ムラゴン ホーム
ごはんのブログ記事
ごはん（ムラゴンブログ全体）-
-
美味いものをたべるために 生きる
と、ふと そんなことを思ったのですよ。（笑） 最近、疲労感が半端なかったので、努めて 栄養剤を飲み、また、テレビ、パソコン・スマホの類から 離れていました。 そのおかげか、やっと 昨夜は 仕事終了三時間後には、良い睡眠へ。 ノー目覚ましで 八時間後には 目覚めて… ここは スマホなん... 続きをみる
-
やーっぱ、飯って、大事よ
なんの変哲もない、朝ごはん こういうのが、良いのよ。 最近は温かい汁物ないと、体が、だめよ 夕べは仕事で 帰宅は 0:30 牛乳飲みながら朝、コンビニで買った新聞読んで 風呂入って 寝たのは 2時半 うまく眠れず ４時に起きて 漫画見て 6時頃にウトウトして 8時半に起床 寝る前に読んだ新聞が... 続きをみる
-
ザ・転職
転職活動をしてみることに、した。 ところで 今日のランチは 焼き肉らんち、千円。 ハッピーアワーで嬉しい、ハイボール、100円！ アルコール度薄めな気がしたけど。笑 たまには肉も、良いなー はまりそうだわ 歩いていける距離だし。 通うかも。
-
-
-
-
朝ごはん 体内時計リセット日
上、昨日の朝ごはん 下、今日の朝ごはん ☆朝ごはんは たまにパン🍞を食べたい気持ちになるときもあるが、やはり、和食が落ち着く。 ☆昨夜は0:40頃に帰宅 3:30 就寝 6:30 自然覚醒 三時間しか、寝てない 完璧に 体内時計が 狂ってる。 って事で 起きて 顔洗って すぐに 20分弱の、朝... 続きをみる
-
-
満足のいく食事って、何だろう
ここ２カ月、記録をとって思う 満足のいく食事って、何だ？ ふと、疑問(;￢_￢)ｼﾞｰ 私が食事制限しようと思ったきっかけは 糖尿病を回避する だったのだが なんかなー なんだか アホらしくなってきた というか 記録が面倒になってきたというか 月が変わった 職場の持ち場が、変わった 半年で変わった... 続きをみる
-
-
8/20 (水) 晴れ
昨夜は1時過ぎに就寝 6時過ぎ、自然覚醒。 五時間睡眠だけど 昨日は二時間は昼寝したしな。 （体はすっかり高齢者並み💧） 歯磨きは15分はしてたな、ボーッと。(^_^;) まあ、これが 歯医者が驚くほど老化してない、私の歯、歯ぐきの秘訣なんだけれども。 （体年齢は実年齢よりも10歳老けてるんだけ... 続きをみる
-
早帰り
今日は早く帰れた日なので アルコールでー って事で 結果はこんな スーパーの刺し身だけど 切り身は 本マグロ そーいや 本マグロは 一週間か 二週間前に食べたっけ？ 本マグロは 旨い(￣～￣) 今日は満足♪
-
ごはん
今日は58点だそうだ
-
あすけんダイエットを始めたら
めっちゃ 食が充実し始めた。笑
-
今日は73点 月曜日
昨日の結果 うーむむ どうしてもタンパク質が多くなる というか ほんと、ダイエット業界、その業界により、いうことが違う。笑 ところで 今日の栄養素は ほとんど朝食でとった 私って、朝食、がっつり食べるのよな。 ↑が朝食。(^_^;) 昼食はバナナ１本 のみ それで仕事いって 休憩時間に夕... 続きをみる
-
あすけんダイエットを試みる
他のブロガーさんでも つかっていらっしゃる「あすけんダイエット」ですが。 先日、ダイエット同士会で報告会の時に、その話になったのでした。 それで、会仲間もやっているなら 私もやってみよう。物は試しに。ってことで。 昨日から 早速、取り入れてみたのでした。 これ、面白いね。 土曜は いつも通り「欲望... 続きをみる
-
-
最近、贅沢の頻度が高い！
今日のランチは次男と ラーメン店 私は冷やし担々麺 餃子はシェア 私はまあまあ気に入ったけど 息子はそうでもなかったようです。 私のラーメン店がお気に入りになるのは 麺のゆで加減と 餃子が美味いかどうか。 この店は豚骨 濃いです
-
-
-
-
-
-
朝ごはんは 台湾まぜそば
