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昨日は早出出勤だったので 帰宅も早く。 何度となく 試行錯誤を繰り返した 帰宅後のルーティン作業も、まぁまぁ上手くいった。 まぁ、疲れやすいから、それなりに休み休みですが。 睡眠調整も眠剤を使って上手くいったので、無事に、夕方、カーブスへ行けました。 合計10時間の睡眠。（二回に分かれた・・７時間... 続きをみる
日常のブログ記事
日常（ムラゴンブログ全体）-
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今週は、カーブスが全滅だった・・ 今日はご飯食べて 洗濯して、お風呂入って（夜勤明けでした） 行こうかと思ったら、腰痛が ３０分横になって出かけようと・・ 用意はしたけど・ 用意終わって時計を見たら・・もう、ちょっと・・間に合わないかも・・ の時間 カーブスは、やってる時間が、短いんだよな～ 運動... 続きをみる
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今のところ、雨は降っていないが、夕方、少し、降るらしい。 予報では とりあえず 今後一週間は 晴れ。 今日は夜勤明け、セブンに寄って アイスコーヒー買って （たまに飲みたくなる。） 図書館へ。予約していた本を三冊、取りに行った。 既に借りてる本を入れると、今、四冊の本が ある。 枕草子は、完全に、... 続きをみる
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2024/04/15 ㈪ 晴 月曜日、今週も今日から始まる～
ってことで、夜勤明け。 今日はまたまた、昨日行った湖畔に朝散歩へ。 写真、撮ればよかったかな。 朝の、静かで まだ寒い中、チューリップは凛とした姿で 佇んでました。 なかなか、趣のある景色でした。 帰宅して、タンパク質。（笑） と、日本酒を一杯だけ。 豚肉を追加して、昨日のスープをリメイク。 更年... 続きをみる
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多分、と言うのは 寝ていたから💦 夜勤明け、疲れていて カーブスは見送り。(金)に行ったから まあ、いいや。 食欲が止まらなくて 恐ろしいほど食べる。 ダイエットはどうした？ 湯船につかって、贅肉をつまむ。やはり、痩せなくては。 昼に薬を飲んだかどうかを、覚えていない。😮💨睡眠薬、飲んだの... 続きをみる
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眠れない!（笑） ふと気付くと、色々、スピードアップしてるよ、自分。偉いわ。（笑）
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日の出🌄と共に散歩。 梅か? 鷺さん？鴨たちにも癒される さくら コンビニスイーツ、ティラミス 只今、火曜日、23:28 これから仕事 おにぎり🍙と野菜炒めでも 持って行くかー 今日は筋トレしてから 眠った。 明日は掃除しよー 灯油、1本くらいは まだ必要かなー つくづく 私って 丈夫だと思う。
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まず 帰宅して 石油ファンヒーターを稼働しているが 寒い。たまらずエアコンも稼働。 部屋の温度計は20度になったが体感では それを感じない。😞 自分が 朝の寒い中、外作業仕事をしたからか? 寒すぎる。 カーブスに行くはずだったが 止めて、布団に入ることにした。 なんだか 眠気もあるし。気分ものら... 続きをみる
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昨日は寝落ちして 楽しみにしていた、息子との お家焼き肉ができなかった（泣） 昨夜は 今日の金曜を昼間モードにするために 寝る時間をずらした〜 結果、寝落ちの １０時間弱の睡眠時間でした 息子は勝手に焼き肉してました。(๑•̀ㅂ•́)و✧ 私の朝ご飯 焼き肉丼と トマトサラダ。 今日の休みは映画で... 続きをみる
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昨日の睡眠時間は8時間弱 出勤前に ダイエット系プロテイン 100cc 夜勤弁当 帰宅後 我慢出来ずに ノンアル１缶。（笑） 350缶。（笑） サラダ、煮物、納豆、シャウエッセンは少し。（笑） さて、寒いから お風呂に入ろう〜
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油断していたら 2キロ、太ってたわ 敗因は ビール、ポテチ、豆、チョコ🍫笑笑 とりあえず、酒＆菓子断ち 夜勤弁当 シンプル 帰宅してのごはん ビールの代わりに 紅茶 このあと、カーブス行った。 スキンケアに目覚める。 仕事の関係で買わなくちゃいけないもの、どっさり サプリたちも エクオール、飲み... 続きをみる
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最近、お風呂入るのが 本当に面倒臭い。😮💨 これじゃあ いかんなー （日）は ダラダラした。いかんな〜😮💨 （月） 早朝夜勤明け 非常に眠くて 半日眠った。睡眠剤なし。 （火）仕事が疲れて 頭は興奮。（笑）セブンのコーヒー飲みながら 実家へ行った。睡眠時間は4時間。 （水）今日 定時ぴ... 続きをみる
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夜勤弁当 昨日の朝ご飯 段々、食べる量が 減ってきたー（笑）
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夜勤弁当 えび🦐プリプリ〜（笑） また同じ本を買ってしまった。３回目だよ。（泣） 今度は、電子版。 これ、結構、私のバイブル。 読むべきもの、たくさんあるのに、借りてきてしまった。😥 下２冊は、児童書。 こんなに読めるのか? ここのところ、忙しかったです。遊びが。（笑） あー、美味しい ラーメ... 続きをみる
