2023/11/15(水)〜
水曜朝、夜勤明けは 疲労もピーク目。
眠剤無しで 9時間、眠れました。
12時過ぎに眠れたので 起きても 21:30
時間が十分にあり、余裕。
毎日 ギリギリまで寝てるので
22:30
そばを食べる
出勤前に食べるのは 久しぶり
もやし蕎麦~
蕎麦は半人前分
もやし、ほうれん草、豆腐、揚げ玉
冷蔵庫にあるものを 放り込んだ
この後、みかん(小)、プロテイン入りヨーグルト、ビタミン剤、を 食べた。
弁当作って 行ってきます
今夜の弁当は
ごはん、冷食の 胸から揚げ、他。の予定。
だいぶ 寒くなりました。出勤が実に めんどくさいです。
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