2024/04/29　今日の睡眠、11時間

急に熱くなると、体がついていかないよねー 既に　半袖で仕事しても　ハンカチは２枚必要になってきました～ 夜勤明け、一旦家に戻ったが散歩したくなったので 朝、湖面上には靄がかかっているような中。散歩しました。 なんの花かわからんけど、この背の高い花、きれいだね、咲き乱れてました。 ツツジも見事になっ... 続きをみる

牛丼、牛丼、豚丼

真夜中、牛丼を食べに行った。 写真は　松屋 とろろ牛丼 朝は　すき家 牛丼大盛り単品のみ 今から　部屋の片付け 腹が減ったら　自作で　豚丼予定 肉肉肉肉！！！

つくづく、一人が向いている、自分。

一人が向いてる、ほんと、向いてる。（笑） もうね、誰かと約束してると、結局、それに振り回されて、やることタスクが出来ない・・ 昨日は、夕方から疲れて眠ってしまった。疲れるスパン、早すぎない？（笑） それが老いというものか。（笑） ほんと、昨日の朝散歩帰りに、つくづく思ったんだわ。 今が、一番幸せだ... 続きをみる

節約

や～っぱ、節約しよっ! 何を今更、なんだけどね。（笑） 給料日だったんですよ。前月も頑張ったんで、それなりに、頂けました。それなりに! しかーし、ひかれるもの、多いわあ。光熱費用もバカにならないし。 未来の自分にお任せ❗←つまり、クレジット。（笑） は、しばらく封印します～💦（笑） とりあえず、... 続きをみる

朝散歩

今回は10時間は、眠った。死んだように眠った。 起きたら、全身　疲れているように感じたので、プロテイン。 その３０分後、ようやく　頭がハッキリして、朝散歩へ。６時頃。 ウコンだって。 へ＝。花木については全く詳しくないから、表札が出てると助かるわ。 たぶん、同じ木がこの周りに　たくさんあった。 似... 続きをみる

今日の仕事は、いまいち。

う＝ん。やりたいことが出来なかった・・ まぁ、仕方ないか・・他にやるべきことが　あったから。 そういうときは、ストレスたまるな・・・ たんぱく源が、家に一つもないので　スーパーに寄ってから帰宅。 買ったのは　特売ばかり。（ニンジン🥕以外は。） うちでは、ちゃんと作ると、せいぜい、二日分のたんぱく... 続きをみる

今夜、乗り越えたら、休みだ!

昨夜の仕事は　めちゃくちゃ疲れた。忙しいし。比較的、仲良い人がきても、喋る暇なんて、ない。いつもだけど💦（笑） 今夜も忙しいなー イレギュラーな仕事だ〜　 上手くいきますように!

2024/04/22㈪　今日は上手くいった。

昨日は早出出勤だったので　帰宅も早く。 何度となく　試行錯誤を繰り返した　帰宅後のルーティン作業も、まぁまぁ上手くいった。 まぁ、疲れやすいから、それなりに休み休みですが。 睡眠調整も眠剤を使って上手くいったので、無事に、夕方、カーブスへ行けました。 合計10時間の睡眠。（二回に分かれた・・７時間... 続きをみる

2024/04/21㈰、晴れ？　夜中のラーメン

昨日は　15時から　㈰深夜　２時半まで。寝た!　眠剤なし! よっぽど疲れていたらしい。（笑） ふと、お腹空いて　得意の？袋ラーメン🍜を作る。餅入り♡ 　 旨し! 時短で作るコツ。水の時から　餅と乾麺を入れる。（笑） 前に　それでも大丈夫、という記事を見てから、大概、それ。（笑） 大丈夫なんだわ。... 続きをみる