・・・だったのは、数日前。（笑） 今日はもう、7月。早いなぁ。 今日は休みだった。 そういえば 先月末は仕事で死んだ・・・はぅ。(´;ω;｀) そうして明けた、７月。そうそう、死んだ。・・はう。(´;ω;｀) ま、色々あるさ、人生は。 ☆休みの今日は... 続きをみる
-
朝ごはんに 白いカレー
今日も 午後出勤。 昨夜は 23時すぎに・・０時頃に、眠ったのかなぁ。 朝は 五時半起き。自然覚醒。 まぁ、途中で眠くなるよね。うん。 今日も朝時間に ４０分の勉強タイム。 最近は、こんな感じでいいかな～ と 思う。 のんびりゆったり。 そうそう、昨夜も 一時間は勉強したしね。 ☆タバコ互換機、捨... 続きをみる
-
休日.今日は眼科、洗車、息子とデート、ジム、古本屋
・・と、盛りだくさんの一日でしたかね、結果的に。 今年から、年一で 眼科健診もすることにしました。 特に異常はないんだけども、緑内障って、気づかないうちに進行して、最悪は失明原因ナンバーワンの病気なので。あとは、若年性白内障の心配も出てくる年齢になったのでね。 三年前から 半年ごとの歯科検診、今年... 続きをみる
-
-
-
-
-
-
-
-
2025年、６月始まり
先日、歩いた遊歩道。 良い景色だよね～。 ☆今年も早くも折り返し地点。 昨日はよく寝た。二日間の夜勤弊害。（笑） 👇 先日、寄ったイオンで買った茶碗と箸。 猫柄。癒されるわ～ お椀も新調したかったな～ 金欠で出来ず。( ；∀；)。 次、いいの見つけた時は、買おう・・ 今朝は七時には... 続きをみる
-
-
-
-
-
高倉町コーヒーに行きました
シフト上、今日はお休み。とはいえ、０時から夜勤が入るし、そんなに休みって気がしないけどね。 今日から 副業が午後、少しだけ、入る。 昨夜は仕事はだいたい定時に終わったけど、忙しくて（いつものことだけどね。） 疲れ切って、死んでた・・ この、疲れ切って死んでる時間・・最近、ウィスキー水割り飲んで死ん... 続きをみる
-
やっぱり朝散歩とルーティンは大事
昨日は、、、強風でなんとなく、朝散歩をしそびれた。 そうしたら、ものの見事にぐうたらな休日を過ごしてしまいました。 なので、決めました。 サ活を行います、わたくし。（笑） 毎週火曜はサカツの日にします。 ってことで、目覚めてすぐにアマゾンで サウナシートでしたっけ？ タオル？をクリック。（笑） 天... 続きをみる
-
-
今日の走行距離 82キロ
本日の休日、晴天。気分良し。 昨夜は遅くまで残業だった。 9時半に起きて、ご飯食べた。 なに、食べたっけ？ あ、そうだ。昨夜買った、冷やし中華弁当だったわ。 腹ごしらえをして、ちょっと用足しして、１１時には、ドライブ♪ ５０キロ先の北の温泉へ向かって、go。 今日は思いのほか暑くて、着てるものが暑... 続きをみる
-
-
-
4/13(日)は
今日の仕事は 早番。 テレビ見ながら、晩酌 あ、今日は万博開催だったんだね イマイチ、盛り上がってない気もするけど
-
-
-
-
-
-
4/5(土)は
晴れてた 深夜勤務だった ひと眠りしたら 娘がきて 娘が帰ったら次男が帰ってきて 回転寿司をごちそうしてくれた。 私は息子の運転で出かけて 生ビールと梅酒もごちそうになった 良い1日でした 心機一転、明日からまた、頑張ろう💪
-
-
こーんな良い お天気だったのに
👇は 先週の梅散歩。 今は黄砂と花粉がひどくて 散歩する気になれませんよ。 まぁ、土曜日から 腰をやられて 昨日は歩けなくなっていたんですけどね。 月曜の仕事は「いたい・・痛すぎる・・」と言いながら仕事してました。 内服のロキソニンを飲んでいたけれども、ほとんど効かず。 火曜に整形外科を予約しと... 続きをみる
-
今日の朝ごはん
今日は深夜1時に寝て、10時に起きた。 曇っているな、今日は。 朝ごはんは残り物でみそ汁作る。 キャベツの千切り、ゆで卵、えのき、ワカメのみそ汁。ご飯の上には めかぶとカツヲの酒盗。 牛乳、！ 食後にコーヒーをドリップ。 さて、洗濯干したら 肩のリハビリに行くかな～
-
2025/03/20 春分の日
