、2つ食べただけ。 なんのかんのしていたら、時間が無かった。 帰宅するとき、外気温は －1℃だった。 ここのところ、－気温が続いているねぇ。冬だねぇ。 私は、1日のうちでその、寒い最中に 1時間くらいは... 続きをみる
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相変わらず、朝は寒かった。この前は －4℃だったしな。 日曜は3℃－だった。 この日は仕事休み。だけど、相変わらず、夜中に起きだして 活動する。 AM2時頃の図⇩ 完璧にお節食材です。ノンアルで乾杯。 そのあと、レトルトカレーで ごはん。 草笛光子さんのエッセイ、「きれいに生きましょうね。」は、何... 続きをみる
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午後から借りてきた、二冊。 午前中は家にあった二冊を読み返していた。 窓ぎわのトットちゃん 超独学法 ってやつ お昼はうどんが食べたかったけど 無いから仕方なく そうめんを 温麺にした。作りながら 野菜の煮物も作る。 昨日は 冷凍ギョーザやいたな、ペッパーポークステーキも焼いたし、焼いただけ💦... 続きをみる
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土曜夜勤明け また疲れすぎた 日曜はデートしたが やっぱりなんだかなー 寒くなって動くのが億劫。 頑張って働こう 目標、普通の生活 新しい趣味でも見つけないと これからは普段の生活はとにかく節約 質素に 休みは 道の駅巡りでも、するか～ では 仕事 行ってきます
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まず、お取り寄せ。 一昨日、私がライン登録している「御用邸チーズケーキ」から、季節限定商品のお知らせが届いた。 （食べてみたいな・・今年は、クリスマスケーキも お節も買わないし、買っちゃおうかな・・） と思い、とりあえず 一晩 思考を寝せて 熟考。（笑） そして、昨日。 昨日は 夜勤明け、毎月恒例... 続きをみる
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⇩これは、昨日から 先ほどにかけてまで 小分けで？食べた、おやつ。 三串だから、三回に分けて食べたのね。 で、三回目は さっきだったかな。 今夜は仕事は休みだが、夜勤の性（さが）で、まぁ、いつも通り、 今回は １４時くらいに眠って 一旦 １９時くらいに起きて 雑炊作って食べて またいつの間にか眠っ... 続きをみる
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土曜日のスケジュール 風邪が完治するまで ジムには行かないことに決めた。 次の木曜日は東京へ行かねばならない。体調は万全にしたい。 ってことで 今日は 夜勤明け、九時半に帰宅後は・・ 冷蔵庫にあるもので ラーメン鍋作って 食べて、洗濯干して、トイレ掃除して、布団乾燥機かけて、風呂に入って、寝た。 ... 続きをみる
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娘からの、土産。 うむ、美味しかったぞ。(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ ◇娘は 多部未華子ちゃんに似てる、清楚系？美人ちゃんです←親ばか（笑） 小さい頃から 日焼けしないように、ある程度の年になったら肌荒れしないように〜スキンケアを教えつつ、育てたので。まあ、周りの若い美容師さんから... 続きをみる
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昨日、日曜日の 早朝ごはん。 無性にインスタント袋麺が食べたかったんだけど。 無いから、家にあった、乾麺の、中華麺を インスタントのゴマスープを見つけたので、それをベースにして つゆをつくり 健康のために、豚肉一杯入れて、小松菜と まいたけを 入れた。（炒めた） ん、結構、旨い。上等。 お昼近くに... 続きをみる
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朝から カレーを作って食べた。 ビジュアルが…いつもだけど、ひどいな。 ま、フツーのカレー、ってことで。 この後、豚肉を焼いた。 ガッツリ食べたのは ７時半頃。 現在、10時。また腹が減ってきた。（笑） 昨夜もきっちり食べたよな？ んー。 恒例の焼きそば作って食べる？ 軽く飲むかなー... 続きをみる