2024/4/20　全滅

今週は、カーブスが全滅だった・・ 今日はご飯食べて 洗濯して、お風呂入って（夜勤明けでした） 行こうかと思ったら、腰痛が ３０分横になって出かけようと・・ 用意はしたけど・ 用意終わって時計を見たら・・もう、ちょっと・・間に合わないかも・・ の時間 カーブスは、やってる時間が、短いんだよな～ 運動... 続きをみる

人生は我慢の連続

なんてことはない、単に、ポテチとタバコを我慢するか、否か、って話なんだけどね💦 それにしても、今日は突っ走ったからか、昼前には　ユンケル注入（笑）。 只今、眠気があるけど、眠れず。 慢性的な右腕の筋肉痛が　これは　ロキソニン湿布の出番くらいまで痛い。 今日はカーブスは諦めよう。 睡眠薬ではなく　... 続きをみる

2024/4/19㈮　晴れ・追記あり

休日だ。 昨日～朝にかけて、まぁまぁ　上手く眠れた。いつもこうだといいな。 昨夜は　ゆっくりと息子とお家で食事。 一緒に　お惣菜を買いに行ってだけどね。（笑） 割引商品をごそっと。（笑） 今朝は四時半に起きて、米炊いて。 今日は　もち麦を入れて、普通炊飯してみた。 うん、美味しい。普通に美味しい。... 続きをみる

2024/04/18（木）くもり？

今のところ、雨は降っていないが、夕方、少し、降るらしい。 予報では　とりあえず　今後一週間は　晴れ。 今日は夜勤明け、セブンに寄って　アイスコーヒー買って （たまに飲みたくなる。） 図書館へ。予約していた本を三冊、取りに行った。 既に借りてる本を入れると、今、四冊の本が　ある。 枕草子は、完全に、... 続きをみる

ローヤルゼリー

先日、たまたま飲んだ栄養ドリンクが、効いたので、内容成分を観察したら、どうやら、ローヤルゼリーが効いているのではないかと。 ということで、ローヤルゼリー粉末を、今日から試している。 色々、ローヤルゼリーについても調べてみた。 ふむふむ。なるほど。 これを取り続けるとしたら、私の場合、他のサプリ等は... 続きをみる

女性って

まあ、大変な生き物だと思う。 生理はつらいし だいたい、出血量が多い人は　それで貧血だし 私もそうだったけど　貧血の治療を受けなくちゃならない人もいるし 妊娠したら　ずっと息苦しいし お腹が急激に膨らむから、皮膚が伸びるときは痛いし 我慢の連続だし 出産したら　体調が元に戻るのに時間はかかるし 私... 続きをみる

2024/04/15　㈪　晴 　月曜日、今週も今日から始まる～

ってことで、夜勤明け。 今日はまたまた、昨日行った湖畔に朝散歩へ。 写真、撮ればよかったかな。 朝の、静かで　まだ寒い中、チューリップは凛とした姿で　佇んでました。 なかなか、趣のある景色でした。 帰宅して、タンパク質。（笑） と、日本酒を一杯だけ。 豚肉を追加して、昨日のスープをリメイク。 更年... 続きをみる

2024/04/14㈰　快晴/　散歩はやはり良い!

タイトルの、散歩はやはり良い、ってのは、 実は、朝は十分な睡眠をとったにも関わらず、相変わらずの更年期症状で、疲れっぽくて、頭痛と共に　起きてるのが、苦痛だったから。 散歩して、素晴らしい景色を見ていたら、少しは元気になった。 お昼前から　歩き出した。今日もこの公園の、無料駐車場は激混み。 今日は... 続きをみる

2024/04/13㈯　多分　晴れてた💦

多分、と言うのは　寝ていたから💦 夜勤明け、疲れていて　カーブスは見送り。(金)に行ったから　まあ、いいや。 食欲が止まらなくて　恐ろしいほど食べる。 ダイエットはどうした？ 湯船につかって、贅肉をつまむ。やはり、痩せなくては。 昼に薬を飲んだかどうかを、覚えていない。😮‍💨睡眠薬、飲んだの... 続きをみる