０：３０ 仕事から帰宅。 はぁ・・今日も疲れた・・ ２３時間後には、出勤かぁ。。この土曜が深夜勤務。邪魔だよ。金曜が丸一日休みでないではないか。でも、まぁ、連続深夜勤務の休みよりはマシなんだけどね。 １：３５。既にお風呂も入った。今夜はお腹もすいてないので、ひとつまみ程度のナッツと、ドライフルーツ... 続きをみる
-
朝散歩🚶と梅散歩。弁当とナポリタン
昨日（火曜）は天気良かったよね。 今日は、天気悪い。寒いし。雪が少し降ったのかな？ 朝、車に行ったら、タイヤ下に雪の残骸みたいなものが・・ 昨日は天気良かったから、少しは気分も良かったんだわ。 起きて ６０分後くらいに散歩して。 それから、どうしたっけ？ リハビリは、なんだか 行けなかったんだよな... 続きをみる
-
-
-
-
これが、ひとり飯の実態だ！
今日は休み。 冷凍の弁当用とんかつ二切れと、冷凍しておいたアサリと余っていた千キャベ入れて、スープ。スープの味付けに お吸い物の素を入れてみた。（余っていたから）。美味しかった。（笑） 残っていた白飯と、梅干しと、ついでに納豆。 作った（といっても、冷蔵庫にあるもの煮ただけ。包丁すら持ってない。（... 続きをみる
-
-
あー、食べた、食べた！
今、テレビ（ネット）で、扶養内で働く、働かない、・・の 特集を見ている。 そうそう、１６０万の壁ね～ ほんと、思うけど、育児・親の介護・・そういうのがあると 働けないんだよね。 時間数増やしたくても、それと、１０３万超えると、それ以上の負担が増になって、結局、手取りが変わらなかったりねえ。 介護も... 続きをみる
-
-
-
-
岡倉天心を巡る旅 ＆ 日帰り温泉♨️（１）
ひとり プチ旅 に行ってきた。 今回は 11時前に出発して、帰宅は ２０時前。 ドライブ距離は だいたい 片道５０キロ。 使ったお金は ３千円。 写真（⇩）は、岡倉天心が作った 六角堂。 六角堂は新潟にもあるそうだが（天心が最後、旅だった地。）それは 天心の死後、作られたそうだ。写真で見る限りでは... 続きをみる
-
久々の夜勤連続休み。
夜勤だと連続休みでないと、丸一日の休みが、無い。 今晩は休みだから、アクティブに過ごしたいと思う。 明日は休みではあるけど、深夜勤務に備えなければいけないので、お家でまったりリラックスモードで過ごさないといけない。 完全深夜勤務は三年やったが、ほんと、体こわすわ。 半年夜勤で、半年昼間、とかに戻さ... 続きをみる
-
-
2025/1/19 sun 夜勤休みの朝は・・
久し振りにのんびり過ごしてます。 やっぱり、私は誰かと約束するのは、苦手らしい。（笑） 昨夜は 20時に起きてしまったので それから１時間くらいはダラダラしていて・・ ２１時前にはジムに到着して、３０分くらい歩いて。 ２１時半からのインスタライブを観に、帰宅。 インスタライブでは、ためになるお話を... 続きをみる
-
-
2015/1/15 (水)
今日の夜勤は 普段より楽ちんだった。 腰も痛くなかった。 でもきっと、今夜の夜勤は痛くなる。重いものオンパレードだから。 今日は相談業務も多かった。 あ、そうだ、調べ物も１件あるな。 朝、帰宅したら 同居している次男が休みでいたので。久しぶりに朝ごはんを一緒に食べた。鍋。最近は体が野菜不足になると... 続きをみる
-
2025/1/14 タイムスケジュールを、変える
夜勤明け、ご飯 今日は、潔く、買ったもので。 今夜からは、夜に二合米を炊いて、弁当、翌日の朝の分まで、備える。ちなみに食べるのは私一人かな？ 息子が気まぐれに食べるから、困っちまうんだけどね。 それに対する対策は パック米を買った。 最近、仕事終わりには ジムに行けないのだ。腰が、痛すぎて。 これ... 続きをみる
-
2025/1/12 日曜
なんだかスマホ対応版に戻らないわ～ この画面 昨夜は多分、22時頃まで寝ていて（夜勤明けのため） そのあと、生姜餃子🥟とクッキーつまんだりしながらビール🍺１缶開けて 息子と話して 1時半頃、再び就寝。 今朝は ６時半頃起きたのかな？ ７時過ぎからニュース番組とか見始めて トーストを2枚も食べて... 続きをみる