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今夜は 息子と一緒に食べたよ 半額パック寿司🍣 こんやは休み ゆっくり本を、読みます。
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夜勤明け、スーパー→カーブス→図書館→洗濯→ごはん 赤魚の酒粕漬けを焼いて 湯豆腐的な? 今日、借りた本 スーパーで買った雑誌
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夜勤明け。昨日、作っておいた 親子煮。 ノンアルの、アサヒ・泡の出るビールと共に。 今日は 帰宅後、すぐにお風呂に入った。うんうん、こうでなくちゃ、やっぱり駄目なんだわ。 そのあと、明日の予定（遊び）を 友人と確認したり。 カーブス行って、洗車して、実家へ行った。 帰宅したのは 午後五時。 寝てな... 続きをみる
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今日も 茶色の弁当持って 頑張ってます〜 相変わらず (私が一番！) と信じてる ぶくよか姫と、、( ´Д｀)=3
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まず 疲れた😫 夜勤明け、「腰が……いたい。（泣）」 と つぶやきながら 帰宅。 寒くなってから 生活のペースが乱れて スマホの スケジュール機能を使って 生活記録をとりながら 分析した結果 帰宅→風呂ボタン押下→待ちの間、一服🍺🍵☕しながら ニュース＆新聞→風呂→ごはん→洗濯→カーブス筋ト... 続きをみる
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夜勤明け おつまみ 昨日のうちに作った かぼちゃサラダと 鯖を焼いたの 帰宅後 焼いたのは 野菜炒め？と 豚生姜焼き 今朝も寒かったね～ 旅行に行きたいと思うが、私の休みが とび休日なため、予定しづらい はて どうしたものか
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もう、１１月、最終日か。 早いなぁ この前 年が明けたと思ったら 正月中に 息子の車（リース）と引っ越しを決めて ２月に引っ越して ３月は息子が高校卒業して、間もなくして 納車になって、就職先に 一足先に見習いに行って あっという間に暑い夏がきて ８月に カーブス復帰して 多分、そのころ、やっと ... 続きをみる
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疲れていた理由は・・ ズバリ、婚活。 どうも、たぶん、私の担当者と 私、合わないんだと思う。（＾＾； まぁ、あとは、それのせいで忙しくてね・・ ってことで、少し？永久に？ 休むことにしました・・（笑） で、先週は疲れ切っていて、ご飯がおろそかになっていました。。 （これでは いかん！） と、昨夜の... 続きをみる
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夜勤明け。例によって お腹ぺっこぺこで ご帰還。 車で通勤してるのだけど、運転中に（あ、ラーメン食べたい・・） と 降臨。（笑） で、インスタントラーメン もやし、卵、レタス入り。 レタスは 洗って ちぎってたのが あったので。あぁ、好き勝手に作って食べられる幸せ♡ 結婚中は そんなこと、出来なか... 続きをみる
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水曜朝、夜勤明けは 疲労もピーク目。 眠剤無しで ９時間、眠れました。 12時過ぎに眠れたので 起きても 21:30 時間が十分にあり、余裕。 毎日 ギリギリまで寝てるので 22:30 そばを食べる 出勤前に食べるのは 久しぶり もやし蕎麦～ 蕎麦は半人前分 もやし、ほうれん草、豆腐、揚げ玉 冷蔵... 続きをみる
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2023/11/15 （水）くもり カレー♣今日は七五三の日だー
疲れた。夜勤明け。 いつも通り、終業一時間前には お腹ペコペコ・・ 帰るときは、 （あぁ、昨日の残りのカレー、食べよ・・） と。 帰宅して 即効、用意。 カレーとサラダに 粉チーズかける。 トリスハイボール パイン味。 ペロッと平らげる。 お腹満たされると、幸せだ。 昨日、買ってきていた、チョコパ... 続きをみる
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2023/11/13 （月） 朝６時前 仕事上がりの鍋 月曜は寒くて体もイマイチ 2023/11/14 （火） 晴 朝晩は寒いけど 昼間は日差しが暖かくて 気分も上げ上げ⤴ 昨日は助六寿司が食べたかった のに食べられなかったら めちゃめちゃストレスたまった ので これから食は我慢しないと決めた。（... 続きをみる
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夜勤休憩は サンドイッチ、牛乳、プリン を食べる。 仕事終了後、冷凍品の 焼き肉ライスバーガーと みかん🍊 血圧の病院へ行く 既に お腹が減っている。どんだけ〜（笑） 最近はまた 眠れないことが増えたので、眠剤を処方してもらう。多めに。 病院終了後、カーブスへ。 やっぱり体は動かさないと。 終え... 続きをみる