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昨日の夜勤明けは いつも通り、疲れていて ぐっすり眠った 夜勤帰宅して のんびり お風呂。 レモンサワー350缶１つ。 金曜にパン屋で買った 残りのパン🥖を温めたり、そんなのを食べた。 『間宮兄弟』を サブスクで見てから、眠った。 6時間くらい眠った。 寝冷えした。😖 1時間後 具だくさんの味... 続きをみる
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夜勤休憩は 今日は 豆腐バーと サラダ、バナナ。ポテサラ。にした。 ダイエットをしようかと思って。単に、普通の人の食事量にするだけ、だけど。 夜勤帰宅後は ダイエットするんじゃなかったのか?（笑） 思い切り、カップ麺。（笑） 腸活に励もう〜と、生野菜。 家で食べる時は、レタスにした。 レタス、... 続きをみる
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朝散歩した。そのあとのご飯 昼ご飯。にごり酒付 今日もほとんどなんもしなかったな。 洗濯と朝散歩くらいか。 あと、買い物か。 とにかく、今回の休みは、精密検査のダメージがひどくて 寝てた。 ねむれた。 日曜の午前休みは 美容室。 今、癖がひどくなってきてるから さっぱりしに行く。 今回は勉強しなか... 続きをみる
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夜勤休みの夕飯。 夕飯前に４時間の睡眠。 起き抜け、お腹空いたので 簡単に済ませる。 うどん、卵２個のせ レタスサラダ🥗、粉チーズのせ 魚の粕漬けを焼いた。 ノンアルビール🍺 サラダは半分しか食べられず。残りは明日朝、食べよう。 急にポテトフライが食べたくなり 冷凍ポテトを揚げる。 うまー お... 続きをみる
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昨日は 夜勤明け後のごはんの後、皿洗いをしながら、鰹を煮た。 なにげに私、煮魚が好きなのよね。 昨日は夜勤明けの食事が、満足したからか、眠剤使ったけど、ゆっくり眠れた。 で、7時間程眠って、21時半頃、ごはん🍚。 出勤前。 入眠前に用意してた、サラダ🥗とはいえ、レタスちぎっただけ〜、と 煮魚、... 続きをみる
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昨夜は休みだったんで、オリンピック女子卓球決勝が、リアルタイムで見られた。 解説は、安定の、平野早矢香さん。 この人の解説は、本当に、楽しい。分かりやすい。 石川佳純さんもそうだけど、ほんと、コートをおりると、どうしてこうも皆さん、可愛らしくて素敵なんだろう。 ファンだわ。 第一試合、ダブルス、投... 続きをみる
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21時。仕事前に台所。 肉と野菜焼いて、味噌汁作っただけ。 まあ、こんなんでいいのだ。食事は。ついでに夜勤弁当を詰める。 ご飯は、しらす と 納豆のせて。 ノンアルはいらなかったな。麦茶で良かったかもね。 ↑のご飯をつくるにあたって、肉も魚も無かったので、近所のスーパーに買い物行ったつい... 続きをみる
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結局、今日も 昨晩の２２時くらいから起きていて、日の出とともに、散歩に行った。 あ、それまでで２～３時間は 勉強してたよ。 やっと、講習会始まってから 既に 半年経過なんだが、 やっと、やっと 自分なりの ノート作りの仕様が？ 完成出来たというか。 エクセルで 作ってます。 これが、新たに書き込め... 続きをみる
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朝七時。朝からがっつりですよ。（笑） 冷凍ご飯をチンして、 レタスちぎって、肉野菜炒めつくって、麻婆豆腐。 午前一時から起きてるからね。んー、時間間隔的には、昼ご飯？ そう、そうして、普通の人のお昼は、私にとっては 夕飯だからね。 昼は、軽めに食べます。ねるだけだし。 最近、胃の調子も悪いしね。加... 続きをみる
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今週もいつも通りに 事は進んでいる。（笑） いつも通り、仕事。帰宅してからの過ごし方も いつも、同じ。（笑） ただ最近は、少しばかり、食べるのを気にするようには、なったか。 血圧の薬は よく飲み忘れるのに、ホルモン治療の塗り薬だけは、絶対に忘れない。（笑） ほんと、これのおかげで 画期的に 良くな... 続きをみる
