わかない・・ってほどでは　ないんだけどね、

でも、今日のお昼は　こんなかんじ

納豆、ご飯、きゅうりとわかめの酢の物、冷奴

今朝のご飯は、バナナ、プロテイン、昨夜の残った鶏肉と玉ねぎのスープ（息子作）、焼き魚。ブルボンのプチケーキ（おやつ）を二個。小さい、一口サイズのやつよ。

ダイエットしなくちゃいけないので（健康面で。なにせ　昨年一年間で7キロのリバウンド。）

食事には気をつけなければいけないところだが、ほら、それ、結構、無理だから。

まぁ、食べたい時に　食べたいものを　食べてます。

トータルしたら　それほど食べすぎでもない気がするんだけど・・・更年期に入ってから太ったから、やっぱり、更年期マジックなんですかねえ。

更年期ホルモン治療は　終わりにしたけど、まぁ、お陰様で　体がエストロゲンの減少に慣れて　体調は良くなった。というか、普通の状態を保てているわ。

今日も昼頃、カーブス行って　３０分筋トレ（ゆる＝い）してきましたよ。

昨日は　六時間勉強漬けでしたが

明日は四時間程、勉強漬けの予定。講義があるから。

なんだかんだ、忙しいです。

毎日　暑い日が続いています。屋内にいても　熱中症にかかりますから（エアコンつけていても💦）　皆様も　ご注意を。昨年、私、軽い熱中症になって、きつかった。

ので、今夏は既に、OS-1　を　常備してありますよ。

・・・だったのは、数日前。（笑）

今日はもう、7月。早いなぁ。

今日は休みだった。

そういえば　先月末は仕事で死んだ・・・はぅ。(´;ω;｀)

そうして明けた、７月。そうそう、死んだ。・・はう。(´;ω;｀)

ま、色々あるさ、人生は。

☆休みの今日は、起きたのは　８時半、

それから、六時間くらい勉強。

あぁ、学生時代にこれくらい勉強していたら、今ごろは　違った景色が見えたなぁ。（笑）

☆昨日、買い出ししたとき、最近、牛乳が好きな私は　「低温製法」と書いてあった、瓶入りの牛乳一本と、普通の牛乳５００㍉紙パックを一つ買い、車で　瓶入り牛乳に口をつけたら・・・

「うまい！」

と　一気飲み。（笑）

低温製法、すごい美味い。これは　買い出しの度に　一本ずつ買おう。ちょっと贅沢。（笑）

☆今日は山開きだったんだねぇ。富士山。

海開きのところもあったんだねぇ。