-
2025/1/10(金) ここのところ忙しい日が続いている
タイトル通り、最近、ずっと忙しい。 とはいえ、若い頃のようには動けないから、ゆったり動きながらの忙しさだけど。 動きは若い頃の半分くらいのスピードになったよね。 日々、筋力の低下、体力の低下を痛感する。（；´д⊂） ☆今日、メルカリで本を買った。 定価より半額程度だもの、買うわ... 続きをみる
-
2025/01/03 Friday, cloudy 大トロはやっぱり旨い(￣～￣)
今日は 安売りスーパーの 初売り。 年末は全ての品が高いので ほぼほぼ買い出しはしなかった。ので 目的は 肉と魚でした。 あと、刺身。。 刺身を買いに行ったんだけど 本マグロの大トロは寿司にしか、なく。迷った末に、寿司にしました。 で、お腹いっぱいだったんで とりあえず、3貫。 大トロ、中トロ。写... 続きをみる
-
2025/01/02 Thursday fine, やっと休み。
色々あって、夜勤、やっと明けました。 今日もなかなかに忙しかったです。 ですが、昨年までと違って、一年間積み上げてきた勉強で、少しはおたおたしないで済んでる自分がいますが。やはり、難しいですね～ 特に、高齢者の聞き取り、っていうのは 難しいと思います。 ☆夜勤明け、今年初のお餅を食べました。 お餅... 続きをみる
-
2024/12/31 Tuesday, fine
何かの本に 起きていたとしても、布団に入ってる分も 睡眠時間に含まれる、とかいてあったので 布団に入ってから 八時間後に目覚ましをかけることにした。 ☆夜勤弁当。相変わらず 最近、冷食のミニハンバーグにはまってる。 昨夜～朝も忙しく、体中が痛い。蕎麦を茹でるつもりだったが、体力が残っていなくて、カ... 続きをみる
-
2024/12/30 Monday,晴 －１度
今朝は早番だったから、いつもより4時間早く仕事を終えた。 休憩時は、おにぎりを冷凍しておいたのを、2つ食べただけ。 なんのかんのしていたら、時間が無かった。 帰宅するとき、外気温は －1℃だった。 ここのところ、－気温が続いているねぇ。冬だねぇ。 私は、1日のうちでその、寒い最中に 1時間くらいは... 続きをみる
-
2024/12/29 日曜日 晴れ －３℃
相変わらず、朝は寒かった。この前は －4℃だったしな。 日曜は3℃－だった。 この日は仕事休み。だけど、相変わらず、夜中に起きだして 活動する。 AM2時頃の図⇩ 完璧にお節食材です。ノンアルで乾杯。 そのあと、レトルトカレーで ごはん。 草笛光子さんのエッセイ、「きれいに生きましょうね。」は、何... 続きをみる
-
今日から また読書。
午後から借りてきた、二冊。 午前中は家にあった二冊を読み返していた。 窓ぎわのトットちゃん 超独学法 ってやつ お昼はうどんが食べたかったけど 無いから仕方なく そうめんを 温麺にした。作りながら 野菜の煮物も作る。 昨日は 冷凍ギョーザやいたな、ペッパーポークステーキも焼いたし、焼いただけ💦... 続きをみる
-
また疲れすぎた日
土曜夜勤明け また疲れすぎた 日曜はデートしたが やっぱりなんだかなー 寒くなって動くのが億劫。 頑張って働こう 目標、普通の生活 新しい趣味でも見つけないと これからは普段の生活はとにかく節約 質素に 休みは 道の駅巡りでも、するか～ では 仕事 行ってきます
-
お取り寄せ と 孤独
まず、お取り寄せ。 一昨日、私がライン登録している「御用邸チーズケーキ」から、季節限定商品のお知らせが届いた。 （食べてみたいな・・今年は、クリスマスケーキも お節も買わないし、買っちゃおうかな・・） と思い、とりあえず 一晩 思考を寝せて 熟考。（笑） そして、昨日。 昨日は 夜勤明け、毎月恒例... 続きをみる
-
-
-
あ＝ ジャンキーなものが食べたい
