道をひらく

遅まきながら、この歳になってやっと　松下幸之助氏に興味を持ち始めまして

先ほど、ネット書籍で　「道をひらく」　を　購入して　読み始めました。

（ポンタポイントでゲットしました。）

ここのところ、ずっと不眠が続いていたのですが

その原因は「疲労」だということに気付き、

疲労回復に　「アリナミンメディカルゴールド」を飲み始めました。

これには　活性型ﾋﾞﾀﾐﾝB６，B12、と　天然型ﾋﾞﾀﾐﾝE　が　入っているのが特徴で、

中高年の体には、吸収が良いのが特徴だと思っています。

飲み始めて　結構、すぐに　私は　入眠が元に戻り、一週間経過した今では　朝までぐっすり眠れるようになりました。

毎食後に一錠ずつ飲むのですが、朝食後に飲むことで、持病の（血圧・高脂血症）の薬を飲み忘れることも、なくなりました。（良い傾向だ）

あぁ、持病と言っても、大したことはないです。特に市販薬との併用も注意されていないし（医師に確認した）

医師曰く「この量は　飲んでるうちに入らない・・」らしいです。

（一日一錠なので。）

私と同じ薬を処方されてる人には

一日７錠、、、勿論、朝晩に飲む、といった具合です・・・って人もいますから。

今は、服薬のおかげもあってか、血圧も１１０，７４　くらいですしね。

あとは、年に二回の血液検査も、全く問題ないです。

☆さて、本の話。

いいですね、この本。

簡潔でわかりやすい。

この歳になると、言われてみれば当たり前のことなんだけれども、まぁ、凡人ですから、普段は意識してないわけですよ。それを、思い出させてくれる。

まだまだ　序盤しか読んでませんが、

私の気に入ったところは

「日々是新なれば、すなわち　日々是好日」

「三省する」

「あわてず、うろたえず、淡々として社会への奉仕を心掛ける」

ですよ。

この　ポンタサービスには　「しおり」の機能がなさそうなので、仕方なく、気に入った頁を　スクショしています。（＾＾；

☆昨夜は　無駄な時間の使い方をしてしまいました。

スマホです。スマホって　フェイスブックとか、気になる見出しが沢山出てくるので、つい、眺めてしまうのですよね。

あぁ、この時間、一冊の本が読めたなぁ、

と　そう感じた訳です。

それにしても、ポンタサービス、初めて使ったので　実は　映画を見る、本を買う、といった機能を理解するだけで　二時間近く、かかってしまいました・・・

これから慣れていけば　この時間の元を返せるべく　活用できるんでしょうけどね。

とにかく、年寄りは　機械・・しかも　初めての使用～　には、弱い💦

これは、仕事場でも痛感しています(-_-;)

あぁ、タイピングは早いんですよ、私。でも、パソコンの機能に追い付けてない・・・

☆昨夜は　うな重食べて、元気が出ました。

やっぱり、美味しいものを食べることは、良いことだ！（笑）

それに鰻は　確かに、栄養満点です。

普段、不足しがちな　ビタミンを　とれますしね。

さてさて、今日も仕事です。

世の中が三連休なの、実は　昨日の仕事中に気が付きました。

私は明日、やっと休み。

もう、とくに行く必要はないのだけれど、整形外科に行って（予約してるから）

そのあとは、暑いと予報でありますけども、家にいるのもなんだし・・で、山に向かってドライブしてきます。とりあえず、サウナセットもって。使うか分からんけど。

☆食事ですが、今日から　不足しがちな　ビタミン摂取のために

冷凍かぼちゃ、冷凍ホウレンソウ、冷凍ブロッコリー　

を摂っていこうかと。

まぁ、冷凍だと　イマイチ　栄養価が・・とは　言われていますけどね。

逆に　旬のものを　冷凍してるから　栄養価が高い、とも言われますしね。

どちらが本当なんだか。

まぁ、食べないよりは食べた方がいいので。

普段の食事は　どちらかというと　「餌」　に　近いのかな～（＾＾；

食べてるものは　日々、同じです。

今朝は珍しく、冷凍食パンをトーストして、バターたっぷり

プレーンオムレツに　厚切りベーコンでしたけど。

普段は　和食だしね。もち米ごはん、具沢山味噌汁。納豆か、魚。それと　千キャベか、レタス。これからは　味噌汁に　かぼちゃとわかめを　必ず入れます。（笑）