昨日は早出出勤だったので　帰宅も早く。
何度となく　試行錯誤を繰り返した　帰宅後のルーティン作業も、まぁまぁ上手くいった。

まぁ、疲れやすいから、それなりに休み休みですが。

睡眠調整も眠剤を使って上手くいったので、無事に、夕方、カーブスへ行けました。

合計10時間の睡眠。（二回に分かれた・・７時間プラス３時間）

お風呂も仕事明けすぐ、と　カーブス後の、二回。どちらも　湯船。追い炊き機能。
追い炊きだと　衛生的に・・とか言われますが、そんなの、関係ねー。（笑）

やっぱりシャワーとは違うわ、筋肉ほぐれるの。

三時間の仮眠後、珍しくお腹がすぐに空いたので・・

弁当を作りながら、夕飯へ。出勤前にご飯を食べるのは珍しいです。

食後、果物代わりに　ミニトマトを三つ食べて、緑茶→はちみつお湯割り。
ハチミツお湯割り、癒されるわ、なんか。

今日からプロテインを意識して取り始めました。

プロテインもどきを二回、プロテインを一回、とっています。

さて、これで疲れはどうでるか。

では、いってきます。