⇩これは、昨日から 先ほどにかけてまで 小分けで？食べた、おやつ。 三串だから、三回に分けて食べたのね。 で、三回目は さっきだったかな。 今夜は仕事は休みだが、夜勤の性（さが）で、まぁ、いつも通り、 今回は １４時くらいに眠って 一旦 １９時くらいに起きて 雑炊作って食べて またいつの間にか眠っ... 続きをみる
-
-
-
-
土曜日。久しぶりに本屋へ行ってきた
土曜日のスケジュール 風邪が完治するまで ジムには行かないことに決めた。 次の木曜日は東京へ行かねばならない。体調は万全にしたい。 ってことで 今日は 夜勤明け、九時半に帰宅後は・・ 冷蔵庫にあるもので ラーメン鍋作って 食べて、洗濯干して、トイレ掃除して、布団乾燥機かけて、風呂に入って、寝た。 ... 続きをみる
-
多分、今日も良い１日だった
娘からの、土産。 うむ、美味しかったぞ。(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ ◇娘は 多部未華子ちゃんに似てる、清楚系？美人ちゃんです←親ばか（笑） 小さい頃から 日焼けしないように、ある程度の年になったら肌荒れしないように〜スキンケアを教えつつ、育てたので。まあ、周りの若い美容師さんから... 続きをみる
-
今日は久しぶりにカレー🍛
昨日、日曜日の 早朝ごはん。 無性にインスタント袋麺が食べたかったんだけど。 無いから、家にあった、乾麺の、中華麺を インスタントのゴマスープを見つけたので、それをベースにして つゆをつくり 健康のために、豚肉一杯入れて、小松菜と まいたけを 入れた。（炒めた） ん、結構、旨い。上等。 お昼近くに... 続きをみる
-
-
９月始まる／やる気スイッチ
朝から カレーを作って食べた。 ビジュアルが…いつもだけど、ひどいな。 ま、フツーのカレー、ってことで。 この後、豚肉を焼いた。 ガッツリ食べたのは ７時半頃。 現在、10時。また腹が減ってきた。（笑） 昨夜もきっちり食べたよな？ んー。 恒例の焼きそば作って食べる？ 軽く飲むかなー... 続きをみる
-
食べたいものは 食べたいうちに
昨日の夜勤明けは いつも通り、疲れていて ぐっすり眠った 夜勤帰宅して のんびり お風呂。 レモンサワー350缶１つ。 金曜にパン屋で買った 残りのパン🥖を温めたり、そんなのを食べた。 『間宮兄弟』を サブスクで見てから、眠った。 6時間くらい眠った。 寝冷えした。😖 1時間後 具だくさんの味... 続きをみる
-
-
『あやしい彼女』視聴
夜勤休憩は 今日は 豆腐バーと サラダ、バナナ。ポテサラ。にした。 ダイエットをしようかと思って。単に、普通の人の食事量にするだけ、だけど。 夜勤帰宅後は ダイエットするんじゃなかったのか?（笑） 思い切り、カップ麺。（笑） 腸活に励もう〜と、生野菜。 家で食べる時は、レタスにした。 レタス、... 続きをみる
-
2024/08/23、Friday。今日から？
朝散歩した。そのあとのご飯 昼ご飯。にごり酒付 今日もほとんどなんもしなかったな。 洗濯と朝散歩くらいか。 あと、買い物か。 とにかく、今回の休みは、精密検査のダメージがひどくて 寝てた。 ねむれた。 日曜の午前休みは 美容室。 今、癖がひどくなってきてるから さっぱりしに行く。 今回は勉強しなか... 続きをみる
-
-
2024/08/17（土）
夜勤休みの夕飯。 夕飯前に４時間の睡眠。 起き抜け、お腹空いたので 簡単に済ませる。 うどん、卵２個のせ レタスサラダ🥗、粉チーズのせ 魚の粕漬けを焼いた。 ノンアルビール🍺 サラダは半分しか食べられず。残りは明日朝、食べよう。 急にポテトフライが食べたくなり 冷凍ポテトを揚げる。 うまー お... 続きをみる
-
-
食事気をつけ、２日目。
昨日は 夜勤明け後のごはんの後、皿洗いをしながら、鰹を煮た。 なにげに私、煮魚が好きなのよね。 昨日は夜勤明けの食事が、満足したからか、眠剤使ったけど、ゆっくり眠れた。 で、7時間程眠って、21時半頃、ごはん🍚。 出勤前。 入眠前に用意してた、サラダ🥗とはいえ、レタスちぎっただけ〜、と 煮魚、... 続きをみる
-