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殺人的な 暑さだよ。 昨夜の夜勤も びっちり 汗をかいた。 帰宅してシャワー浴びて 新たな月曜日課、朝活勉強を１時間して 洗濯、ゴミ出し 茄子と豚肉の炒めものを また、作り もやしのナムルを作って 今日は炭酸水と ごはん。 今日のお伴のテレビは 『虎に翼』 『柚木さんちの四兄弟』 『タクシー飯店』... 続きをみる
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この、まとわりつくような暑さ、嫌になるねー 今日は午前１時に起きて ２時にごはん🍚、食べたわ。 味噌おにぎり🍙と、千キャベ、冷奴、納豆。 味噌おにぎり🍙って、美味いのよなー。 もち麦ごはんに、よくあうのだわ。 音楽🎧ききながら これから、読書📖して 夜明け前の時間をおとなしく、過ごします... 続きをみる
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昨日、休日の、昼ご飯。 やっぱ、休みの日は 好きなもん、食べないと。 あ、昨日は午前中、久し振りに ボーリングサークル、行った。これからは ちゃんと通おう。 食べすぎかなぁ～ 少なくとも、寿司だけで 角砂糖３０個分くらいだっけ？（笑） ってことで、夜はなし。 土曜の夜勤休憩時は 千キャベ、ゆで卵二... 続きをみる
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１５時半、南向きの居間の、雨戸は半分閉めて エアコンをつけています。 西側に窓がある 自分の寝室の雨戸は全閉めです。暑いから。 日差しが強い。 来週には梅雨入り宣言が出そうですね。 昨夜は２２時半頃には 眠剤を飲んで・・ 眠って。 朝四時半に目覚めました。 その１５分後には、いつもの散歩コースにい... 続きをみる
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2024/06/12（水）今のところ、ひとりで困ることはない。
ないんだよねぇ、ひとりで困ること。（笑） 十分、楽しめてるしさ。（笑） ちょっとマッチングアプリ使って、お友達探したりしているけど。笑笑。 寂しいから パートナーが欲しい、って訳でも、ないんだよねぇ。 今夜は、急遽、休み。有休消化。 今月、無理なシフトのお願いを聞いてあげたら、休みをくれた。（笑）... 続きをみる
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昨日は健康診断だった。 半年ぶり。 そして、太っていた。自覚はしていたけどね。 三月くらいから、更年期が始まったら、なんだか、疲れて・・ イライラして・・ 食べすぎているのに、筋トレとか、出来なかったから。 更年期症状・・色々あるね。 ここ数日は、意味不明の 筋肉痛だった。これも、更年期症状らしい... 続きをみる
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まず、今日もいつも通り、夜勤でした。 朝、帰宅して、30分後には パソコン、ズームで 3時間の勉強会。なので、この30分は、貴重。 なにするって。 帰り道に買ってきた、サラダとノンアルビール🍺で、充電。（笑） サラダは食べ切れず、冷蔵庫に一旦、しまった。 勉強会は。正直、始まって １０分くらいは... 続きをみる
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深夜に食べた、イカ焼きそばは、私にとっては朝ごはんだったので 昼ごはんは カレーそば、ポークソテーにサラダ、発泡酒。 冷蔵庫整理です。 冷蔵庫を開けたら、肉が、ゴロゴロあったのよ。買ったの、忘れてた💦 で、一気に焼いた、煮た。（笑） 肉をたくさん食べたら、満腹に。 たまには 魚も食べないとな～ ... 続きをみる
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夜勤明け、これから休日が始まるときは、最近はいつも 午後3時すぎから眠って 一旦、１９時くらいに目覚めても、またすぐに眠ってしまい、夜中に起きる。そして 何か食べて 食べ終えた後、少し起きて何かして、また明け方ごろ、２時間くらい眠って・・その後は 日中活動して。出勤前に仮眠して・・という毎日。 今... 続きをみる
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