昨日は夜勤明け、ものすご〜く疲れていたし、腰も痛かったけど。予定通り、買い出しに行った。

買い出し日は　惣菜買っても良いことにしてるんだけど、たいして食べたいものが、なかったから。いつも通り、肉中心に買い物。

魚、焼き魚用、なにか良いものないかなー、と見回ったけど、たいしてなかったから。買わなかった。

強いて言えば、シジミが食べたかったけど、昨日は砂抜きするのさえ、ちょっと難しいかと保留にした。

魚料理は　自分のレパートリーが少ない上に　下ごしらえとか面倒で　やはり、出勤日はやる気がおきない。😥

昨日は　筋トレ日だったけど、仕事で疲れすぎて。神経が興奮し過ぎて寝付けず。無理だった。😣

2023/08/23。

夜勤明け、またまた　疲れて帰宅。

シャワーのみ。

またまた　なんでも炒め物←今回はキムチ味。

久しぶりに　美味しく　発泡酒も2本、飲んだ。

今日は珍しく　白飯も食べたくなって、炊く。

米は職場で買うのだが、１番美味しいと思うのが、地元米の無洗米。

無洗米は便利だよな～。

節水にもなるし。

他のスーパーの、違う会社が出してる、やはり地元の無洗米は　これは美味しくない。

精米の度合いが違うんだな、多分。

無洗米は無洗米でも、すごく濁るし。

だから　研ぐのだけど、いまいち　キレイにならないし、旨くない。精米機が古いんだろうか???

メンテナンス？

　

メンテナンスと言えば、私は　セブ◯のコーヒー☕が好きなんだが、あの、コーヒーマシンをマメに掃除している店舗と　手入れが疎かになっている店舗では　味が違う。

だいたいは　多分、マニュアル通りに手入れしているだろうから　

まっずい

と言う店は余り無いのだが

過去に　まずい〜と思う店は　あった。💦😅💦

まあ、メンテナンスは大事だ。

朝ごはん？を食べた後、気になっていた台所と洗面所を掃除した。

換気扇カバーのフィルタを交換しながら　掃除。

フィルタは　交換時期が警告？文字が浮き出るんだけど　交換後２週間くらいで出たから無視して　1ヶ月後の今日に替えたのだが

油ベタベタだった。😥

やはり　早いな～と思っても　警告文が浮き出たら、替えよう。

それにしても、湿度が高い。

エアコン無しでは　生活出来ない。

今日は夕方に一旦起きて、筋トレに行きたい。

さて、起きられるか?

今日は　仕事関連で　同僚に質問された。普段から　そのことについては調べていたので。私の考えを説明したけど。

つくづく、普段のお勉強は必要だ。

やっぱり、勉強時間も、確保しなくちゃなー

とりあえず、休憩時間に10分程度、出勤前に十分程度。

他に　本も読みたいし