家で　のんびり作った　ナポリタンとノンアル。

あー、休日は食べすぎてしまう

なので、仕事日は

23時起床、なにも食べないか、ダイエットスムージーだけ←甘い、カロリーあるのではない。

仕事

４時、サラダ、ダイエットプロテイン、

たまに　おにぎり一個

１０時〜

アルコール２杯

またはアルコール１、ノンアル１

好きなもの

睡眠薬

15時〜就寝←たまに18時まで起きてる💦

23時、食べすぎて怠いから(笑)

余り食べない。(笑)

となる。

まあ、普段が食べ過ぎだから

仕事中くらいは食べなくていいね。

息子が学生終わったお陰で!　

三食作らなくて良くなって、楽だわ。

生活時間はあわないし、こっちは年とって食べたい物も量も変わってくるんだから

ホントに無理があったのよね

さて

勉強するかー