今朝の１杯

今回も仕事、忙しかった。暇よりいいけど。

疲れると麺が、食べたい私。

またまた　大雑把な冷やし中華。😅

大吟醸買うつもりが、なんだか美味しそうなワインが割引だったんで、つい。久しぶりの国産ワイン🍷

美味しいが甘かった。想像通り。(笑)

二杯目からは氷入れて飲みました～

飲み方も食べ方も、自由🎵

食後の冷やしロールケーキ。

ヤマザキパンさんの

美味しかったよ～

昨夜、ガス給湯器が壊れて。朝イチでガス屋さんに来てもらった。火打ち石的部分の交換だけで済んだ。

お風呂入った。

やっぱり、お湯の出る生活は快適だ!

今日は疲れていたので、自然と　11時〜19時まで、爆睡!

ちょうど帰宅した息子と仲良く会話しながら　ごはん🍚食べて　満足🎵

その後、お風呂掃除やらトイレ掃除やら、洗濯やら。なにやら　今日は気分良し。

さて、そろそろ出勤時間だ。

米、炊いてないから

今日は　うどん弁当にしよう〜

今日もよく眠れたけど

足の違和感が消えないので、散歩は止めて、自宅で軽く筋トレ。

体重は何もしてないけど、徐々に減ってます。

多分、ストレス過多から抜け出したから?(笑)

これで　ラブラブ😍恋人？でも　できれば!www

完璧に　理想体重になるんだろうなー。(笑)

人間、ストレスが適正だと、体重も適正になるらしいですよ。

うん、わかる。

○年前の私、恋も子育ても絶好調だった時は、適正だったもんね。(笑)

今日は朝から　珍しくごはん作った。(笑)

とはいえ、簡単に。(笑)

冷蔵庫の残り物をなんとかせねば。

味噌汁に卵入れるの、好きなんだよね～、最近。

これは自分の分だけ用意すれば良くなったから。

卵落として、キレイな卵にしたかったが。黄身が少々火が通るまでまてず(笑)、グチャッ!と。

このあと、ゴールドキウイ🥝と　コーヒー☕を食べました～。満足。

最近、食べすぎていたので、物価も上がってるし、お菓子を我慢し始めました。

まあ、お菓子、パンの類はカロリー高いしね。

酒を我慢するより　簡単だ。

酒、日本酒はカロリー高いから控えてるんだけど

最近は無性に大吟醸が飲みたい。←先日　飲んだら火がついた。💦

今日は買い出しして

ついでに　日本酒買ってきて　飲んで寝るか～

今日の出勤時間は早目だから

リミットは14時だなあ。

それでは皆様、良い休日を〜

最近、時が過ぎるのが、早い。

長く争っていた事由が終わって１か月。時間も空いたし、心にも余裕が出来た。良いことだ。

一人旅デビューは来週だが、大型台風の影響なのか雨マークがつき始めた。(´;ω;｀)
どうか、消えてくれ、台風。

突然、思い立って　ホテルを予約したのには。
いつも夜勤で、休日の夜はなかなか睡眠がとれず、真夜中に起きてしまって
真夜中に起きても、アパート住まいだと音をたてないように過ごすのがストレスで。

音を気にせず、お風呂入ったりしたいなぁ、と。
温泉宿に泊まりたかったけど、常時金欠の私。当然？予算があわず
というか、温泉宿だと　夕飯の時刻には自分が寝てる可能性が・・・（笑）
とはいえ、夕飯付きだと嬉しいし

と、安い　ビジネスホテルで　大浴場付き、夕飯付き　に　しました。←万が一、夕飯食べそこなってもショックが少ない。というか、ビジホの要素として、多分、夕食提供時間が長いはず（笑）

ま、温泉は、立ち寄り湯もあるしね。家の近くにもあるしね。というより、日本は温泉が至る所にあるし。
大浴場だけでも、癒されるし～
もちろん、個室にもお風呂とトイレあるし。←ここ、重要。

安く提供されてる　旅館だと　お風呂・トイレついてないところがあるし。一度、泊まったけど、不便だった。
学生時代なら　いいかもしれないけどさ。

今日は、いい睡眠だった。６時半に　息子の目覚ましで起こされたけど。

今日は　のんびりとお家で過ごします。
最近、筋肉痛がひどかったので、散歩はなし。
お家筋トレを今週から少し頑張るかな。
あと、ビタミン剤とタンパク質（プロテイン）摂取ね。

最近、加齢のせいか、体に色々変化が。
歯磨き粉（高濃度フッ素）も変えたし、再来週には　歯医者へ。これからは　３～４か月に一度は　歯医者通うかな。歯周病予防。

筋肉回復も悪くなったし

健康に気をつけなければ　体がもたないようになったかな。

今週は　世界卓球観戦が忙しい。
こんなに落ち着いて？卓球観戦するようになるとは。
出来れば、娘、息子にも　遊びでいいから、卓球復活してほしいんだけどなぁ。って　もう一般なんだから、遊びなんだけど。当然、

今日は　予定では　大掃除です。
ラジオをつけながら。

ラジオも今は、スマートフォンから。ほんとに、スマホって　便利すぎるよね。

昨夜は、息子と二人で買い出しして、うなぎ蒲焼が特売だった。２尾、ご購入～。中国産ですけどね、もちろん。
今夜は　うなぎ。♪♪♪