メンタルのブログ記事

メンタルやられて…

昨日まで　鬱々でした。 原因は、勤務時間がバラバラ（深夜、早朝、遅番）ですね。 睡眠時間は確保しても、やはり、自律神経がやられます。 メンタルがやられました。 メンタルやれると、まず、風呂に入れなくなるんですよ。（笑）。 そうして、ご飯が面倒くさくなる。 そういう場合のメンタル回復は、まず、寝るこ... 続きをみる