休日だ。
昨日～朝にかけて、まぁまぁ　上手く眠れた。いつもこうだといいな。

昨夜は　ゆっくりと息子とお家で食事。
一緒に　お惣菜を買いに行ってだけどね。（笑）

割引商品をごそっと。（笑）

今朝は四時半に起きて、米炊いて。
今日は　もち麦を入れて、普通炊飯してみた。
うん、美味しい。普通に美味しい。
私は元々　麦とか雑穀米とかが、好きだからね。余計だね。

息子は、嫌いなんだよね。

朝から　2膳、プラス　おにぎり　を　食べてしまった💦

今から　散歩にでも　いきま＝す。

今日も　なかなかに忙しいです。が、気分はゆったり行きます。

更年期を自覚してからは、回復が早いです。
やっぱり、自覚は大事かと。
私の場合は　体にあうと思われる　ロイヤルゼリーを見つけられたのも大きいけど
とにかく、もう、予定を詰め込みすぎず。自分のペースは元々　私生活はのんびりだから　。

ロイヤルゼリーには　僅かながらも　エストロゲンが含まれているらしい。なるほど。だから、効いたんだ。

とにかく　のんびり。無理しない。

食べ物も再度見直しが出来たのが、大きいかな。
砂糖・炭水化物は　余りよろしくないんだけど、締めすぎるのもね。ストレスだから。
数日間で見て　バランスが取れればよいかと。

アルコール量もだいたい決めてるし、他の飲み物は　基本的に水だしね。
清涼飲料水は、砂糖ダブダブ～（笑）だからな。

さて散歩、行ってきます。

小一時間、散歩しました。
ソメイヨシノは終わったけど、多分、八重桜？は咲き始めてるような。詳しくないから知らんけど。（笑）

ツツジも、咲き始めましたよ～

ネモフィラも咲いてた。。別の場所で。
春だ。
この公園の散歩は、ほんと、いい。気が良い。
近くに神社あるけど、この神社は　余り　気が良いとは、感じないんだよなぁ。

↓　これはなにかっていうと、今日のお昼。（笑）余り物。

シンプルに　もち麦ごはんに、キムチに　しらす。美味しいんだわ。↑はチキンカツだけど、この後、メンチカツもおかわりした。( ´∀｀ )←食べすぎ～

おやつには、他に　ピリ辛唐揚げも　食べた。（笑）

今日は盛りだくさん・・半日しか経ってないのに

病院も行ったし、洗車もしたし、買い出しもしたし、実家にも行った。実家には　スーパーで買った　サンマもお渡し。年金暮らし（正確に言うと、それプラス　賃貸料も入ってきてるけど）の両親には　寄る前にスーパー行ったときは　ついでに　一品か二品、肉や魚を買っていきます。

洗車はここ３週間は　週に一度してますね。。強風でホコリが・・汚くて。

お昼食べた後は　軽く片付けた後、ズームでミーティングがあって。終わったら、どっと疲れた。頭つかうと、疲れる。笑笑。

さて、少し、勉強しようかな・・
このあと、カーブスも行きたいしねぇ。
衣類を入れる籠と、非常食も買いに行きたかったんだが、時間切れ、体力切れだな。仕方ない。次の休みしよう。

ほんと、金曜の休みは、やることがありすぎて忙しいんだよな。

仕事も・・・来週の大仕事（私にとっては💦）に気を取られて、うっかり、明日の大事なことを忘れていた・・が、まぁ、仕方ない。なるようになるだろ。ま、前任者よりはマシだし💦　ってことで、次、気をつけよう。

今日の夜はサンマ焼くだけだし。
あとは、大量の卵焼きと　なんでも豚汁をつくろう～
なんでも豚汁って、要は、普通の味噌汁に豚肉入れるだけですよ。（笑）
簡単に美味しくなるし、タンパク質とれるし、一石二鳥かと。

さて、勉強しま～す。