昨日のご飯。野菜不足だったのを、痛感
今週は調子が悪かった。結局、カーブス(筋トレ)もサボっていた。
野菜が不足していたのだ。
ってことで。
朝4時の夜勤弁当は
味噌おにぎり🍙
サラダ、カニカマ、白湯
夜勤明け、10時のご飯👇
野菜たくさんキムチチーズ鍋。うどん付。(笑)
ノンアルビール🍺
焼きカマは一口
12時頃、カーブスで筋トレ。🏋️
カーブス→図書館→買い出し
安定のコース。
買い出しは しよう、しようと言いながらしてなかったから、1週間ぶりかなあ?
その後 買ってきた チョコ3粒と 草団子🍡を一串。 ゆっくり湯船に浸かって。のんびり漫画を読んで
夜10時に起きた💦(笑)夜勤従事者の性。苦笑。
草団子3串🍡🍡🍡食べてしまった。止まらぬ食欲。
23時くらいから ひとり焼き肉。
今回は 焼き肉のタレが、美味い。
野菜もたくさん。
〆の トースト。
バケット🥖を シュガーバター
んー。今日も食べた、食べた。満足。
やっぱり 野菜不足だと満足度が足りないんだよね。やっぱり お家ご飯が1番だなー。
日曜は近所の公園へ 梅を観に行きながら 散歩するかな。簡単な弁当を持って行こう〜
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