2024/04/12　(金)　休日

養命酒でも飲むか〜 夕方、睡眠薬使っても６時間しか眠れなかった。 まだちょっと眠いけど、なかなか眠れない。 そういえば今日の用事はアサイチで美容院だわ。７～８時には起きないと。 午後からは車の点検と、実家だし。それで行けたら、カーブスかな。 結局、今月のシフトは　会社都合の曜日で2連休をとった。 ... 続きをみる

舌の根も乾かぬうちに

あーあ、やっっちゃったよ。（笑） 新商品の、晴れ風ビール。発泡酒じゃないよ、（多分） 値段からして、ビールだな。ビールって書いてあるし。（笑） うまかった。ん。当たり前だ、ビールだもの。 今日は近所の　ミニ〇〇ップ　で　調達。 食後のデザートは、２００円もする、北海道ミルクの、ミルクプリン。 これ... 続きをみる

気付いた

今が　更年期後半真っ盛り、だと言うことに ここ　2〜3年、落ち着いたので　更年期は終わったと勝手に解釈していたが、閉経になり、今迄の不摂生もあり、50過ぎて筋肉量が落ちて、恐ろしいくらいに　体の疲れが取れないし、気分もふさぎがち。 仕事は淡々とこなしているが、省エネモードで乗り切っている。 今迄の... 続きをみる

新学期かあ〜

タイトルは、なんとなく。 娘も、今日から授業かな。 春休み中も、時々　ミーティングがあったみたいだけど。 昨夜の夜勤は早出出勤の日。 早めに帰宅。 先週末は　日帰り旅行も楽しんだし、お買い物デートもしたし。 今週から　しっかり気を引き締めて、人間の生活に近づかないと。（まったくもって、目標は底辺だ... 続きをみる

買ってしまった

なんだか　天気が悪いと気分も悪く。 ネット書店で本を物色していたら １冊は図書館にあったので　借りる手続きをした。 あと１冊は　なかったので　メルカリで購入〜 ポイントを使ったので　140円ほどで購入できた。 あー、また買ってしまったわ💦 買った本は、レンジ料理本。 レンジ料理は　不可欠かな、老... 続きをみる

デートランチ

一日旅の後は、デートランチです！ 安定の？ココス。（笑） 先日、娘と１０年以上ぶりに入ったココスへ、再訪です。 ワタクシは　カットステーキをいただきました。ブランチです。 本当は　ガーリックソースで頂きたかったのですが、デートなので　ポン酢にしました。 しかし、やはり　美味しさを追求したら、ガーリ... 続きをみる

１日旅行。

初、お一人様バスツアー。 目的地は　１日中、晴れでした。 桜の開花はまだでしたが、春の装いでも日中は暑かったくらいです。 若松城。別名、鶴ヶ城。 昨年のリベンジ。 昨年は台風🌀のせいで見られなかったので。 やはり、晴れてると眺めが、良い。 天守閣からの景色。 雪をかぶった、会津磐梯山。会津富士と... 続きをみる

食べまくった　１日

娘が帰って来るので 夜勤明け、めちゃくちゃ疲れていたけど、スーパー寄った。 娘が到着する前に 焼き鳥で１杯。 2杯目。 お腹空いて　先に　寿司🍣。（笑） デザート。🍓🍇 ファミレスへ　移動。 全員、寿司🍣一人前食べたのに💦（笑） お腹、いっぱい過ぎた。（笑）　　 ３人で　卓球やりたかった... 続きをみる

新年度❗

とうとう　新年度になった。早い・・早い、一年なんて、こんな調子であっという間だ。 そして、脳の老化は、確実に進んでいる。 なかなか　覚えられない。新しいこと。あぁ。。情けない。 今朝の夜勤はいつもより前倒しなので、朝早くに帰ってくる。 そう、月曜朝は、ゆっくりすることにしている。 それほどお腹は減... 続きをみる