加齢のブログ記事
今日のランチ
家で のんびり作った ナポリタンとノンアル。 あー、休日は食べすぎてしまう なので、仕事日は 23時起床、なにも食べないか、ダイエットスムージーだけ←甘い、カロリーあるのではない。 仕事 ４時、サラダ、ダイエットプロテイン、 たまに おにぎり一個 １０時〜 アルコール２杯 またはアルコール１、ノン... 続きをみる
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