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今朝も三時半に目覚めるも、うだうだ・・ 五時半に我慢できず、トイレへ。。 六時半、朝食。 鮭は食べなかったので、夕方にでも 食べます。 料理男子のユーチューブで 目玉焼き丼を見ていたら食べたくなり 目玉焼き丼、卵二個。両面焼き。 肉野菜炒め付き。もやしとわかめの味噌汁。 たれには 焼き肉のたれを使... 続きをみる
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今日も夜勤だった お腹が空き過ぎて 思考力低下してた。終業前。 おにぎり🍙１個買って、もぐもぐ。(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ あー、無駄遣い。 今朝は食べ過ぎた 今日から 久しぶりに新聞配達を頼んだ。
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月曜はいつもより早い帰宅 まずは 喉を潤して 唐揚げつくる 今日は筋トレ日 筋トレ行った 帰り道、肉魚の買い出し 餃子作ってみた 夜勤弁当
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昨日は夜勤明け、ものすご〜く疲れていたし、腰も痛かったけど。予定通り、買い出しに行った。 買い出し日は 惣菜買っても良いことにしてるんだけど、たいして食べたいものが、なかったから。いつも通り、肉中心に買い物。 魚、焼き魚用、なにか良いものないかなー、と見回ったけど、たいしてなかったから。買わなかっ... 続きをみる
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療養ラスト２日 今日は朝から 冷蔵室冷凍室、常温備蓄品を 整理する。 メインは 肉豆腐に カレー🍛 炊き込みご飯 も 作る 炊き込みご飯に カレーって。😅 なんだけど。 仕方ないやね、カレーが 食べたかったんだよ 冷凍肉 3個を半解凍して調理始めたんだけど 出来上がったら びっくり。 豚肉だ... 続きをみる
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今日の夜勤休憩時には 買い弁。 毎度、月曜深夜だけは、作れない。😣 何故なら 前倒しで出勤だからだ。 今日の 買い弁当は 牛カルビ弁当〜 他にもサラダや サラダチキンを買ったが 結局、時間が無くて食べられず、持ち帰り。 結果、今日の１食目は ①牛カルビ弁当 ②春雨スープ(梅味) 前倒し出勤なので... 続きをみる
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昨夜の夜勤は 引き続き 脱水症状のため 便秘で苦労した 脱水症状に気付いてからは 酒、炭酸水をやめたがなかなか ってことで 果物購入 帰宅して、梨を食べて、寝た 帰宅 第一発目は これ💦だけど 酒は これ一本で あとは 水。 また寝た。 寝たら、脱水症状回復。 やっぱり 夏の果物は 体も癒やすわ... 続きをみる
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真夜中に食べた、ポークソテー 冷蔵庫にあった、夏野菜も一緒に炒めた。 野菜の味付けは シンプルに 塩コショウと、これうまだし。（笑） ほろよいブルーハワイは、コップに入れたら、マジ 奇麗な ブルーだった。 27日夜勤明け後の、一杯。 すごく疲れていて、帰宅して ソッコー、トリスハイボール新商品をぐ... 続きをみる
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毎日、暑いな。 世の中 三連休だったようだけど、いつも通り 二連休すらない 私の日常。 まぁ、しがない パート契約だから、仕方ないか。 ってかさぁ、この仕事に若い頃に出会ってたら、違ったかもね～。 世間では、ちょっとブラック？ と 言われてる？？ 職種だけど。（笑） 私的には、それほどブラックには... 続きをみる
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私は 昆布の おにぎり🍙が、好きだ。 今朝も 炊いた ご飯が少し余っていたから、小さなおにぎり🍙を ２個、作った。 昨日はなんだか、珍しく ごはんを朝から 作っていた。 朝カレー 美味しく出来た 見た目は アレだけど 昼ごはん 余っていた食材で。 見た目はアレだが、美味しく出来た。 夜勤弁当?... 続きをみる
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なんか、色々あるけど 今日から なるべくちゃんとした生活しよう 要らない物、人も断捨離して 先ずは ちゃんとごはん🍚食べないと 最近、加齢のせいもあるけど、疲れやすい。
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梅雨入り 2023/06/08 早いな～梅雨かぁ。 ジメジメして嫌だね～ 夜勤明け、眠る時は エアコンをつけないと眠れない季節の到来です。😭 そして、お風呂の回数が、増える! 基本、私一人しか湯船に入らないので、何回か沸かし直しですが、最後の沸かし直し時には 入浴剤を入れてリラックスするのが、最... 続きをみる
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今朝の１杯 今回も仕事、忙しかった。暇よりいいけど。 疲れると麺が、食べたい私。 またまた 大雑把な冷やし中華。😅 大吟醸買うつもりが、なんだか美味しそうなワインが割引だったんで、つい。久しぶりの国産ワイン🍷 美味しいが甘かった。想像通り。(笑) 二杯目からは氷入れて飲みました～ 飲み方も食べ... 続きをみる
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初めての タコハイ 牛肉～ これは先週末の晩酌 久しぶりにケーキを買って、父母に差し入れ
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