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面白いの見つけた。 手軽に雑穀ごはん。 いいね(≧∇≦)b 🍀昨日の お家で映画🎦「天国からのエール」は、良かったわ。人生は こういうふうに いつも潔く、生きたいわ。 たまには お家でも映画館でも、映画、いいね。 阿部寛さんの出るのは、基本的に好き。 🍀実は昨日は お家で映画🎦 「博士の愛... 続きをみる
ダイエットのブログ記事
ダイエット（ムラゴンブログ全体）-
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昨日は寝落ちして 楽しみにしていた、息子との お家焼き肉ができなかった（泣） 昨夜は 今日の金曜を昼間モードにするために 寝る時間をずらした〜 結果、寝落ちの １０時間弱の睡眠時間でした 息子は勝手に焼き肉してました。(๑•̀ㅂ•́)و✧ 私の朝ご飯 焼き肉丼と トマトサラダ。 今日の休みは映画で... 続きをみる
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昨日の睡眠時間は8時間弱 出勤前に ダイエット系プロテイン 100cc 夜勤弁当 帰宅後 我慢出来ずに ノンアル１缶。（笑） 350缶。（笑） サラダ、煮物、納豆、シャウエッセンは少し。（笑） さて、寒いから お風呂に入ろう〜
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油断していたら 2キロ、太ってたわ 敗因は ビール、ポテチ、豆、チョコ🍫笑笑 とりあえず、酒＆菓子断ち 夜勤弁当 シンプル 帰宅してのごはん ビールの代わりに 紅茶 このあと、カーブス行った。 スキンケアに目覚める。 仕事の関係で買わなくちゃいけないもの、どっさり サプリたちも エクオール、飲み... 続きをみる
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バカ息子のせいで 急に貧乏逆戻りになったからね とりあえず 炭水化物３食に変更だな 酒断ち ノンアルもなし 当然、菓子なし 本日の夕飯 作ったのは 味噌汁だけ あまりもの 夜勤弁当 買うと高いからね チーズささみかつ 昨日あたりの最後の晩酌 揚げるだけ とんかつ ホントは、惣菜を買いたかったんだけ... 続きをみる
